中老年人汗多流失什么元素 经常出汗身体会流失什幺元素？应该怎样饮食拜托了各位 谢谢

经常出汗身体会流失什幺元素？应该怎样饮食拜托了各位 谢谢  

经常出汗身体会流失什幺元素？应该怎样饮食拜托了各位 谢谢

在进行高强度工作或是大运动量活动后身体流汗确实非常多的情况下，还是有必要为身体补充一些盐分的，一些汗腺比较发达、经常大量出汗的人也可以适当地补一些盐。补盐最简单有效的一种方法就是喝淡盐水或喝加了食盐的果汁，但盐不能加得过多，还有就是喝一些能够为身体补充盐分的功能性饮料，如果身体出现脱水的现象，可以到医院买盐溶液喝。但最好的方法还是喝味道略微咸一些的绿叶蔬菜汤，比如油菜、菠菜或空心菜等熬成的汤，因为这些蔬菜都含有大量的钠、钾等元素，维生素的含量也很高，能够很好地补充身体流失的盐分。 如果身体大量出汗，最好能够及时地喝一些盐水为身体补充盐分，以少量多次为好，比如在进行高强度体育活动时，最好每隔一段时间就喝一点，每次不要喝太多，喝的时候最好一口一口地喝，不要大口喝，这样反倒会促进身体流汗。有些人可能“口淡”，喝不惯加了盐的水，也可以在盐水中再稍微加一点糖来掩盖咸味。 老人和小孩更应该慎重补盐，特别是老人，在饮食方面更应该以清淡为主，他们一般情况下并不会出大量的汗，即使出大量的汗需要喝一些盐水，也要放很少量的食盐。小孩的肠胃普遍偏弱一些，他们在夏天可能会经常出现拉痢疾或呕吐的现象，这种异常情况下的盐分流失最好在医生的指导下来补，输液是比较有效的方法。如果在一般情况下，小孩即使出大量的汗，家长也没必要为他们补盐，因为小孩的汗腺本身就不发达，表面上好像出了很多汗，但实际上身体的盐分流失的很少，一个人口味的养成是在儿童期，他建议家长们不要给孩子吃偏咸的东西，不能让孩子从小就“口重”。 一般来说，人们在正常的工作和运动中出汗使身体的一部分盐分流失不会对人的身体有什么大影响。从营养学的角度讲，并不提倡人们补盐，而是提倡人们尽量减少食盐的摄入量。就算夏天人们流汗流得更多一些，盐分流失得比其他季节多些，也没有必要刻意地为身体补充盐分，但如果在进行高强度的工作或是大运动量的活动之后，身体出现流汗不止、大汗淋淋甚至头晕、脱水等现象，就有必要补充一些了。

减肥期间该怎样饮食？拜托了各位 谢谢

以前我也发过关于减肥的，帖子. 一些计划也在里面讲过。可是，每天的饮食我很关心，希望大家能给我提供一些好的建议。谢谢你们了。我想知道的是，减肥期间，最好吃什么蔬菜阿。一些的，不要去网上搜索一大篇文章，当回答给我复制过来，要是这样我自己去搜索就好了。希望一些减肥成功的人士能够帮助我。！谢谢了。

手脚经常出汗对身体有好处吗？拜托了各位 谢谢

要看你出汗的原因.是运动后或者是炎热的夏天当然是正常的．可是很多时候会在夜晚或者是在安静的状态下出汗这你可就要注意了.这意味着人体某个协调系统出了问题.正以出汗的方式提醒你.还有一些是手脚汗腺比较发达.因此出汗较多.但是小量的出汗是不会影响到你的生活而大量的出汗就会给你带按理困扰了.在这个时候我会建议你去看下医生.或许他会告诉你解决的办法.

为什么手脚会经常出汗拜托了各位 谢谢

夜里手脚出汗的话,一般都是虚汗,身体里营养物质通过汗排除,要尽快补充营养

经常上网对身体会有害吗？拜托了各位 谢谢

当然，最健康的上网时间是每天3-4小时 电脑辐射危害 电脑主机、显示器、鼠标、键盘及周围的相关设备都会产生辐射，眼睛看不见，手摸不到。据科学研究表明：电脑产生的低频电磁辐射对人体造成的伤害是隐性的、积累的，人们经常（长期）在超强度的电脑低频电磁辐射环境中使用电脑，导致头晕、头痛、脑涨、耳鸣、失眠、眼睛干涩、视力下降、食欲不振、疲倦无力、记忆力减退、部分人脱发、白细胞减少、免疫力底下、白内障、白血病、脑癌、乳癌、血管扩张、血压异常、胸闷、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、男性精子质量降低、部分女性经期紊乱、孕妇流产、死胎、胎儿畸形、生殖病变、遗传病变、癌症等可怕疾病。人在操作电脑后，脸上会吸附许多电磁辐射颗粒，经常遭辐射会出现脸部斑疹。一个人连续操作电脑工作五小时，电脑产生的低频辐射对人体的伤害，相当于一天的生命损失。 房间里电脑数量越多，摆放越密集，空气中的低频电磁辐射量越大，对人体的伤害越大。电脑显示器（屏）的北部辐射强度大大超过显示器（屏）正面的辐射强度。有些企事业单位使用电脑的工作岗位，学校电脑教室和一些网吧前后、左右近距离横排摆放电脑，前排 人员背对着后排电脑显示器的背部，前后、左右近邻电脑，受到的伤害更大。即使在显示器上挂一个一般的"辐射防护网（板）"也只能阻挡来自显示器正面的一少部分辐射。不能解决根本问题。不少人误认为，只要用"液晶显示器"更换掉电脑上的"普通"（玻璃）显示器，就可以完全消除电脑主机、显示器、鼠标、键盘及周围相关设备上的所有辐射。其实根本不可能消除电脑整机中各部分的所有辐射，而仅仅是以高额投资减少了"显示器"上的局部辐射，但仍无法消除电脑主、鼠标、键盘及周围相关设备上的电脑辐射照样伤人的难题。 夸张了些，不过提醒大家平时工作提高效率，不然生命白白地流逝了。：） 电脑的终端是监视器，它的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光，在这个过程中会产生对人体有害的X射线。而且在VDT周围还会产生低频电磁场，长期受电磁波辐射污染，容易导致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症。据不完全统计，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63．9％，头痛和食欲不振的则占56．1％和54．4％，其他还出现自律神经失调、抑郁症、动脉硬化性精神病等等

