睡觉时身体的“知觉”

一般来说，人在睡眠开始以后，慢慢地经过四个阶段。第一个阶段是入睡阶段，这个阶段只有20分钟左右，此时人全身对环境的注意力虽已丧失，处于似睡非睡、迷迷糊糊的状态，但很容易被外界弄醒，有一定“知觉”。第二个阶段是浅睡阶段，人体肌肉张力降低，眼球不活动，这时人已经进入一定程度的睡眠，但还是有“知觉”的，容易被唤醒。第三个阶段是深睡眠阶段，肌肉张力受到抑制，睡得比较深，对外界刺激的阈值明显升高，基本已经没有“知觉”，不容易被唤醒。最后一个阶段是深睡眠阶段的延伸，这个时候身体肌肉张力低下，睡得很“死”，一些普通的打扰已经叫不醒睡梦中的人了，人也就“失去了知觉”。一般磨牙发生在睡眠的中后段，所以很难自己感觉在“磨牙”。