吃山楂粉能减肥吗 吃山楂能不能减肥？

吃山楂能不能减肥？  

吃山楂能不能减肥？

山楂能减肥，是因为山楂里所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。
这里的山楂指的是山楂水果，而不是经过加工之后的山楂片、山楂糕之类的，这些零食在加工过程中加入了大量的糖，使得含糖和热量非常高，吃过了容易胖。

山楂卷能不能减肥

不能 它里面的糖份很高 多吃几乎不能减肥 就是开胃的功效 甚至还会发胖
吃新鲜的吧 虽然口感不是很好 但是效果会你山楂卷有效很多
如果你减肥只吃那个 很容易营养不均 头晕乏力 易怒 贫血马上会找上你 就是算你挺过去一段时间 时间长了也一定会出现 更严重的情况我就不说了 类似必经之类 厌食症
怕你万一不能坚持光吃山楂卷 不能坚持 反弹会比原来还胖
希望还没有迈出这一步
有什么更具体的问题可以找我qq525492276

山楂吃多了能不能减肥

以下是我本人减肥的亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
7、靠运动减肥，越减越肥

泡山楂喝能不能减肥啊！

偶尔喝喝可以，别经常性的喝，会胃酸的，容易吐酸水，对胃不太好：）不过清脂作用还是有的，想减肥，还是要全面权衡下减肥的健康因素！
红豆纤维素高，粗细搭配很好的！有利健康，也有利减肥，加油！
减肥是种习惯，需要慢慢建立良好合理的饮食观念，搭配适当舒适的运动，最重要的就是心法~积极向上。平和豁达~~~
清晨起床，一杯400到600毫升的水。
最好是温开水
里面加些蜂蜜，是不错选择，润肠通便
荷叶茶，也有利尿排毒去水肿作用
喝芦荟，对芦荟过敏的就别尝试了
不可以喝的种类:茶,尤其是绿茶,性寒,刮胃,易醉茶,还有乌龙茶,性温,刮胃,易醉茶,但茶里有个例外就是普洱茶,不醉茶 性温,养胃,但口味,反正我是接受不了,呵呵,咖啡不能喝,和茶一样,茶碱太多,易伤胃, 过敏、失眠、头痛、恶心====
上面说那么多，其他的选择也很多,一时想不起来了,需要问的,可以发帖,大家一起研究,一般来说喝温开水就最好
这是一天起来的树立的第一个好习惯,好处呢,补充一晚上缺失水分,滋润身体每个细胞,排毒,帮助肾脏及肝脏解毒,调节体液浓度===好处这么多，大家还不行动....
喝了水后,就可以直接去厕所了，很多胖友,都有便密,排便是新陈代谢,生理循环的非常重要的终端环节,如果有积便,后果就会增加毒素的累积.其实,人身体里面很多废物的,如果不排除就会日趋变胖,尤其是腹部更容易囤积脂肪,另外体质会变酸性,抵抗力下降,易疲劳,直观能感觉到的危害是比如脸上长斑,长痘,气色不好,痔疮.不能感觉到的危害就危险了,比如说结肠炎,甚至肠癌....
所以说杜绝便密刻不容缓.对应方法:增加纤维的摄入量,运动腹部,增加水的摄入,(粪便的组成就是纤维和水)
具体方法,可食,香蕉,纤维和钾含量都高,虽然热量高,但营养丰富，食!
蜂蜜.润肠通便,多加些水,饮!
纤维多的,还有粗粮咯,玉米,豆类,薏米====很多
另外就是酸奶拉,有益菌多,建立有益菌群,后面会把健康食品一一分析,这里就不赘述了
关于运动,那就可以按摩腹部,呼啦圈,愈加,==种类,运动方式不限,但有个前提就是,这个运动你要喜欢,要够舒服!
**总原则**注意纤维和水的摄入,还有手在入厕前,画圈按摩5分钟,促进肠的蠕动
喝了水，厕了所，洗了脸，刷了牙，一般来说，30分钟就可以拉，开始迎接神圣的早餐～一天之计在于晨嘛！千万不能不吃早餐，或不正视早餐！相信我，早餐是具有非凡魔力的！从现在起，让魔法早餐逐渐改变我们吧！
早餐的宗旨：营养，均衡
既然需要营养均衡，那我们就要做到，食品多样性，高蛋白，高纤维，谈水化合物的淀粉类也必不可缺喔！
