寒露三侯，寒露吃什么(寒露：更深露重，寒气增)

今年的寒露时间为2016年10月8日 04:33:20，农历丙申年 九月初八 星期六寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始。下面我们就来说说：寒露三侯，寒露吃什么(寒露：更深露重，寒气增)。

寒露是什么意思：《月令七十二候集解》说“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
 

寒露节气

白露、寒露、霜降三个节气，都表示水汽凝结现象，而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡。“寒露寒露，遍地冷露”。此节气的露珠已寒光四射。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。

寒露三侯

一候鸿雁来宾

此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁

二候雀入大水为蛤

深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的;

寒露养生

1、寒露饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。

2、此时应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质，少食辛辣之品。

3、谚语有云：“白露身不露，寒露脚不露。”寒露节气一过，应注重足部保暖。此时的气候容易患上季节交换的感冒发热，这些季节性的常见病都要充分防范，加以警惕。

由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。因此，要保持良好的心态，进行适当的体育锻炼，既可调节精神又可强身健体。