技击性 为了有更好的健身站桩，武术的发展恰恰在于技击性 文章强调武术发展应保留技击性，以提升健身站桩效果。通过站桩获得力量、反应等，避免体操化。建议从站桩练起，结合技击桩，提升健身与内修效果。 武术发展 技击性 健身站桩 内求功法 站桩健身 拳术力量 1 首页 上一页 1 下一页 尾页
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