具体点，暖暖的养胃的粥一份，香香管饱的主食一份，新鲜可口菜品两份，丰富钙质的奶制品一份，如果再有半份坚果，那叫完美！嗯，基本上就是这样的！
看我今天的伙食搭配吧：）
早晨，先喝了温温的柠檬片泡水，厕所，洗刷，然后正餐（一个大的酱肉包子，一个大的香菇青菜包子，一碗嫩豆腐，半斤烤的甜丝丝的红薯，一小份自己冲的原味燕麦粥加了点蜂蜜和3个红枣）然后上课，在第一节下课，也就是九点，喝一份250ML的纯奶，我的缺憾是没有吃任何水果，原因是在学校吃水果，尤其是男生，很不方便！气愤！一上午，我喝的是暖胃去寒的红茶，800毫升。
注：红茶和牛奶在一起虽然会比较好喝，但营养会损失一部分，但是！这毫不影响我们仍这样饮用！原因是，我爱MIX的美味！并且，减肥千万不能走进牛角尖，不能因为可爱食物有一点点的坏处就放弃他，因为没有一种食物是完美的，我们只能尽量用自己的知识来权衡一下，食用他会不会对我们影响太大，太大，咱就舍，不大，咱就取！取舍之间，一定要好好把握一下喔！
***总结***早餐要在7点到9点间进行，要多样，要营养，要易消化！顺便说一下，平时，很多美味我们是不敢吃的，比如说，糖粉较多的巧克力，香薷可口的蛋糕等等等等，在早餐这个黄金时间，这些食物是可尽收我们口的！有了美味的食物，想必也会有美丽的心情，这些高热量的食物在早餐时间会显的特别乖巧，不会给我们带来太多负作用，但，有个条件在限制，那就是量！这个量一定要把握好喔！要稍微吃些，品品味道即可，浅尝辄止嘛！知足长乐嘛！
PS：还有点要说明的是，刚刚大家看我早餐的量是很大的，千万别都跟着都吃特别多，要看自身咯！吃个8 9分饱就最好拉~~~还有，刚刚，我提到的一份粥拉，一份主食拉~我都是没写明单位的，我没说，是一碗粥，一个馒头什么的，我只是说份~呵呵，这个份，您自己支配吧，能多就多，能少就少，但是，份在这里起的作用就是均衡作用，我们可以少吃，也可以多吃，但一定，每样都会吃到，这就是所谓的均衡之道！
恩，营养丰富又均衡的早餐后，血糖上升到了正常范围，身体里充满了能量，身为酒囊饭袋的我们，是不是此刻好象超人一样，迎接新的一天呢？恩，没错，今天主角就是你！
恩，这里有必要再重申个问题。
刚刚我有在上个帖子上说，早餐是个兼容并济的一餐，可以吃平时我们减肥杜绝吃的热量炸弹~~
这里再细化一些，是的，可以吃，刚，我提到了量的问题了，一定要把握好喔~~
还有个问题，就是，这个热量食品，是个怎样的热量食品？
是个热量高，却营养丰富的两性食物？比如，坚果，黑巧克力（代糖的最好）
还是个热量高，营养有全无的垃圾？比如，催肥专家，薯片，汉堡。。。。
嗯。对待热量高，营养丰富的两性食品，我们要象春天一样温暖，因为，我发现，热量高，营养丰富的食品，总是能带给我们完美的口感，愉悦的心情，这里T下巧克力，真的能让心情失落的你突然变的好象有双手在呵护着你一样温暖哦~，所以说。对于他们，可以放在早餐吃，吃的量嘛~还是那句话，君子爱吃，吃之有道！在量上做好取舍~
恩，对待热量高，营养全无的食品。我们要象冬天一般残酷，尽量不食用他，我们鄙视他！
但，如果他对你有非常之诱惑，你想吃的不得了了，那咱还就缴枪投降吧~不能因为他，影响到心情，心情FIRST嘛~但，我们只能早晨吃喔！并且，量上要特别小心，我们是战士，我们是勇士，我们面对敌人（垃圾食品）的威逼利诱，我们总是能站到理性的立场上去，你说对嘛？相信，你，我，他都能做到
垃圾食品，滚蛋！
继续上次，当然是我们的午餐时光拉，恩，很喜！工作学习了一上午，骡子一般，一餐营养全面，丰富多彩的午餐，总是能让人惊喜万分，让人觉得，恩。这是世界如此美妙，空气中都荡漾着甜甜蜜的味道，最最重要的是享受时刻，总是那么无所顾忌，乐得其所~~~~~~赞！
无所顾忌，是因为，午餐，在一天三餐里，占领的独特时间，以对我们身体的独特影响，总是让我想起，华莱士刑前高声疾呼：自由！自由！
