防暑降温措施有哪些 外出有什么防暑降温的小妙招？

外出有什么防暑降温的小妙招？  

外出有什么防暑降温的小妙招？

一、及时补充水分但应少喝饮料。 果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在面板上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴溼热,而溼热过盛又是诱发的病因,若大量饮白酒,更会助热生溼,无异于火上浇油。
五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。
六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
七、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。
九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水
十、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
十一、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用
要预防中暑的发生，应该尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：
①保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；
②高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；
③降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；
④保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。
⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。

有没有房间里降温的小妙招？

一、心理法：心静自然凉，总听别人说，老感觉这样的话嘘，其实，当你真的心平气和，做事不急不躁，真的不感觉到太热，即使是夏日炎炎的季节，我想这大概是体内温度平和的原因。 二、拖地或者洒水，散发房间里地表的温度，用风扇吹更好,如果想晚上睡觉凉快的话最好在日落的时候开始洒水和拖地，那时刚好散发天地之热量。 三、家里放几盆植物，俗话说绿荫环绕，夏天在农村时很多人都是在树下乘凉的，家里多几盆植物一能吸收空气中的热量，二能给你从心底清凉的感觉，比如：滴水观音、绿箩什么的都不错... 四、出门时关好所有门窗（一定要拉上淡色窗帘，不然更热），晚上回家时你会发现室内底外面好几度，因为阳光被窗帘反射了，然后开启所有门窗通风，有气流就不会很热了。 卧室换装让房间降温 小改动使空间清凉一夏 天气热了，我们都换上了花花绿绿的夏装，享受并躲避著这一年中最炎热的日子。想办法让我们的家也变得清凉起来吧，除了空调、电扇这些物理手段，我们还能通过给家居“换装”让房间降温，比如更换窗帘、床单等软装饰的色彩和质感。另外，对于卧室这种特殊的房间更是要整体规划和装饰，毕竟我们在炎炎夏日的美好睡眠全得靠它了。 换装重点1营造清凉氛围 涉及物品：窗帘、床单等软装饰品 床上用品是床的衣裳，它们各有各的风情。那些在冬日里曾经带给我们无限温暖的热被窝，现在却是无比麻烦，所以选择一些能降温的床单、被罩和床单可以在视觉上带来一丝凉意。

军训有什么防暑小妙招吗

军训防暑小建议1、随身携带足够的水，最好加少许的盐军训天气热，身体水份和矿物质大量流失是中暑的主要原因，带装水的时候放点盐可以起到很好的防暑作用，盐在学校的超市都有卖。当然，如果不想花钱的话，在食堂里弄点也行呐！2、在寝室准备个电扇，回来可以马上吹卖个小电扇对学生来说还是比较实惠的，而且每年在十月份之前，学校晚上是不会断电的。 另外，学校超市的电扇卖的会比较贵，往往学校附近的北苑、西苑、西门、纺院等的地方会比较便宜。当然，新学期各个商店都会“宰”新生的！3、适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。学校食堂是有陈醋的，一切以实惠为主，自己去倒好了！4、绿豆汤有独特的消暑清热功效绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑，治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。热天每个餐厅都有供应绿豆汤的，。5、不宜多饮用饮料汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，冷饮喝得太多，胃肠受到大量的刺激，会加快蠕动，缩短食物在胃肠里的停留时间，影响消化和食欲。如果大量饮用，还会增加肾脏负担。同时，胃肠里的温度比较高，骤然受到大量的冷刺激有可能导致胃肠痉挛，引起腹痛。6、冲冷水浴要得当军训时，身体在阳光下吸收了大量的热，如果“快速冷却”，会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留于体内，引起高热。还会因脑部毛细血管迅速收缩而使人头晕目眩，重则甚至引起休克。因此呢，最好的办法是先喝一点水，等汗出完擦干后，再冲冷也不迟呐！7、多“讨好”军训教官这一条可是很好用的，军训教官往往是很人性化的。只是大家在军训的时候，多多的配合尊重教官。教官高兴了，在天气炎热的时候，多磨一下教官，休息的时间自然会多。避开了炎热，中暑的可能自会减少。清凉油、风油精、人丹、花露水什么的也是不错的选择呀！

