这样吃山药可以少生病不求医

红枣  山药具有健脾益气的作用，大枣具有健脾补血的作用，二者一起食用效果更佳，功效翻倍。  

         鸭肉  山药具有补肾益气的作用，鸭肉富含优质蛋白，脂肪含量比鸡肉略高，含有维生素B族、维生素E，可提高免疫力，止咳化痰、养肺养胃的作用。            桂圆  用于益智健脑，补肾生精，养血安神。    

        陈皮  有促进消化的作用的,对于胃炎是有很好的治疗作用的。    

        核桃  补气养血益脑，适合老人小孩，特别适合于干燥的春季。