我是一名刚上高一的学生,我想知道怎样制定一份适合自己的学习计划?还有遗忘规律是怎样的一个规律?谢谢

我是一名刚上高一的学生,我想知道怎样制定一份适合自己的学习计划?还有遗忘规律是怎样的一个规律?谢谢  

我是一名刚上高一的学生,我想知道怎样制定一份适合自己的学习计划?还有遗忘规律是怎样的一个规律?谢谢

1、确定学习目标；2、分析自我学习特点和现状；3科学合理制定学习时间
遗忘规律:遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%；2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间；遗忘速度是先快后慢等。

怎样制定一套符合自己的学习计划

结合自己的基础，选择读不同的方法或审查的音频视频审查或报班学习计划的总体框架主要是过于小心，没有必要。
推荐的司法考试复习资料：

2012年：
（1）国家司法考试辅导用书全3卷（法律出版社）。
（2）法律，最好的Chongdianfatiao和一个完整的条例，Chongdianfatiao冲刺看到完整的建议指南针“国家司法考试的法律，法规全推荐8 Chongdianfatiao众合教育国家司法考试必须编译条例Zhongdianfatiao解释和配套练习（上，下）;
（3）国家或众的讲座;
（4）一套真题，推荐的司法考试历年真题的问题和测试网站分类精解（宝公司）。
（5）音频和视频数据。
复习方法：
研讨会或听音频（或者，尝试都将重复审查，导致效率低下），审查完成了一个错误的做真题，真题问题标注出来晚检讨。阅读，注意总结笔记，听音频，那么你想要做笔记讲义自己的笔记后期审查的主要内容，结合真题错误的问题，有关检查条例“的问题。
讲课老师建议：
民法典“：大腕推荐：立人，李建伟，于秀勇，基础薄弱，然后听取前两??个，一些基础听后者新秀推荐马特段波;
刑法：刘部，需要一定的基础，解题思路来解释，特别是帮助在考试！中朝友谊的基础稍差，也可以听，但不建议，谈论的原则太少，主要是总结
人民诉：郭襄，试验场地全押题准，郑七滨说话，但可能漏考点;
刑事程序：杨雄，他的弟子的问题，表，很容易记住，整个测试网站的身体，讲课幽默生动，但泄漏试验基地;陈稍问，了很好的声誉，在过去的两年中，教师讲课生动;
行政法与行政诉讼法：赵博士，幽默，表格，易记，行政执法是一项艰巨的纪律，不坚持数学问题解决的重点理解; -
三国法：杨帆（女），不作第二人想，轻松拿下一小部分的80％以上;
的判例：陈警徽，演讲精辟幽默，生动，容易理解，范扬（男），精心组织;
宪法法律史：春雨的气味，几乎每个人，大多数的内存的内容，春雨老师的公式帮助记忆; <BR /提供者：张海峡，荤段子变得更加演讲非常好;
第四卷的论述它邹健张或陈撸琼的的交替。
我已经通过了司法考试，我在百度空间（点击我的名字52461可进入）司法考试复习方法，推荐的书籍，和我的联系方式，你可以看一下，如果有问题，百度空间一个消息。

一份适合自己的学习计划

制定学习、复习计划，首先要整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；接下来，梳理自身学习情况，找出最需要提高或最薄弱的课节，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定学习计划。

1、能力方面：学习掌握速读记忆的能力。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习参考《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5-10倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。目前，我们学校很多班级开展的帮助学生提高学习效率的“假期速读速记训练班”，用的就是《精英特全脑快速阅读记忆软件》。

2、课堂方面：上课的专心很重要。上课认真听讲，别忘了做笔记，注：课堂笔记不是要你一味的记，而是记重点以及你不懂的，书本上有的，标注一下就可以了，没有的简单的记录下来，课后再系统的整理，不要为了做笔记而影响听课。因为一般情况下，老师教授的知识都是根据教学大纲、考试大纲来进行的，所以上课的专心很重要。

3、自学方面：老师讲授的知识是面对所有学生的，每个人的具体掌握情况不同，所以自己要学会调整，根据自己的情况制定适合自己的计划。计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于要成一个好的学习习惯。如果写作能力差，就一周写一篇作文，阅读差就一天练习一篇阅读理解，基础知识差每天就抽出点时间记忆背诵一下等等。

