每天锻炼半小时的好处 每天坚持锻炼半个小时，对身体的好处有哪些？求大神帮助

每天坚持锻炼半个小时，对身体的好处有哪些？求大神帮助  

每天坚持锻炼半个小时，对身体的好处有哪些？求大神帮助

锻炼嘛，好处当然是必不可少，可以锻炼身体，增强免疫力和自身的抵抗能力。晚饭一个小时后锻炼还可以有助于消化道消化
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每天坚持锻炼半个小时，对身体的好处有哪些？

强身健体
有助消化

绞股兰茶对身体的好处有哪些？求大神帮助

含绞股蓝皁甙，部分化学结构与人参皁甙相同，还含有多种维生素和黄酮甙，是一种具有人参作用，而无人参副作用的多功能保健药，被誉名为"世界四大保健品之冠"。 化学分析含80多种达玛烷型结构的绞股兰皁甙，糖类，维生素B、B12、C、E，以及钾、钙、胡萝卜素和氨基酸。有降血脂、镇静、益智健脑、增强肌体免疫力、抑制肿瘤细胞、治疗白发症等多种功能。

骑山地车对身体的好处有哪些？求大神帮助

可以减肥.也可以提高身体的应变能力和反应力噢，瘦的捏，还可以保持苗条的身材

冬季长跑锻炼对身体的好处有哪些

主::要好处:增强御寒、免疫力、提高体质抗力、活动筋骨、有氧运动、延缓衰老。诸多好处。

坚持锻炼身体的好处？

不容易生病，可以有肌肉

慢跑锻炼身体的好处有哪些？

这个太多了，但也得根据距离、速度、地形等有很大关系，
首先要控制在自己适合的强度，也就是速度快慢，地形陡峭，距离长度等
然后是坚持不懈
一般有楼上说的增加肺活量，促进肺的活力，带动身体的新陈代谢，
还有就是强身健体，增强抵抗力，免疫力；
强度大还可以锻炼肌肉，发展协调等
记住根据自己的情况来哦。还要循序渐进哦，别一次大强度，五天不动弹。

（175、250、-5、6、75.5、50﹪、1 .5、15） 爷爷每天早晨坚持锻炼身体 半个小时。

身高175 温度-5 体重75.5KG 跑道250米 6圈 1.5千米 15分钟 50%晨练时间

女生坚持锻炼身体的好处

坚持锻炼，带来的好处是全方面的：

控制体型：对女性而言，好的身材是十分重要的，由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表，让女生更美丽。

对面板好：运动出汗能使体内的部分代谢废物排出体外，汗液中的乳酸与皮脂腺分泌的脂肪酸，还能杀灭面板上的病菌。面板长时间不出汗还会破坏面板的酸性环境，降低面板的抗菌能力。排毒素，保养面板。

有助发育：有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液回圈系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

对呼吸、消化、神经等系统都有改善作用：①在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。②体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高。③人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼的人（特别是中老年人），常表现为机体灵活、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能健壮的表现。

预防疾病：大量研究表明①参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。②有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。③女性随着年纪增大，患骨质疏松的概率远超男性，有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂之目的。

注意事项：运动前后应注意合理补充水分。

我每天坚持锻炼半个小时用英语怎么说

I keep on doing exercise for half an hour every day.
这是比较中规中矩的翻译,应当没有问题.
有时也有人省去中间的for