肠胃不好应该怎么饮食拜托了各位 谢谢

注意不要受凉，肚子不好时不要吃油腻的食物，必须吃面条、面片、欷饭，素菜等。少吃冷食，和油炸食品，避免暴饮暴食，若吃称了不舒服则吃草珊瑚含片帮助消化。 查看原帖>>
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身体缺钾应该怎么吃？拜托了各位 谢谢

一,粮食中,以荞麦,玉米,红薯,大豆等含钾元素较高. 二,水果中,以香蕉含钾元素最丰富. 三,蔬菜中,以菠菜,苋菜,香菜,油菜,甘蓝,芹菜,大葱,青蒜,莴笋,土豆,山药,鲜豌豆,毛豆等含钾元素较高. 四,海藻类,含钾元素相当丰富,如紫菜每百克含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍;羊栖菜含钾是钠的3.1倍.因此,紫菜汤,紫菜蒸鱼,紫菜肉丸,凉拌海带丝,海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的上品.

胃溃疡饮食应该注意什么？拜托了各位 谢谢

胃病特别容易在春天发作，有些人认为胃病就是“三分治七分养”，不需要就医，只要注意饮食就行了，事实并非如此。其实，胃病是一个很宽泛的概念，常见的胃病包括胃炎、胃溃疡、胃癌等。如果是幽门螺杆菌感染引起的胃炎，必须要通过医生的正规治疗，杀灭病菌，否则，再怎么调养，胃炎也很难自愈。所以说，“养”是在“治”的基础上进行的，而不是单纯地“养”。 胃病三分如何治 胃炎常见的症状有上腹不适、腹痛、腹胀、饱胀感、反酸、嗳气、烧心感、食欲不振、恶心、呕吐、呕血、黑便等。若出现以上消化道症状，并持续1个月以上，应及时到医院接受胃镜检查，明确诊断后进行对症治疗。 七分调养如何养 春天，胃病容易发作，患者要特别注意，避免摄取含肌酸、嘌呤较高的食物，如猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤，以及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性的调味品，以免刺激胃液过多分泌，产生泛酸、腹胀等症状。梅子、山楂、菠萝等特别酸的食物也要少吃。 传统观念认为，牛奶能中和胃酸，对胃溃疡的康复有帮助。现有研究表明，牛奶能促进胃酸分泌。所以，胃溃疡特别是十二指肠溃疡患者喝牛奶后即出现腹泻的人不宜喝牛奶。而酸奶中含较多的乳糖酶，容易被消化和吸收，对消化性溃疡无不良反应，可以适当饮用。 很多人会嘱咐胃溃疡患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡病的愈合无益。目前主张，胃溃疡患者的饮食应注重定时、定量，避免饥饿和饱餐，不要过分强调少食多餐，这样才有利于胃溃疡的愈合。 养胃食物有哪些 南瓜：《本草纲目》记载“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。 甘蓝：甘蓝性平味甘，无毒，人胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的营养物质，不仅能抗胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天用甘蓝榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。 红薯：《纲目拾遗》记载：“红薯能补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。不过，混薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。 注意伤胃关键词 天气冷暖：突变的天气，对胃的影响很大，尤其是突然暴冷，很容易让胃受伤。所以胃病患者一定要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早饭，不仅要吃，而且最好是热的。 情绪焦虑：“牢骚太盛防肠断”这句话不是没有道理，成语中也有“愁断肠”、“愁肠百结”的说法。经常的情绪焦虑、抱怨太多，就会伤到肠胃。所以，日常生活中一定要注意情绪的调节，保持心情愉悦，乐观的情绪有助于养胃。 有些慢性浅表性胃炎病人，胃酸分泌过多，上腹隐痛、饱胀不适，睡不好，建议晚上吃点珍珠粉，不但有镇静安神、控制胃酸的作用，还有美容效果。 还可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟后，在饭前空腹服。每日100毫升，分3次服。1个月为一个疗程。

出汗多对身体对吗拜托了各位 谢谢

不错!! 但是太多也不行. 身体会虚脱..脱水

肚子常痛应该怎样缓解？拜托了各位 谢谢

阿婆、你是在肚子的哪个方位疼你呢？如果是只是胃疼、而不是胃病的话一般可以吃那些威化饼、饼干含有碳酸氢钠、可以中和胃酸缓解胃疼！还是小腹左边还是右边？如果是小腹左边的话整肠丸或者藿香正气水有效（生理期除外、如果是生理期的话一般可以吃乌鸡白凤丸之类的）！小腹右边嘛、那就不太清楚咯、一般是刚吃饱就运动才会那样的！阿婆属于哪类的疼吖？