绿色会使眼睛舒服些吗

你有没有从某些朋友那里听到过这个说法：买绿色纸的作业本吧！做作业的时候看着绿色的背景，眼睛能舒服些。是不是还有人教你把计算机屏幕背景从白色变成“豆沙绿”来保护眼睛？不过回过头来想想，这些以专家口吻告诫你的人中，几乎没有眼科专家或者视觉研究者吧。

把电脑屏幕背景从白色变成绿色真的能保护眼睛吗？

事实上，和其他颜色相比，绿色并不能真的使眼睛舒服些。没有任何证据表明绿色对眼睛有特殊的好处，比如保护视力，或者降低眼病的发生率。如果非要指出绿色的优点，大概得从进化和心理学的角度考虑。绿色—主要是植物—在自然界中最为常见，而绝大多数植物对人并无直接的威胁，所以绿色不会让人紧张，也许还有助放松，让人身心愉悦，不过这和对眼睛有好处还相去甚远。

再来看“把视觉背景调成绿色”的建议。如果是色彩饱和度比较低，即黯淡的绿色，虽然不会给眼睛带来什么好处，但也没有什么坏处。然而，如果使用饱和度很高的绿色作为背景，就会造成和黑色文字的反差较低，反而对眼睛有害。

其实，保护眼睛的关键并不在于文字的背景色，只要能够达到足够的反差，任何颜色都差不多。如果你真的想让眼睛舒服点，应该多关注照明的亮度和用眼时间。不论是面对计算机屏幕操作，还是在案头读书写字，太亮或者太暗都容易让眼睛疲劳。另外，用眼时间太长也会让眼睛疲劳。这时看一看远处的植物是对眼睛有好处的—不过，这并非因为植物的绿色拥有神奇作用，只是无目的的远眺能让长时间处于紧张状态的眼睛得到放松。