如何控制对死亡的恐惧 怎么消除心理上对死亡的恐惧？

怎么消除心理上对死亡的恐惧？  

怎么消除心理上对死亡的恐惧？

1.厌恶疗法

当自己不由自主的陷入死亡恐惧或是因为接触到相关的事物产生恐惧时，立刻给自己施加惩罚，可以是橡皮筋弹手臂，可以是自己弹自己的脑门，也可以吃一口自己厌恶的东西，长期坚持可能改善恐惧心理。

2.脱疗法

让自己在舒适环境下进入放松状态，然后联想死亡场景，在感到要超出掌控的不适时立即转移注意力然后重新进入放松状态，重复这个过程，直到感觉疲劳为止。多次进行系统脱敏可能缓解甚至治愈恐惧心理。

最好能有咨询师或是有相关知识的人在旁边引导。

3.暴露冲击

直接持续的接触与死亡有关的情景和内容，最大限度的取得充分暴露。

最好在拥有相关知识的人的指导下使用，尽量不要单独尝试。

4.信教

本质上是改变认知、转移关注点，据说是有成功的先例的，但我个人不推荐。

躁 怎么样消除心理上对未知事情的恐惧

恐惧的心理是正常心理，是人们对未知的恐惧或是缺乏安全感，也是一种防御机制。如到了一个危险的地方会感到恐惧，就会提高警惕。
对未知事情的恐惧，说明心理素质不够好，因为人的一生会经常遇到未知的事，只要心理素质好，就会淡然面对未知事情。
提高心理素质的方法：
1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

怎么消除对死亡的恐惧

认识死亡的原因，原理，了解生命的本质，意义，价值，来源，原因，归属和归宿，然后寻求解决之道。

心理专家来消除我对死亡的恐惧

我并不是什幺叔叔阿姨，我比你大一些，老实说我曾经也想过人死后会怎样，会看不到未来的东西，看不到今后的变化，也许还未完成自己的梦想……但是现在的我通过和同学每天很快乐的生活中明白，其实生下来就是一件很好的事，如果我们没有生下来的话，根本不会有时间在这想问题，也不会存在与同学嬉戏，也许你该想想被生下来就很好了，学会了很多的东西，有了友情亲情。既然死是谁都无法避免的，就让美好的生活挤满他，让你没有时间恐惧就好了O(∩_∩)O~毕竟我们还小，当以后五六十岁的时候应该就对人对事看的豁达一些了，不会再这么恐惧了，现在的你要抓紧学习，握住每一个属于你的明天，不要沉迷于游戏，（也许不止一个人对你说过游戏是虚幻的，但这却也是事实）尽量减少玩的时间，慢慢来，不论男生女生都该坚强一些嘛，哭是解决不了任何问题的，记住这句话。

如何消除对死亡的恐惧?

哇塞！我们有相同的想法哎！我有时候看到悬崖或高的地方就想跳一跳来试试。不过我克制一下就行了。
至于死这个问题，死就死了呗，虽然有很多牵挂，不过那不是在地狱的你用得着操心的问题了，嘿嘿。一个人太渺小了，是生是死于社会没多大影响。
建议你去玩下网游，那里面的人可是不死滴，进去多死几次，认真感受一下那种感觉，说不定你就消除对死亡的感觉了。
还有黑么多好事等着我们去做呢！干吗整天想到死呢？

如何消除恐惧（死亡）心理

这种恐惧，其诱因完全是你的内心感受，也因此要消除这些困扰，也只能从改变你自己的内心观念入手。长大了的你也明白，死亡不可避免，其实困扰你的不是死亡本身，而是你对死亡的恐惧感。你的情况，应该算是心理问题，但并不严重，只要你自己有主动改善的欲望，一步步慢慢来就可以。首先你要真正理性的去考虑死亡到底是怎么一回事情，真正认识死亡的意义，想清楚我们应该如何面对死亡，是因为迟早面临的死亡而担忧？还是更加珍惜我们现在的时光？是当面临死亡回首往事时候无怨无悔还是后悔不已？其次不必强求一天之内解决问题，毕竟这是困扰了你十几年的烦恼，正确面对，顺其自然，如果你真正在理性上对死亡有了客观地认识，即使恐惧也不会对你造成过多的困扰；如果能做到上面两条，即理智思考、顺其自然，我想就会有很大的改观了。如果不够，在此基础上你可以慢慢设想一下死亡的场景，死亡并不仅仅意味着恐怖和悲伤，更多的是一种终结和继承，面临死亡，我们应该做的是总结和谢幕，旁观者应该做的是纪念和继承。

