目睹车祸后心情不好怎么办啊

目睹车祸后心情不好怎么办啊  

目睹车祸后心情不好怎么办啊

精神紧张时一定的，出去散散心，缓解一下

我于了车祸心情不好怎么办请解答

这是在所难免的，但已然发生的事情也没有办法，所以你要做的应该是想好怎么安慰朋友，更要明白我们永远不知道下一刻会发生什么，所以要珍惜现在

出了车祸，心情不好。

我曾经也出了一次很小的车祸，人和电动车都没啥大碍，但是，当时吓的半死，不过，大难不死，必有后福啊兄弟，不要难过。

毕业后心里很空，心情不好怎么办？

毕业与在校园是不一样了，可能现在还不适应新的环境。找一份工作真正融入社会，就不会感到空虚和心情不好。在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：
1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把不良的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么心情不好了。
5、时间总是会冲淡一切，咬咬牙挺过去，一切都会好起来的。

接个电话后心情不好怎么办

心情不好 来百度回答问题呗

腰椎骨折后心情不好怎么办

（1）心态要端正（2）找些喜欢的事（3）吃些甜食。 （不知道能否帮到你）

心情不好怎么办啊？

你为何心情不好，还不是因为太多人惹你生气，知道他们为什么惹你生气吗？就是因为他们惹你时，你反搏了他们，你想一下如果他们惹你，你不理他们，忍一下，他们觉得没趣了，就不会惹你了，久而久之他们就不会在惹你啦！呵呵有点多嘴，不好意思

1、 给自己树立正确观念
「心情是随时变动的，给点时间就会转好」「人嘛！心情难免会起起伏伏」，如果有这样的认知，就比较容易接受心情不好的出现，也会预期过一会儿心情会变好，所谓「心随境转」，事情发生之后，带来的冲击便会逐渐减低，心情也会跟着转变，所以现在也许不好受，不过待会儿就会转好。而且这种认知也算是符合现实，因为大部分的挫折，只要给点时间都会过去的。心情不好的时候，本来就容易把事情想得太严肃、太复杂，如果没有这个正确观念，会拖延心情转好的时间，自己就得多受一些不必要的情绪折磨。
2、 别慢半拍才知道自己心情不好
当心情不好，什么「时候」做因应的重要性不亚于采用何种有效的因应方法，早一点知道自己心情不好，因应起来总比晚些知道来的好。同样的因应方法，在心情「有点」不好的时候做，跟心情「十分」不好的时候做，效果却是大大地不同，也许大家都有过经验，有时候睡上一觉，心情就会不会那麽差，不过一旦心情真的遭透了，即使想睡也睡不着，搞不好还会因为担心睡不着，把心情搞得更糟糕。换句话说，就是要早点「觉察」自己的情绪不好，越晚觉察，处理起来越费力，效果也越差。早一点知道心情不好，就算是喝杯咖啡、四处走走也会有不错的帮助。你可以找出专属于自己的情绪指标（如：看谁都不耐烦、坐立难安…），一旦出现这些指标，就表示自己的心情不好该有所处理了。当然也可以请周遭的人提醒你，有些时候心情不好已经清楚地写在自己的脸上，影响到周遭的人，可是自己却还浑然不知。
3、 多做一些直接让心情变好的努力
尽管大家都知道心情不好是个「情绪」问题，可是我们还是习惯透过处理好事情来调整情绪，而不是直接做一些调整情绪的努力。遇到心情不好，总先会想「为什么」心情不好？到底自己出了什么问题或是遇到什么事情，让自己心情不好？彷佛搞清楚心情不好的原因之后，就知道该怎么办了。不过一旦事情无法在当时或短时间内厘清，或是自己当时的身心状况受到心情不好的干扰，没法快速地理出头绪，心情反而会因此而变得更糟。所以，不能偏废直接让心情变好的努力，譬如唱唱卡拉OK、找人谈谈自己的心情、或者找一些简单但花脑力的事情做…虽然这些方法未必有助于改变现实，却能调节情绪，有了好的情绪，回过头来会让事情的处理变得更有效率。别以为追根究底、想清楚为什么的作法就一定是对的！
4、 别让事情继续变糟
别让事情继续变糟，而不是只想着怎么让事情变好，心情不好的时候，容易冲动地做出一些重要的决定，以为这些改变可以带来重大的转变，「戏剧化」地把心情变好。可是因为心情不好的影响，自己的心力、体力、脑力其实都比一般的状况差，结果判断错误的可能性就会大增，随之而来的挫折，反而使得心情变得更差，真是事与愿违。另外，我们每天都有一定的事物要处理，尽管心情不好也没有特权可以全然豁免，如果因为心情不好而全部不加打理，拖延或不理会的结果也会搞坏心情。所以即使心情不好还是要把心思放在眼前的事物，至少把几件不处理会带来麻烦的事，做一些安排。当让心情变得更糟的事情都被掌握之后，给点时间心情自然会「止跌回升」。
5、 多做一些快乐的事
不快乐了事情不能少，那就多做一些快乐的事.虽然内心对事情的看法决定了自己的心情，但是人还是会遇到一些无法控制的因素，无法全然地开脱不好的心情，这时候还把全部的精神或注意力放在无法改变的地方，那只会徒增痛苦，最后落得自怜自艾的地步，这是好的选择吗？其实我们还可以多做一些快乐的事让心情改变，别让自己的「固着」害了自己！ 这些方法可能无法全部适用于每一个人，如果各位能从这些建议中，学到一句自己受用的话，那就够叫人兴奋的了！一方面那样的期待是合乎现实的，另一方面我们都是需要多一些的鼓励，才能学会怎么让自己越来越快乐！
（心情）是个抽象的名词，如果我们在句子里头单独用它的话，读者或听者很难了解我们所要表达的情绪，在（心情）的前面总是需要形容词来修饰，例如「好心情」、「坏心情」，或者带点复杂情绪像是「悲伤的心情」、「兴奋的心情」；这么多可以用来形容心情的辞汇，每当（心情）来的时候，您是否可以迅速的发现自己的情绪正在悄悄的变化，或是替自己的（心情）下个正确且贴切的形容词？ 除了上面提到让心情变好的五种方法外，您可依照自己的喜好和习惯，创造出让自己快乐的独特方法，更别忘了要常和自己对话，问问自己今天的快乐指数有多少，或做些让自己心情能够开心起来的事情，下次心情到您的心门敲门时，相信您会用最真诚的心来迎接它！

世上有那么多的不开心事，人间有那么多的苦恼事，天天有，日日有，如果你天天看见不愉快的事，那你就天天不快乐吗？我们没有办法去改变不愉快的事，但我们可以改变自己的心情，心态好，就一切都不是问题，心态不好，好事也会变成坏事的，所以当你遇到不好的事时，情意良好的心态去对待，这样就不会太过于纠结了。