每小时多少公里算快走 骑行30公里和快走一个小时哪个更能锻炼身体和有利减肥？

骑行30公里和快走一个小时哪个更能锻炼身体和有利减肥？  

骑行30公里和快走一个小时哪个更能锻炼身体和有利减肥？

快走更能锻炼身体和有利于减肥

骑公路车到底能不能锻炼身体我骑一个小时25公里都不感觉累

噢- -抱歉 我没仔细看你的题目。 锻炼身体这个是绝对的有效 而且是效果快 锻炼并不是说有肌肉才是效果 骑车是一项有氧运动 最大的效果就是提升你的心肺能力 最低心跳降低 最高心跳提升 所以比常人更不容易感觉到累 一看看人家环法车手 一个赛段的路程就有接近200公里 而且还是时速不低于35 平均速度40 你想想常人能够做到？都是他们长期锻炼出来的。 25KM合适了 一周5次左右 一个星期要达到150KM 周末要去一次远足 距离最好在100K以内。 这是很好的锻炼方法。

坚持锻炼身体和从来不锻炼哪个更能长寿？

适当的科学锻炼有利于长寿，当然比不锻炼的人长寿些。物极必反，过度的运动锻炼，会影响人的寿命，如教练、运动员的强化运动会减寿的。所以，锻炼与长寿在一定区间内是成正比关系的，是有条件的。就像某种食物对健康有好处，吃多了就对健康有伤害了；某种东西对人有毒，但适量使用，对健康或治病有好处。

羽毛球和乒乓球哪个更能锻炼身体？

羽毛球，活动量比乒乓球大

乒乓球和羽毛球那个更能有利于锻炼身体？

羽毛球吧，运动量更大些，而且基本全身肌肉都锻炼到了