独特的时间：午餐，是工作学习一上午的自我补充，以及为下午劳作活动的能量预充！起的承上启下的作用！
独特的影响：这一餐，可以说，是8会让你长膘膘啲！为什么？因为，你一天都是在消耗啊，能量的摄入和输出在午餐也能达到一个平衡，哇，午餐果然深得饮食中庸之道！
PS：虽然独特的午餐对你影响不大，但，坚决不是可以乱吃啲！
下面说一下，在下对午餐的理解吧
总的宗旨不变，营养均衡，粗细搭配，量可吃到9成饱！糖盐油不要太多（为了健康嘛~糖的危害，我就不说了，盐嘛，吃多了虽然不会变蝙蝠，但回高血压，并且对减肥不利，会积水，但不代表不吃盐，我的意思是稍微少吃点盐，度！还是一个度的问题！油嘛，现在的餐馆为了迎合大众口感，都油水过丰，坏处多多，注意点就好）我只是说稍微少吃，没说不吃啊！切记！别走进减肥的极端！
例子： 说一下我今天中午的搭配吧：
粉浆面条一份,(一块钱，好好吃的，据说那个酸味是发酵出来的！稍放点辣椒，一个字，赞！)这个是稀饭，里面放多些黄豆，多些芹菜，咸菜我没让卖家放！
煮红薯，8两（1块2）好吃不贵，减肥圣品，纤维大师级食品！
烤梨，（5毛一只）秋天嘛，润肺养身！但性寒，我一天只吃一个！
蒸菜，这个据我所知，就我们河南有，是把菜叶子伴上，面糊蒸出来的，（芹菜叶，萝卜叶，茼蒿叶，甚至槐花，蒸出来都很好吃，但我们学校卖的是杂菜的，营养全面了，可口感，我不是很喜，是小茴香叶+包菜叶+红薯叶）放上些泡菜，浇上点蒜汁，挖哈哈，味道。。。。有蒜味，哎~~~一般我都去掉蒜汁，有人说，吃蒜是对人家的不负责和不礼貌，小的信以为真~~~
上面是我的午餐，从中可看出，我吃粗粮比较多，含维生素的蔬菜水果也有，唯一遗憾是蛋白质缺乏，因为是学生，经济毕竟吧宽裕，大家也看自己经济来定吧，如果能吃到鱼这样的优质蛋白食物，最好不过了，鸡蛋一个星期我不会吃超过三个，一般，这三个鸡蛋，我都是在吃高粱煎饼果子顺便收入胃中：）
恩，又一次，证明到我是吃饭超人了，吃的仍旧很多，碳水化合物的淀粉类很多，比如说，红薯，粉浆面条，
但红薯纤维多，营养丰富，将功抵过！粉浆面条，口感好，是稀饭，增肥不了，何况又我爱吃的煮黄豆在里面，也算差强人意把！
这里，说一个重点，重中之重啊！
虽然我吃的多，选择食物上，也不尽人意，毕竟在学校可选度有限！但，有一个绝招可以让我力往狂澜！
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那就是在吃了一大堆丰富食品后，站立，或者慢走，或者干家务20分钟到半小时！不要告诉我你没时间！这20分钟半个小时，也许，你能够站起来看电视，看书，也能够，洗碗做家务，自己安排好，这个可是减肥绝招，一招杀敌啲！不要漏做！在站立了20分钟半个小时后，你就可以睡个美丽午觉，或者，可怜西西的做其他的事情咯~~~~
总结：重点，饭可多吃，主要是要吃的丰富，举个例子，盖浇饭！他饭多菜少，营养不均衡，但无奈，我晓得，很多工作人员都是这个工作餐，555555555或者有的工作午餐是油腻的很的，唉。。真的很担心。。。大家自己看着办吧。相信大家的智慧能够完美解决！营养丰富后呢，就是饭后活动半小时！真的好重要！勿忘！大家多吃菜。多清淡！做到均衡，别单一吃菜，更别单一吃饭~~好了，我罗嗦好多了。完了~~
经过，一个吃的爽，吃的杂，吃的帅的午餐后，你就应该理解到，恩，半天过去了，这些都是健康减肥的准备工作，顺着午餐这个减肥大跳板，大家一起跳向，真正的减肥目的地，晚餐吧！HEY,COME ON ,JUMP！跳把，跳向我们的美丽新世界！
恩，就暂时发这么多吧，如果你感觉有用的话，可以详细的看小弟，从200斤到136斤的减肥经验帖， （下面参考资料里面附带的有网址）我很明白，大家的减肥心切，但，请大家一定要平和心态，慢慢来，稳中求发展嘛：）
有问题,可以随时留言,我一定会答复你的

