坐上来 由于本人是坐办公室的，长期下来现在越来越胖了，做什么事都感觉特别的累，老公也不怎么爱我了。

由于本人是坐办公室的，长期下来现在越来越胖了，做什么事都感觉特别的累，老公也不怎么爱我了。  

由于本人是坐办公室的，长期下来现在越来越胖了，做什么事都感觉特别的累，老公也不怎么爱我了。

不管男人爱不爱胖女人，胖本身对女人自己的身体也是不健康的，因此女人更应该对自己好点，不能委屈自己，要尽快锻炼减肥，把身体调理好，劳逸结合，使自己保持健康的身体，拥有健康的心态 ，同时不断提升自己，学习增值，自然就会透露出自信的美，女人一定要对自己好！男人好的就当着宝贝来过日子，不好的，当是调味剂吧！

我们这些同事都是坐办公室的，一天基本上都不会离开座位，现在越来越胖了，有什么适合我们的减肥方法啊？

人真的很贱，吃太饱和饿肚子一样有害
所以要节食
所谓节食不是不吃，也不是吃得很少，只是节制
最少也要七成饱，也就是到了某个临界点，再吃下去单位食物带来的满足感开始下降的阶段
需要自制力
建议如下
三餐按时，否则容易得胃病
多吃蔬菜豆鱼，豆类和鱼类有充足的营养
少吃肉，一般一天一到二两，这样不会肥
可以以禽类代替畜类，禽类脂肪相对不容易肥，而且对心脏血管的压力都较轻
饭后站半小时，有利于消食
一天散步45分钟，和游泳一样，散步是最好的运动，而且安全性高，要求低买一些水果来，饿的时候啃一个，水果基本由维生素和纤维组成，不会增加胃的负担，也不会肥，以个人经验，在经济和顶饿方面综合考虑，以苹果最佳
绝对不要吃夜宵
习惯夜宵的话开始会很饿，你就让他饿，饿著饿著就不饿了，时间一长你也就习惯了
英国谚语：一天吃个红苹果，三年不用看医生、
当是习惯以上清淡适量的饮食后，偶尔打打牙祭大吃一顿肉也会觉得反胃
以下参考
早睡早起
散步以外每天抽一个小时进行运动，除了锻炼身体，运动最大的优点是磨练人的意志，顺便养成良好的卫生习惯
经常运动你可以感受到平时动作的协调感
男人建议冷水澡，不过女性天生不适合洗
如果可以接受的话，跪坐吧，越坐越精神，而且可以消耗热量，有利减肥，冬天坐久了也不冷，坐习惯后平日站着脊背挺直，自我感觉良好
我小学的时候是个胖子，初中开始注意（时间稍微远了一点），现在很健康，除了牙痛15年没生过病没看过医生
不仅是减肥，健康来自于良好的生活习惯
速成方法不存在，减肥药都是骗钱，要么就是以摧残身体达到目的的
以上方法可能不会带给你骨感美，但肯定给你健康，楼主可以斟酌一下
以上拷贝自当年本人在知道的回答，顺便修改一下，偷懒偷懒

怎样才能瘦臀？长期坐办公室，感觉臀越来越大了，脂肪都堆在这块儿了。 .

您好！瘦臀的方法有很多，比如饮食、运动、吸脂手术。虽然靠饮食减肥一般都是全身性减肥，很难有针对性的瘦臀，但通过清淡饮食可以减少身体脂肪的额外堆积，对运动瘦臀和吸脂瘦臀有辅助作用。坚持做适当的运动也能起到一定程度的臀部塑形效果，例如滑冰、爬楼梯、金鸡独立、推墙、慢跑、大步行走、站着向后抬腿。如果从瘦臀效果来说，见效最快最好的还是吸脂手术，常用的有电动负压吸脂术、电子吸脂术、超声吸脂术、共振吸脂术和水动力吸脂术，可以在专业整形医生的建议和指导下根据臀部的脂肪堆积情况合理选择。

突然发现腰成圆的了，最近胖了不少，本人是坐办公室的，怎么减肥啊？

经 常 坐 著 就 是 肚 子 那 容 易 胖 啊 ！ 最 近 天 冷 了 穿 得 厚 ， 胖 了 不 易 发 觉 ， 要 经 常 称 体 重 观 察 ， 你 吃 完 饭 别 马 上 就 坐 著 ， 站 半 个 小 时 扭 扭 腰 什 么 的 再 坐 ， 吃 饭 也 别 吃 撑 ， 晚 上 用 摩 素 按 摩 膏 按 摩 按 摩 ， 对 瘦 腰 效 果 特 别 好 ， 希 望 能 帮 到 你 。

由于长期坐办公室，生活习惯不是很规律，现在啤酒肚越来越大，本人不喜欢跑步，只想在室内，

跑步是最有效的方法，你不像跑步必然就会花费更长的时间和精力，你不想借助任何器械，这无疑又增加了难度，所以你需要有很强的毅力来坚持每天做运动，
麦西美嘉也是个不错的选择！

长期坐办公室肩膀特别疼，怎么治

很有可能是肩周炎，来大连协和医院做个外科检查。

我办公室的花变得越来越黄怎么办？

关键是你要了解花的生活习性和特点,如果你不知道这些而胡乱施肥或者浇水会改变它的生长就会蔫了,去网上查查是是什么花然后再去养.

感觉现在越来越累怎么回事啊？

在一次次的跌落 当中沉迷了自己。迷恋了对方。岁月会给你带来希望。因为成熟是每个人的曙光。相信你会渐渐走出迷失的阴影。正确对待手里的感情。

奥尼尔刚进联盟的时候不怎么胖，现在怎么越来越胖了

首先体重是他作为一个中锋必须的。奥尼尔初进联盟时确实不怎么胖,而且好像还能投三分，但是后来由于打中锋的需要，再加上教练以及营养师的训练和培养，越来越胖是很正常的，就像姚明，易建联，初进联盟，都是骨瘦如柴，你看现在。环境再加上一些后天的人为因素（主要靠训练师和营养师的方法）造就了他无敌的中锋身板！

孩子现在吃垃圾食品吃的现在越来越胖了，怎么办啊？

如果孩子是吃垃圾零食吃胖的话，那么以后给他买健康的零食就行，我家的小孩经常吃乐渔牌的鱿鱼丝。