克服对死亡的恐惧心理

我想，你首先应该清楚，有这样的想法的人很多，所以别太责怪自己，这种想法很正常，只是你需要换种思维方式。
其实死亡有这么可怕吗？死亡究竟有多可怕？我想你应该问一下自己这两个问题。
可能你会怕，死亡会带走你身边的很多东西，到时候不知会变成了什么。不过我想，你之所以有这样的想法，是因为你活在当前一个青春年华，美好生活中，但你试想一下，当你经历了大半辈子后，你会是什么心态？当时你什么事情都经历过了，有过幸福，快乐，有过享受，人生百味都尝过后，你会怕什么？我觉得，那时你唯一会想的是知足，并略带有遗憾。老人失去活力了，就整天回想当年，想着当年的快乐，也想着当年走错了什么，留下了什么遗憾。所以，我觉得，你与其想死亡是什么，不如努力想一下怎么做可以使老时不留下太多遗憾，这样人也积极了，而且思想也转移了。
活好当下很重要，对于百分百会发生的，并且不知会怎么发生的，这样一个没答案的问题，我觉得还是不想为好，因为他不会因你害怕而改变什么。或者既然你怎么想也没答案，你就给它定个答案吧。你认为死后你会更加开心，没有身体束缚，你会很自由等等。然后你就坚信一定是这样，用啊Q精神来取代恐惧。这会让你好过一点。
活好当下吧，这样有意义点。

怎样才能消除心理上的恐惧感

人的一切烦恼的根源皆在于人的对自我的过分的关注。因而，摆脱这种烦恼的唯一有效途径即在于忘我。
当你以一种忘我的精神工作，将个人生活汇合于人类全体的生活之中，为理想、为信仰、为事业而奋斗，你便能超越个人的存在而达到普遍的存在，超越有限而达到无限，超越为自我奋斗而达到为人类全体自由而奋斗，从而活得无所忧愁，活得满意，活得无拘无束，活得自然，活得有希望，获得稳定而又和谐的快乐。
忘我，是人类精神的最高境界。

怎样才能消除对死亡的恐惧呢?

根据弗洛姆的说法,死亡恐惧是人意识到自己存在状况的证明。人具有一种自身的二律背反特性:知道自己会死亡,以及希望自己能够超越。可以说,人的一切行动都是围绕着克服和消除死亡恐惧来的。克服死亡并不一定总是字面上的,因此有很多种方法。一种形式是彼岸的,超越的,也就是永生或者以某种精神形态长存,这种概念大量出现在宗教主题的内容里,比如天堂、来世、成仙之类。另一种形式是此岸的,现实而世俗的,也就是寻找自己在短暂生命中的意义,包括通过自己有意识、有意义的人类活动,留下比自己的生命更长久的印记。这两者有时候有交叉,一般来说,现代哲学主要讨论的是后一种情况如何实现,包括享受当下、做有意义的事、寻找意义、为更伟大的事业献身等等,都是不同的路径。但是弗洛姆认为,世界上不存在比个人的短暂生命更伟大更重要的事业,虽然人想要向它献身(frame of orientation, 一种向更高的结构献身的冲动),但是它并不能真正体现独一无二的生命意义。他认为生命的意义是爱:爱自己,也爱他人,并且接受和原谅自己的不圆满、不完美。知道自己会犯错,但仍然勇于探索;知道自己不完美,但仍然勇于付出。不轻谈牺牲,不怨恨他人,在探索和创造性的实践中,找到自己乐于从事的工作,并且发现自己生命独特的、意义深远的价值。这种价值纯属为了自娱自乐,而不是满足他人的期望,或者被人理解。
希望采纳

如何消除老人对死亡的恐惧

子女啊朋友啊多陪一赔，不要让老人感到寂寞，让老人找点事做，跳跳舞啊爬爬山啊上上网啊什么的。