4、做题方面：做题方面：做题练习是少不了的，但不要一味的题海战术，把自己搞得一塌糊涂。做题的时候坚决独立完成、杜绝抄袭、杜绝题海战术。试题你是永远也做不完的，但题型是有限的，要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。学习中还要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。

怎样制定适合自己的学习计划，有效提高学习成绩

想要成绩越来越好，需要自己认真的对待学习，大体来说分为以下几点，一、多读书，注意基础。二、多思考、注重理解。三、多重复，温故而知新。四、提高记忆力和理解力，这是提高学习成绩最关键的一点。曾经我的记忆力也很不好，后来朋友告诉我，记忆力是可以训练的，还让我下载一套开启大脑的课程。通过课程的学习，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，记忆力提高了，逻辑推理能力加强了，给我的学习带来很大的帮助，最终考上了中山大学。《特斯拉潜能课程》改变了我的命运，希望我的分享能帮到你！有志者事竟成，望采纳！

我想知道刚刚上高一的学生的学习计划是什么样的啊

我刚刚做的一个高中学习计划，因为我也开学上高一，看看我的学习计划吧！ 早上早一点起来看英语词典，成语词典。到学校后白天看书，听课笔记，辅导材料，有时间复习预习一下功课。上课一定要认真听哦。 晚自习就是做基础训练，也就是学校发的练习册，比较简单。 10点多回到家后可以做半个小时或一个小时的强化训练，比如奥赛题之类的。 这样学得会很牢固，难题也会做。不是会变得很强吗？ 周日每个学校都会放一天半天假的，所以在玩的同时也要来个轻松学习。比如看看作文书，写写字帖，听英语听力，还有看一看课外书，名著之类的。这样又不累，又能丰富一下课外知识。 这是我的学习计划，我觉得会很好用哦。你也可以做一个适合自己的学习计划。加油哦！ 祝你有一个快乐的高中生活。(*^__^*)
求采纳

