感觉很郁闷 我怎么总感觉很郁闷

我怎么总感觉很郁闷  

我怎么总感觉很郁闷

其实现在你不需要怎么怎么听我们说 而是你自己要去做,你肯定要问做什么? 告诉你吧这个"做"说白了就是让你去找点事做,因为一定是你平时能做的事太少了,所以才会有这么的思想情绪,一旦忙起来了一旦自己平时充实的时间多了这些感觉也就自然解开了. 至于怎么做这我就不可能阐述了,毕竟也不了解你的习性,总之记住一点,一定要找到合适自己的生活方式,多找些事情做,这样你的生活才会有意义,才不会觉得孤独/.

感觉很郁闷怎么排解。

社会就这样了，一个人是无法改变的。与其逃避，不如面对。
你应该还很年轻，等到40岁左右就会习惯，50就会看开。
但是如果你已经四五十岁了，还这样，那么我个人建议你看看心理医生。
如果实在学不会，就只是看就可以了。这个社会有太多的不公平，你是无法改变的，也是无法逃避的，鲁迅说 真的勇士可以面对淋漓的鲜血，和惨淡的人生
这样的人生才有跌宕起伏的壮阔，临老了，才能有无愧此生的豪言。
我不知道您怎样想，但是我始终相信只有坎坷的人生，才是美妙的人生。一路平坦就意味着一路平庸。人只有一辈子，我是一个唯物主义者，坚信这一点。
所以我想说，不论如果，您一定在坚持一会，说不定就会柳暗花明

感觉人生很郁闷怎么办?

你既可以选择微笑，也可以选择痛哭；你可以选择继续，同意可以选择放弃，郁闷是对你人生的免疫，避免你兴奋过头，乐极生悲而已。

结婚后老公不在身边总感觉很郁闷

理解万岁。相信你老公也想你……祝福……

考试了,感觉很郁闷怎么办?

与父母沟通，在学习的基础上，适当的玩一下，要学会劳逸结合，对吧？好好的与父母说说，让他们理解，一味的学习，这样的效果也不一定好啊！

人每天感觉很郁闷,怎么办啊？

谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，想得多，烦恼自然就会增多。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有想得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容，那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。 朋友，谁人都有烦恼。但怎样去化解，更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就会与众不同。。。。 退一步天高地阔，让三分心平气和，肯吃亏不是痴人，能受苦乃为志士，怕小人不算无能，敬君子方显有德，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金为珍贵，知安乐值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。切勿贪意外之财，知足者人心常乐。若能以此处事，一生安乐逍遥....

我很郁闷！要死的感觉！

多吃点香蕉,现在人都爱上火,保持多喝水~

离中考只有几天了，但是我是总感觉很郁闷！

考试前如何放松心情，发挥好
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1.要清除心理紧张恐惧情绪，正确对待考试，要轻装上阵。
2.培养自信心，充分地估计自己的知识和才能，不要自高自大，也不要羞怯自卑，想念自己，勇于进取。
3.考试前要认真复习准备，不要打无准备的仗，尤其是在平时要用功学习。
4.考试前要合理安排复习时间，劳逸结合，保证充足的睡眠，提倡两次睡眠制度，（夜间睡8小时，午睡1小时），使大脑清醒的状态。
5.在紧张考试复习中间，适当安排文体活动，消除儿童紧张心理和大脑疲劳状态，重大考试前1-2天停止紧张的复习，注意身心松弛，充分休息。
6.考试时发现“怯场”不紧张、惊慌，要自我鼓励，想念自己有能力战胜“怯场”。最好是转移注意，暂停“回忆”，过一会儿等抑制解除后，再“回忆”遗忘的内容，可能就会想得起来了。
7.转移注意力的办法很多：（1）可以安静下来，伏在桌子上休息片刻；（2）如能获得监考人员的允许，可到室外做几次深呼吸，以使紧张的情绪放松；（3）考生可回忆一件令人十分愉快的往事，使自己超脱考场的紧张心理，但上述几种方法的时间均不宜过长，以免影响考试做题的时间。
你提问的问题是：如何在考试前放松心情。
想要考前能放松，平时就要多用功。考前的紧张大多是因为自己的准备不足，自信心不够强，对于考试没有渴望心理，相反有紧张的心情。这是非常普遍的现象；有些学生本来准备的非常充分了，但还是非常紧张，这主要是因为对于考试多年以来产生的紧张心理的条件反射。调解这种心理的办法有很多种，根据自己的喜好不同有相对的办法，比如听音乐、聊天、出游、唱歌、看电影等等，但这些只是具体的方法，只能对自己进行一些调节，而且因人而异。真正让自己能够自信起来的，还是靠平时的努力，同时对自己有正确的认识，告诉自己发挥出自己的应有水平就足够了。其实，紧张是非常正常的现象，不必过于在乎，越是在乎越是紧张。只要平时努力了就足够了。

一个人总感觉郁闷怎么办?

找些事情做，让自己没有时间郁闷

为什么总是感觉到很郁闷

你看这样行不？1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变8. 学会闲聊和关心别人，别把自己看的太重，尽量不要给别人自私的感觉9. 不要为无关紧要的事发牢骚，不要总是把事情看的很严重，不要把所有的过错都归罪于自己，不断寻找新的嗜好，关心新近发生的时事和身边的新鲜事10. 广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一下，即使宴会只有你自己14. 帮助别人做些事，帮助别人会使你快乐，尤其在别人处于困境中时，“患难见真情”，你获得的将会远远大于你的付出15. 不要歪曲别人的批评，要知道能亲耳听到别人对自己的正面的客观的评价是多么的难得，应心平气和，有则改之，无则加勉16. 参加适度的、一定时间的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭17. 尽量使自己保持忙碌状态，消除紧张与恐惧18. 知道自己能做的和自己所应该做到的，不要害怕面对自己有限的能力，给自己一个客观的评价，了解自己，消除高不成低不就的心态19. 学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，难得糊涂嘛20. 行事有主见，有原则，不以别人的好恶作为自己行事的标准21. 祛除那些对你来说是负担的东西，停止做那些让你觉得无味的事情22. 看到事物光明的一面，承认人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有宽容和谅解的胸怀，不以物喜，不以己悲；不走极端，禁绝怒食23. 尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法24. 明白良好的动机未必会带来良好的效果，但是不能因此而放弃25. 明白“人比人气死人”的道理，不要自己跟别人强加比较，更不要以己之短比人之长，不要在生活琐事上与人攀比26. 对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上27. 把压抑及时发泄出去，不顺利时可以自言自语，进行自我安慰28. 制定可行的目标，把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分，这样每做完一部分都会有成就感29. 算算你的得意事，想象自己正在成功，回忆过去的辉煌，而不要理会你的烦恼和不如意，不要对往事耿耿于怀，不要为自己的正当行为内疚30. 下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人 ，不要总忧虑将来 ，车到山前必有路31. 在感觉疲惫之前就休息，请记住：休息不是浪费生命，它让你在情形的时候做更多高效率的事情32. 上床就睡觉，不要考虑别的事情，有心情的话可以开个睡前的“卧谈会”，但不要因为过度兴奋而影响了睡眠33. 换一个角度看问题34、玩游戏35、到户外去活动，呼吸下新鲜的空气36、换个心态，别把成绩看太重
希望采纳