心情不好怎么办？谢谢了，大神帮忙啊

心情不好怎么办？谢谢了，大神帮忙啊  

心情不好怎么办？谢谢了，大神帮忙啊

呵呵，我心情不好时，最好的办法就是对同桌撒气，或离得近的人，过后会好很多！

我心情不好就会找个出气的人。我有5条以下建议：1、找点爆笑的漫画、笑话等书籍；2、到顶楼大喊、把所有不满都喊出来；3、找个比较内向、话不多的朋友倾诉（外向的不会让你一直说、话多的你会没有插话的时间）4、打打刺激点儿的游戏；5、去游乐圆玩最刺激的。 希望能帮助得到你。 祝你心情愉快！

你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友去歌厅飙歌，,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*) {敞开心扉原创}

调整心态！一生之中不可能天天开心,曾经满足,但也有失落,曾经快乐,但也有忧伤,任何时候都保持一个平常心,生气时退一步海阔天空. ~ 明天太阳照常升起~！~ 好心情度过一天坏心情也是度过一天 为什么不能开开心心度过每一天呢 很多烦恼只是暂时的说不定明天你就忘记了 生活是美好的 没有必要老是停留在痛苦的回忆中~ 在心情不好的时候 听听歌放松一下 或者找朋友聊天倾诉一下 要不然去找一个清净的地方慢慢的体会大自然那种静态美 人生要是那么顺利就不叫人生了 人生是丰富多彩的 今天悲伤明天开心 今天坏事情 明天好事情。

心情不好也不一定非要有原因,有时候也许天气不好心情也会跟着郁闷起来,关键是看自己怎么调节. 心情不好的时候也许会想怎样才能快乐起来呢?怎样才能让心情变好呢? 建议如果你心情不好的时候最好不要考虑这些问题,因为当你在想怎样让自己变的快乐的时候你已经不快乐了. 所以当自己觉得心情低落的时候,听一些舒缓的音乐先放松心情,或者做一些激烈的运动让自己身体疲惫一些,睡一觉起来后顿时会感觉浑身轻松的,这比较适合男孩子发泄自己的心情. 如果是女孩子的话,那就去做饭,做家务,拖地不仅可以让家里的地板干净还可以锻炼自己的肢体灵活性,长时间做饭也许会让女人烦躁，但是当在心情不好的时候做自己喜欢吃的美味,可以让自己忘掉烦恼喔. 调节心情的方法： 1、向好朋友倾诉。向好朋友诉说自己心理上的障碍是调节心情挺有效的方法，也是最常用的方法之一。但要注意的是，诉说也要有度，否则太多的负面情绪带给朋友，也有让朋友受不了的时候！ 2、转移法。当心情不好时，可以转移注意力，比如做一些需要较多注意力的事情，或者投身到大自然中，心情可以明显好转。 3、善待自己。可以让自己奢侈一次，请自己吃点好的或给自己买件礼物！ 4、做白日梦。当你不开心时，找个没人的地方当然最好是安全并自然的。全身放松，心理进入冥想，什么开心想什么。在现实中得不到的在冥想得到了。慢慢地再从冥想回到现实中，不开心的事就没那么心烦啦！ 5、痛哭一场。痛哭一场后，心理上真的觉得好多了。据说还可以排出毒素呢！ 希望你能心情愉快!

我心情不好，会狂吃东西，这样心情就会好点
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你在Q上和我一说话我就看出来你心情不好了.真想安慰你几句 可没有合适的字句 这里有我收藏的26句话，每次心情不好的时候我就会看看，然后心就能平静下来~ 26句话，让你豁然开朗（不信试试） 1.活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。 2.宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。 3.世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。 4.别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保 有一颗完整的本性和一颗清净的心。 5.你有你的生命观，我有我的生命观，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就认命。 6.如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言「你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满 的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。」 7.我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。 8.不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。 9.活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。 10.如果你能每天呐喊二十一遍「我用不着为这一点小事而烦恼」，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。 11.若能一切随他去，便是世间自在人。 12.感谢上苍我所拥有的，感谢上苍我所没有的。 13.来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。 14.别人永远对，我永远错，这样子比较没烦恼。 15.愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。 16.对于不可改变的事实，除了认命以外，没有更好的办法了。 17.其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。 18.说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？ 19.当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨。 20.根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？ 21.狂妄的人有救，自卑的人没有救。 22.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 23.人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 24.与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养不够。 25.命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己！ 26.过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾！

心情不好的解决办法很多，最主要的是亲近大自然，不要把自己关在房间里，换个环境心情大不一样。下列办法可能有帮助：一是有条件的话去看看大海，看到大海的浩瀚无垠、包容万物，心情可能会好多了；二是登山，登到山顶上，看到平时见到的高楼大厦变得那么渺小，就知道自己遇到的烦心事貌似很大其实换个角度想想根本不算啥，心情也许会好很多；三是下乡，离开拥挤的城市，离开喧嚣的世界，看看农村的炊烟，看看望不尽头的原野，摘几朵路边的野花，拔几棵田边的小草，你就知道生命的顽强与执着，自己的问题不算啥，心情也会开朗好多；四是约几个朋友去唱歌，心情不好需要宣泄，使劲喊几声、唱两声，心理的郁闷释放了心情也会感到十分舒畅。

我心情不好会更喜欢上网找些伤心感人的句子看 看着看着就会伤心 感动 然后流泪 当泪流尽就会感好很多拉
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x心情不好的时候，首先找到让心情不好的原因，接受它，不要去抗拒，你越抗拒越心情不好！你接受了它，至少你不会再难受，然后去找一个让自己开心的人或者开心的事，如果没有就去找一个喜剧片或者笑话看看！