遗忘规律是怎样的？

德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘是进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为＂保持和遗忘是时间的函数＂，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。
在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮10的15次方比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。
一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释
德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。
根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。
输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据。
然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。
二、不同性质材料有不同的遗忘曲线
而且，艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那也是费力不讨好的。因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时候也很不轻松。因此，艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一种曲线，而且是对无意义的音节而言，对于与其他材料的对比，艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，不过他们大体上都是一致的。
因此，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。
三、不同的人有不同的艾宾浩斯记忆曲线--个性化的艾宾浩斯
上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后，产生了不同的记忆数据，从而生成的一种曲线，是一个具有共性的群体规律。此记忆曲线并不考虑接受试验个人的个性特点，而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。
但是记忆规律可以具体到我们每个人，因为我们的生理特点、生活经历不同，可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造世界的行为，只能起一个催化的作用，如果与每个人的记忆特点相吻合，那么就如顺水扬帆，一日千里；如果与个人记忆特点相悖，记忆效果则会大打折扣。因此，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
　
四、“关于艾宾浩斯记忆曲线的定量性研究”
在美国1999年世界记忆学大会上公布了一个成果，是“关于艾宾浩斯记忆曲线的定量性研究”研究成果表明在人类大脑记忆过程中，在某一时间内，会形成三种记忆，即感觉记忆、短时记忆和联想记忆，如图所示：
这个是一个记忆事件，我们以一个记单词事件为例，当记单词事件发生后，你在几秒中之内会产生一个“感觉记忆”，这个感觉记忆转瞬即失，每个人各不相同，但基本上都在3、4秒之内，这个在记单词时不会感觉太深，在什么时候感觉深呢？感觉记忆之后还会有一个“短时记忆”，也叫“工作记忆”。这个记忆的延续时间也各不相同，大概在4~16个小时之间，不同的人相差四倍，这个在什么时候用到呢？比如：老师在课间给学生说：下节课要听写昨天学的单词，你特别着急，下课后赶紧背，管不管用，管用！但是放学回家吃顿饭或玩了以下，就什么也记不起来了，这是短时记忆，也是记完后马上会消失掉。在这两个记忆消失的过程中，会产生一个长时记忆痕迹，这是我们最关心的东西，也是最有用的东西，你真正的记忆，学习一个单词，学习任何东西，都会用到长时记忆痕迹，它是一个抛物线，就会有个最顶点，是个最高点，这是你这次记忆单词的记忆最强点，这个点能产生一个记忆强度，在这，还能产生一个记忆时间Ｔ，在某个时间段，你对这次记忆单词会产生一个这次的一个最强点，那么，我们简单的来说，如果有谁能找到这点，这个时间段Ｔ，在这进行第二次的拉高复习，这是最有效的，我们翻书，我们看小纸片，其实是在模拟这个T，这个重复时间，即记忆黄金序列是由每个遗忘点排列而成。
在美国1999年世界记忆学大会上公布了一个成果，是“关于艾宾浩斯记忆曲线的定量性研究”这个这个研究终于找到抛物线的最高点了，科学家通过人机对话的方式找到了这个最佳复习时间间隔T和最佳的复习频率。于是结合此次研究龙文（美国）科技发展有限公司开发出了具有划时代意义的记忆核系统（Memory Nucleon System），它一种用来带动学习的高度智能化专家系统。从此以后开创了人类记忆的新篇章。由于每个人的记忆曲线各不相同，导致记忆遗忘点（亦是最佳记忆点）也不同。记忆核系统通过简单的人机交互，利用人脑记忆黄金序列法找到学习者的记忆遗忘点。然后会根据学习者的不同情况，逐渐调整到适合其自身的黄金序列，在学习时间接近学习者记忆遗忘点时，会重复学习者还没有形成长期记忆的内容，决定英语单词出现的频率和次数，直到记忆遗忘点消失，以达到母语式的终身记忆。
科学家们评价说如果说内燃机的发明把人类从繁重的体力劳动中解放出来，记忆核系统将把人类从学习过程中繁重的脑力劳动中解放出来。这场人类脑力的革命，将让大脑突破其生理极限运转，大大超越人类现有的学习速度，从根本上改变人类传统学习方式。
艾宾浩斯遗忘曲线

保持和遗忘是一对冤家对头。你对以前学过的知识能够回忆起来，就是保持住了，如果回忆不起来或回忆错了，就是遗忘。
德国心理学家艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)对遗忘现象做了系统的研究，他用无意义的音节作为记忆的材料，把实验数据绘制成一条曲线，称为艾宾浩斯遗忘曲线。
这条曲线一般称为艾宾浩斯遗忘曲线，也称艾宾浩斯保持曲线，它的纵坐标代表保持量。曲线表明了遗忘发展的一条规律：遗忘进程是不均衡的，在识记的最初遗忘很快，以后逐渐缓慢，到了相当的时间，几乎就不再遗忘了，也就是遗忘的发展是“先快后慢”。
遗忘的进程不仅受时间因素的制约，也受其他因素的制约。学生最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料。不熟悉的比熟悉的遗忘的要早。
从下面这个图中，我们可以看到，人们对无意义的音节的遗忘速度快于对散文的遗忘，而对散文的遗忘速度又快于有韵律诗。
在学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习，叫做过度学习。过度学习可以使学习的材料保持得好。

怎样制定一个适合自己的证券从业资格考试学习计划

万变不离其宗，我觉得把书看三遍是最简单的要求，也是最有效的。如果还有时间，可以做一下历年考试试题，题目有些老，但是对我们第一次考试的同学应该可以有一个总体的把握，因为实际考试时并不是从题库中抽题的。实际考试的难度和往年试题的难度是比较接近的。
基础知识中计算题相当重要，如果把最后面的计算题20分拿到的话，我想及格不成问题。
法律法规没有太好的方法，就是考记忆，而最好的记忆效果只能通过多次重复记忆来达到。

