小腿比大腿粗是什么病 跑步减肥大腿小腿都特别粗。现在想瘦下来。求减肥方法 ?

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跑完步必须按摩腿部，要不很容易形成肌肉。

大腿减肥方法 如何让大腿瘦下来

大腿吸脂吧，不然基本上瘦不下来，一辈子都在想瘦的过程，就胖着过去了，心累

减肥大腿和小腿，减肥方法

每天拍打大腿和小腿至少200下，试试看噢。

减肥方法瘦腿能瘦下来吗？

怎么减的？

大腿和小腿特别粗跑步能减下来么？

可以的，跑步是有氧运动，是可以瘦全身的，自然腿部也可以的。跑步绝不会让腿变粗的，很多时候跑后腿粗，那是充血和水肿。

最快的减肥方法？很想很想瘦下来！

运动减肥方法：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的们记得多做些户外健身运动。对减 肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳问快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天， 因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐问大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤 具体方法和详情可以加我说下
求采纳

我的大腿小腿都很硬，大腿还特别粗，请问怎么瘦下来？具体方法！

一般方法都是有氧运动，效果很好。比如跑步，游泳之类的运动。PS：跑步不会让腿更粗的。

节食减肥方法瘦下来吗？

什么都不吃容易反弹 所以别想一两天快速瘦 那是不现实的 你应该为自己搭配一份低卡合理的食谱 配合一定强度的运动 坚持一段时间就可以 或者你可以去用点热卖的燃脂的产品 洗澡后抹上包一层保鲜膜 但是保鲜膜不能包太久 否则会有毒 坚持肯定有效果!加油!

减肥跑步，多久能瘦下来

亲这个真不好说看你吃的多不

减肥怎样能使大腿瘦下来？

-- 如何瘦大腿 瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 瘦大腿内侧 从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。 瘦大腿内外测 以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以10秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度