山楂干能不能减肥？

能，山楂茶：含丰富的维生素C，核黄素（VB2）、胡萝卜素，富含山楂酸、柠檬酸、苹果酸等富有营养的碳水化合物。 山楂促消化、消除疲劳、促进食欲、降血压、健美减肥。用于肉食积滞，胃脘涨满，泻痢不爽。 先用水洗一下山楂，然后配茶叶、干花，如洛神花、玫瑰花、茉莉花等，冲泡水做茶饮。若以山楂煮粥，可先将山楂煲水出味，再用山楂水煲粥；也可用山楂与米共煮（后下山楂）。 (中药饮帖减肥法) 1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。2.以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。 3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。 服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

红豆加山楂，能不能减肥？

可以助消化，减肥效果不会很大

山楂苹果汤能不能减肥

山楂苹果汤是以山楂和苹果为主要食材一起制成的一种粥品，它味道酸甜可口，营养价值很高，对于减肥有一定效果，但要注意适量。

山楂泡水喝，能不能减肥呢？

山楂泡水喝是不能减肥的。
先说人为什么会发胖：人每天吃喝的食物是摄入热量（单位：卡路里）的唯一途径，不同的食物和饮料是有不同热量值，当摄入的热量大于每日消耗的热量时，多余的热量就会转化成脂肪储存在体内。根据人类的身体结构，腹部是人类唯一没有骨骼支撑的地方，大脑下意识的会将脂肪储存在此来“保护”内脏。所以想减肥只要每天消耗的总热量大于每天摄入的总热量就能成功减肥，因此减肥最正确的方式应该是控制饮食+加强运动（增加热量消耗），分两步说：
控制饮食不是要少吃饭，而是要控制每顿饭摄入的热量值，因为人每天消耗最大的部分就是基础代谢（一个人每天即使躺着什么都不干，根据身高体重等参数不同也会消耗掉约1500-2500卡热量，这就是基础代谢），运动一小时的热量消耗才不过200-600卡路里热量，但是人一旦挨饿（例如三顿饭变两顿饭必然有饥饿感），出于对自己的保护，人就会本能的自动降低基础代谢保护自己，而挨饿减肥的错误方法，终有一天会扛不住饥饿摄入大量食物，此时基础代谢又不会快速恢复，这也就是很多人减了没几斤反弹了好多斤的原因。所以，控制饮食绝对不是挨饿，而是控制每顿饭摄入的总热量，那么就要注意高热量的食物在减脂期间绝对不能吃（例如油炸食品、膨化食品），减脂期间可以多吃粗纤维食物，粗纤维食物易产生饱腹感，不会让你有饥饿感，这样基础代谢不会降低。
加强运动就是增加热量消耗，前面把热量摄入控制了，再增加热量消耗就会事半功倍。有氧运动可以是刚开始减脂的最佳入门运动，因为有氧运动只要持续20分钟以上，人体内储备的糖原用光就会开始消耗身体上的脂肪（糖原就像我们用的现金，而脂肪就像存在银行的储蓄），同时有氧运动几乎不受场地限制，不需要器械配合（跑步、骑行都是有氧运动）

普洱茶泡山楂能不能减肥

单喝普洱熟茶是有减肥效果的，但不是立竿见影的，需要一两年的时间才会看到效果。如果出于想尝试喝普洱茶的话是可以考虑的，如果出发点是减肥的话，估计会让你失望，毕竟这个过程有点漫长。不知道您是否是个经常喝茶的朋友，要是普洱生茶放山楂的话女性朋友喝多了不好，要是普洱熟茶放山楂的话没有尝试过，但是估计别有一番风味。要减肥还是喝熟茶，当然必须买好的熟茶，这样慢慢喝下来不但可以减肥，还可以调节身体各方面的指标，茶是个好东西。

山楂 酸梅 绿茶能不能减肥啊

都是能促进消化的食物，可以分开吃，不要一起吃，山楂和绿茶是会产生化学反应的