男孩遗精后还长高吗 13岁男孩怎么长高 我已经上初一了，才152，现在在班上算是最矮的，感觉很自卑，求大神支招怎么长高

13岁男孩怎么长高 我已经上初一了，才152，现在在班上算是最矮的，感觉很自卑，求大神支招怎么长高  

13岁男孩怎么长高 我已经上初一了，才152，现在在班上算是最矮的，感觉很自卑，求大神支招怎么长高

和你父母商量一下 能来一次 有办法长高的

我今年13岁、身高才149CM。在班上算矮的了。我要怎么长高啊？我是女生已经来月经了。

吃钙片，喝牛奶，每天坚持跳绳或跑步半个小时，坚持一个月，就会看到效果的。

我现在17岁,才一米五六.我很自卑,怎么办?要怎么长高!

现在还是发育阶段，吃多点补钙的，多打篮球，少吃点脂肪多的食物

我已经14岁了 1.78 怎么长高啊？

14岁1.78还不高啊？你周围的人是有多高啊==女生太高不好哦。。而且你这年龄还能再高的。。

我初三（15岁）才164，在班上算很矮的了，我还能长高么？

要注意保证充足的休息时间和质量。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆，跳高或引体向上等体育运动。不推荐吃增高药。长高的方法：
1、吃（不是增高药）
吃好：营养均衡，特别补充某些营养。
千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。
少吃：忌零食。
少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
2、生活方式
充足睡眠
长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢
不抽烟不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪
3、运动——最关键
跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。
伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。
其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
加油

16岁怎么长高，男生，现在大约168.自卑.

这个要看自身情况，16岁168是很正常的啊，长高的话.....1.多吃有营养的东西...一般. 鸡蛋 鱼..水果...蔬菜都要吃....不要太挑食 2.. 经常运动 打一下 篮球啊 皮球...或跑步是很好的 3...晚上睡眠也很重要..要按时睡眠...OK 男生长高的潜力到25岁才会停的，你放心吧！想1个月5厘米 10厘米的，你今晚作个好梦，看梦不梦得到，OK

怎么长高，初一了

有事没事喝点牛奶，注意日常饮食，晚上最好10点就睡觉，因为11点到凌晨1点是人体长个子的最佳时间，不要做剧烈的有氧运动，会影响发育的，跑步也有利于长个子。

13岁男孩怎么长高

多吃含钙质多的食物
保持良好的睡眠习惯
多做一些运动
跳高跳远之类

（1）十三四岁的男孩正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很修长的好身材的。因为你还有至少七八年的生长发育时间嘛。因此完全可以有一个很理想的身高的。
（2) 运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。
喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原蛋白，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好，可以使骨骼生长发育所需要的营养物质能够“同时到达”而有效的合成人体骨骼组织。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则

我14岁，女，怎么长高啊，现在才152

我14岁，女，怎么长高啊，现在才152----长高期间最好不要依赖吃任何补品,我经常跳起来摸高,用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。先是双脚跳，休息一会，再左右脚分别单脚跳跃。以前喜欢出去酒吧喝酒，为了长高把酒戒了，基本尽量早睡，睡前用五到七分钟高人一等。本人就是这样长高了很多，以上全部本人亲手写的长高总结，望采纳。tfn