高一的学习计划应怎样制定？

明确的说我是高三毕业的,人家说文理都不能落下 其实妈的骗人我选理的 文的亏我还在背什么都没用的 现在再说高考的综合卷(我说的是上海卷)文的有点什么鬼东西理的有点什么啊 对知识掌握要求没什么的 你现在选文的话就抓紧攻 理的科目学校会让你不及格吗?
高一时间比较宽 所以单词,词组背的越多越好高考考什么鬼语法啊!全是单词.今年上海卷妈的 做到后面一篇文章30个单词不认识(我是普高学生-考进上海海事大学 英语呵呵 88分 晕) 我现在很后悔时间全是去看语法书,应该多背单词比较重要.高中语文去一本正紧去上的话那就真是浪费时间了,古诗背背,被脱下来就可以了.数学是关键,你现在把高一的难题都掌握的话 到了高三知识点综合起来的题目 可以说你是绝对OK的 因为高三可以让你在很短时间内提升你自己,所以现在把现在的难题解决了,高三的时间都可以用在真正的难题上了.
OK 就这些了 祝你学习进步啊!

怎样定制适合自己的学习计划拜托了各位 谢谢

第一、思想重视 期末复习是期末考试取得好成绩的有力保证，首先，应在思想上重视它，不能马虎麻痹。因为 期末考试考查面涵盖一本书的内容，全面检测我们的能力，是检验我们一学期学习效果的主要 形式之一。学习半年了，究竟学得怎么样？学生自己想知道，老师、家长也想知道。而这个效 果可以通过考试来检验。"复习"不是可有可无，要下功夫搞好。 第二、讲究方法 俗话说：工欲善其事，必先利其器。意思是说无论做什么事，都要事先做好准备。期末考试 也是一样。要想取得好成绩，除了平时努力学习，打好基础，提高能力外，期末复习方法也很 关键。复习方法多种多样，我们应该根据自己的实际情况，选取科学、高效的复习方法。我们 这里向大家重点推荐一种复习法。 1、按照"循序渐进、阶段侧重、精讲精练、知能并存"的原则，把期末复习分成四个阶段：（1） 基础复习；（2）强化能力；（3）查漏补缺；（4）模拟练习。 2、拿出一半的时间进行基础知识复习。对这些内容一项一项地归纳、整理，真正搞清楚， 弄明白。然后，侧重能力测试题型的解题思路、技巧的练习。在此基础上，进行查漏补缺，以 求尽善尽美。最后做两套期末考试模拟试题，熟悉考试题型。四个阶段，四个方面，环环相扣， 逐步深入，四位一体，一气呵成。 3、在复习过程中，要充分发挥学生自己的学习积极性，在老师的指导下，自己归纳、总结， 找规律，抓特点，和同学一起讨论、研究，不放过每一个疑点，不遗漏每一个重点，不忽视每一 个考点。 第三、巧用复习题 在复习过程中，遇到有典型的题目，要及时的把它摘录下来，以便及时地巩固与消化，如果是解 题方法，则要举一反三，如果是一些重点与难点，则要隔三岔五地背一背，这样才能把复习题的 作用发挥到最佳。 一、认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填 上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时 间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表 上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时 间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时 间学习和娱乐。 二、学习前先预习。这就意味着在你认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习 的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。当然，你要注意轻重详略，在不太重要的地方 你可 三、充分利用课堂时间。学习成绩好的学生很大程度上得益于在课堂上充分利用时间，这也意味着在 课后少花些功夫。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是 要积极地独立思考，跟得上老师的思维。 四、学习要有合理的规律。课堂上做的笔记你要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重 要内容，还要复习那些你仍感模糊的认识。如果你坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的习题， 你定能更深刻地理解这些内容，你的记忆也会保持更久。定期复习能有效地提高你的考试成绩。 五、有可能的话，找一个安静的、舒适的地方学习。选择某个地方作你的学习之处，这一点很重要。 它可以是你的单间书房或教室或图书馆，但是它必须是舒适的，安静而没有干扰。当你开始学习时， 你应该全神贯注于你的功课，切忌“身在曹营心在汉”。 六、树立正确的考试观。平时测验的目的主要看你掌握功课程度如何，所以你不要弄虚作假，而应心 平气和地对待它。或许，你有一两次考试成绩不尽如人意，但是这不要紧，只要学习扎实，认真对 待，下一次一定会考出好成绩来。通过测验，可让你了解下一步学习更需要用功夫的地方，更有助于 你把新学的知识记得牢固。