锻炼会使腿变粗吗 请教各位大侠我腿很粗这使我非常郁闷，做哪些运动可以给大腿减肥呢？光慢跑行吗？

请教各位大侠我腿很粗这使我非常郁闷，做哪些运动可以给大腿减肥呢？光慢跑行吗？  

请教各位大侠我腿很粗这使我非常郁闷，做哪些运动可以给大腿减肥呢？光慢跑行吗？

你好，
锻炼和食疗减肥，效果都很小而且需要持之以恒。建议你可以考虑通过抽脂来改变。

大腿很粗，很郁闷！

压腿会吗，妹妹，向前压，向外压，每天做几次，每次几分钟，别压狠了，慢慢来，坚持一段时间，也可以快走，别跑，试试吧，祝你越长越美。

怎样可以帮大腿减肥？拜托各位大神

瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。 瘦大腿内侧：从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标，习惯后再加快速度。 瘦大腿外侧：以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。习惯后加快速度。
求采纳

哪些运动对大腿减肥最有效

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑脚踏车、越野滑雪、爬楼梯。

颤腿可以为大腿减肥吗？

可以的，效果不怎么好

大腿很粗，我想减肥让腿细一点

大腿的话建议可以长跑。因为长跑本身属于有氧运动，在全身都瘦的情况下最主要的还是大腿。当然过程可能有点麻烦，就是跑一身汗，有点儿不舒服。可以采用晚上躺在床上双脚踩脚踏车的形式，这样比较快速的瘦下来。但是得靠坚持。

如何才可以给大腿减肥？

不要摄取让身体寒冷的食物
不要摄取过多盐分
多吃蔬菜和蛋白质的食物
多运动，骑脚踏车游泳都可以的
结合著 卡玉秀一起使也可以哦，
祝楼主越来越漂亮。

我大腿和臀部很粗很大，本人173体重确170了，郁闷，怎么减。

多吃黄瓜和西红柿，还有就是跑步，跳绳

慢跑运动大腿小腿会变胖吗

慢跑会紧致肌肉，会变瘦。