回奶的食物有哪些？什么是自然回奶，什么是人工回奶？

回奶是指哺乳妇女因为各种身体 心理 工作等原因需要减少乳汁分泌。
回奶分为自然回奶和人工回奶。正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。那么，什么是自然回奶，什么是人工回奶呢?回奶的食物有哪些呢？小编带大家一起来了解下。

自然回奶

哺乳时间达到10个月至1年。宝宝已经开始吃逐渐多的辅食，吃的母乳会逐渐减少，喂奶的次数也会逐渐减少，喂奶间隔时间延长，单次喂奶时间缩短。这样宝宝的吮吸刺激减少 就会使乳汁分泌量自然下降。同时应注意少吃或者不吃汤汁及可以下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

人工回奶

在因为因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月或者一年时断奶，或者已经哺乳够了一年却无法自然断奶者，多采用人工回奶方法。

可以回奶的食物：

芹菜 蒲公英 花椒 大料 豆角 茶叶 山楂 韭菜 马兰头 豆鼓 茴香 冬菇 白萝卜 麦芽糖 花椒 人参 菌菇类  巧克力 笋 火腿 炒麦芽 ，而且哺乳期味精最好不要吃，同时少吃葱 姜 大蒜 辣椒等辛辣刺激的食物，油炸 油煎 肥厚味的食物也不能多吃，最好不要吃。
在吃了这些食物之后，奶水如果还是比较多，可以去医院，让医生开些回奶的药物。切记自己乱吃完。或者也可以去找中医，用针灸的方法回奶 效果也是不错的。
如果宝宝对母乳依赖很强，可采取逐渐断奶的方法。每天减少喂奶的次数和喂奶的时间，可以让宝宝每天喝配方奶粉，同时断掉临睡前和夜间吃奶。如果宝宝哭的很厉害，可以妈妈抱着宝宝哄哄。千万不要让妈妈离开。因为宝宝从出生开始，最喜欢的就是妈妈和奶，现在已经要把奶夺走了，就不要再把妈妈也夺走了。妈妈身上的味道和感觉宝宝可以感觉的到，在妈妈抱着宝宝哄的时候宝宝也可以不会那么难受。要知道，那么小的孩子，也是有自己的心里的！