夏季：养殖场有什么防暑降温的好措施

一、加强环境温度控制。在养殖栏舍顶部搭建遮荫棚或盖上遮荫物，视窗上搭建遮荫棚，防止阳光辐射；对一些需要运动场的畜禽合理安排运动时间以避免高强度的日光照射，栏舍周围或运动场是水泥地的应当洒水或铺上青草（稻草），防止阳光反射；经常开启通风孔或门窗，有条件的场可以利用排风装置促进空气流通，增加舍内换气量和提高气流速度；采用舍顶喷水、活体喷雾和安装溼帘的办法降温；严格控制饲养密度，避免畜禽的热应激。饲养场周边应种植绿色植物，通过茂密的绿化增溼降温，调节环境小气候。
三、注意调整日粮结构。合理提高饲料中蛋白质比例，适当降低能量，增加维生素、矿物质的含量。合理安排饲喂次数与饲喂时间，最好安排在早晨及傍晚喂食，以保证饲料摄入量。饲料要求新鲜，严禁饲喂发霉变质饲料，同时可在饲料中新增小苏打、氯化钾和维生素C以增强畜禽耐热能力，减缓热应激，酌情新增健胃消食的药物，促进畜禽进食和消化。多饲喂青绿多汁饲料，有益于健康和防暑。保证充足的清凉饮水，水质要求清洁卫生。
四、加强疫病防控。加强高致病性蓝耳病、猪链球菌病等动物疫病的防控。要切实做好禽流感、口蹄疫、猪瘟、高致病性猪蓝耳病等重大动物疫病的免疫工作，对超过免疫保护期或未进行免疫的，尽快补免，坚决消灭免疫空白点。加强病死畜禽的无害化处理工作，严禁随意丢弃病死动物和宰杀病死猪，严禁食用病死猪。各级疫情测报人员要加强巡查，发现异常情况及时上报，避免延误发病动物的诊断和治疗。
五、加强日常监管。要及时清扫粪便、更换溼垫草，保持栏舍清凉、干燥；全场定期进行消毒，及时清除各种生产生活垃圾；.适当降低饲养密度；禁止在畜禽养殖场内饲养不同畜种的动物，尽量避免家犬在场内自由活动，并做好灭鼠灭蚊蝇工作，防止疾病传播。调运畜禽，运输工具应备有遮阳设施，合理控制畜禽密度，时间最好选择在清晨或傍晚运输，以防中暑。一旦发现中暑畜禽，应及时治疗，可以根据不同畜禽品种，采用降温、放血、补液等措施进行救治。
六、加强应急准备。高温期间往往伴随台风、暴雨甚至冰雹等异常天气的出现，各地要指导各养殖场户做好防范工作，维修圈舍，加高加固围栏网，尤其是大棚养殖户要提前做好棚舍加固和清沟沥水，防范暴雨大风袭击。另外，夏季往往也是用电高峰期，针对可能出现的拉闸停电情况，有条件的畜禽规模场应及早备好发电机，并主动与当地供电部门联络，掌握停电时间并获得及早通知，防止停电导致通风降温装置不能使用而造成重大损

夏天防暑小妙招

喝绿豆汤，绿茶，薄荷水，总之多喝水。

暑假在外工作（露天），有什么防暑降温的好办法呢！

随身带好花露水或风油精,清凉油``````如果可以的话再带块溼毛巾把这些东西涂在毛巾上不仅可以区暑还可以擦汗一举两得`````再推荐你多喝点绿茶~菊花茶```如若有中暑症状了就用服用仁丹药店里都有很便宜~~`

大学宿舍有防暑降温的措施吗

这个如果宿舍的前后两个不透风的话也是很难的，这个风扇也是要有的，而且要往地上多洒水吧，这样的话也有利于这个温度的下降

夏天出差热成狗，有什么降温小妙招

1、要尽量避免在11～15时高温时段出门，不要长时间在阳光曝晒或高温、高溼度、气流静止的环
2、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。空调不要对着自己吹。
3、外出时要注意使用太阳伞、太阳帽、太阳镜等物品，在面板上涂些防晒护肤品，免受阳光的直接照射。
4、外出受热归来，忌“快速冷却”。
不要立即去吹空调、吹电扇、洗冷水澡。这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
5、要多饮水，出汗多的人可饮淡盐水。喝盐水时，要少量多次地喝，作为防暑降温的方法才可以有用。
6、穿着应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。
7、多食梨子、西瓜等水果;可饮一些消暑清热化溼的凉茶，或饮冬瓜、莲蓬、薏米仁汤水等。此外，绿豆汤、菊花茶、酸梅汤等也是方便理想的消暑饮料。
8、外出旅游或出差时若感不适，可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。
9、充分休息，不要开夜车以免降低身体抵抗力。

屋里很热 没有空调 有没有什么小妙招可以降温的啊

干冰升华吸收热量，能够降低温度，但是要连续的进行，同时升华后的二氧化碳增多，会降低室内空气中氧气的含量，这种方案并不可行！

求建筑工地防暑降温的通知

通知
近段时间以来气温持续攀升，进入夏季高温季节，是施工事故频发的高峰期。面临高温、多雨、溼度大，施工人员易疲劳、异中署、注意力分散，很容易产生高空坠物、触电、火灾等安全事故。长时间高温作业的施工人员尤其要加强安全教育和自我保护意识，为此专案部要求以施工班组，组长为首开展夏季安全施工专项检查工作，真对易发生事故的特点，结合施工现场排查安全隐患，做到防患于未然。
一、 高度重视高温酷暑的安全施工工作
坚持“安全第一、预防为主、综合治理”的方针，牢固树立以人为本的思想，进一步增强组长负责人的安全责任意识，把加强防暑降温工作作为维护施工人员的合法权益抓实抓好，防止因高温天气引发人员中暑和其他安全事故的发生。
二、 采取有效措施确保施工人员安全健康
1、 加强施工人员的安全教育，增强自我保护意识。现场配备防暑药品和防暑设施。按公司要求，我专案部现按你施工班组，现场施工人数实际发放每人50元防暑药品（风油精、霍香正气水、毛巾等。
2、 合理安排施工作息时间,适当调整施工班次。尽量避免高温时段作业；确保人员晚上要休息好。
3、 施工现场严禁施工人员赤膊、穿托鞋和酒后上岗，加强对佩戴安全防护用品使用的检查。
4、 为防止高处坠落事故，对身体素质差、不适应高温作业的人员及时调换或调离岗位。
5、 遇暴风雨，雷电和六级大风天气时，应暂停施工作业。
6、 加强电焊火花的控制，电焊作业时，必须要配备灭火器，并指派专人看护，防止火灾事故发生。
7、 检查用电设施、电线、机电等是否在漏电、老化等安全隐患。