翻身跳投 翻身跳投和后仰投篮怎么练？

翻身跳投和后仰投篮怎么练？  

翻身跳投和后仰投篮怎么练？

急停跳投
急停跳投分两大类，一是自己运球急停跳投，二是空手走位接球跳投；两种动作相关、但是截然不同，尤其自己运球急停跳投若加上各种类运球，困难度更高。在动作练习上，我都是先教球员做一、原地投篮，二、空手「跑步急停」跳起这个动作，等他会空手急停跳起，再三、传球给他接球跳投，接着进行四、快速运球急停训练，然后五、再做运球急停跳起，再来六是练运球急停跳投，最后七是练转身或换手等各式运球急停跳投等动作。
首先你需要有的概念是，你不会原地投篮，不可能学会移位投篮，而且原地投篮做不好，移位而投起篮来会荒诞不经，所以，你先得把原地投篮学好。接着你必需了解，你一定要先学会空手「跑步急停」，跑步有技巧，跑步急停以需要技巧；然后等学会了跑步急停，接着再学跑步急停跳起这个动作，由于会急停还不一定会在急停后「马上跳起」，所以，当然要学习空手急停跳起。
当学习者学会了跑步急停跳起后，再来请他学习实地的快速移位，另一人传球给他接球跳投，把快跑、急停、接球、跳起、投篮这五种动作「连续」的做好。再来接着进行自己快速运球急停训练，体会运球急停感觉，然后再做运球急停、收球、跳起、出手投篮，也就是练运球急停跳投。最后呢，练习转身、背后或换手等各式运球急停跳投等难度较高的动作。
在急停跳投的技巧上有几个动作你必需注意的是：
一，急停必需脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。
二，停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住，这部分动作图你可以参考下图。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手
三，运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽「才」要出手投篮。
五，跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的「支点」都是稳定的。
六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。
七，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。
5。后仰跳投
最后来谈谈后仰跳投的技术动作。
1、后仰的起跳其实是往后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看录影就知道了。不过乔神有些球确实是垂直起跳，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳。如果为了躲避对方使劲后仰了再起跳，动作丑陋，会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的，不够高就是后倒投篮了。
2、起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好，其实投篮主要靠的是腕力，建议先把腕力指力练上去再练跳投。
起跳前的动作也很关键，以右手投篮为例：
1、最普通的急停，拿起球左右脚各迈一步急停或跳步急停，右脚在前。
2、更突然的急停，跑动中稍稍减速，左脚踏停，左脚在前时立刻起跳，由左脚发力（汗，还是左脚落地呢，左脚负担够重的）。这是麦迪常用的急停后仰跳投方式。难度较大，因为在空中身体要左转，转向篮筐方向，右腿往往“向前踢出”。右腿踢远可以减慢旋转速度，帮助稳定身形，利于出手。这样的急停突然，对手往往料想不到。
3、背对篮时，挤扛对手一下，立刻运用后撤步形成投篮机会。高中锋和大前锋往往就是普通的投篮，而外线球员运用这样的动作就需要后仰跳投了。
4、做出突破或投篮的假动作，赢取投篮的空间。这个的方法就很多了，而且街球中比较常用。

翻身跳投和后仰投篮有什么区别

翻身跳投一般指中锋的打法 中锋背打的时候拿身体把对手扛出一定距离后转身利用高度跳投得分就叫翻身跳投 例如姚明、布泽尔等。
后仰跳投
后仰投篮（Fadeaway Shot）（也称：后仰式跳投或拉竿跳投）是指在篮球运动中，投篮者为了躲避防守者的防守，往后起跳，身体向后倾斜，赢得更大的空间，避开防守者。但是这项技术所需投篮者更高的空中滞空时间、腰力和更高的投篮精度，是一种高难度的投篮方法。
特点：后仰的目的是为了防止被盯防的人盖火锅，但起跳时机和后仰的角度把握需要相当的功底才能拿捏的很准确，最重要的是在滞空时的平衡和落地，稍有不慎就会坐倒，甚至扭到脚踝；这种射篮技术在盯防对手较高或弹跳比自己要优秀时经常会采用。防守后仰跳投最重要的是要在球还未投出去或投出去的一瞬拍掉或者盖掉球。在打球的时候为了防止对方（防守）盖帽身体向背后倾斜同时出手投篮 这是防止他人盖帽的很好招式 为打球者惯用招式。
动作要点：
1、起跳动作的优势，直接影响身体后仰的效果。因此，后仰跳投时各关节工作肌群要依次发力、协调顺达，起跳与举球动作配合一致，腾空后要保持身体平衡。一定要防止过早后仰，形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。
2、能否在空中保持平衡，是保证后仰跳投效果的重要条件之一。身体腾空后，后仰到一定程度时，身体重心将向后移动，但身体重心后移是有一定限度的。如果后仰超出一定的范围，人在空中将失去平衡，这样不仅完不成后仰投篮动作，而且还有摔倒的危险。
3、后仰跳投时，身体在空中成弓形，这对肌肉工作的要求相当高。
后仰跳投还需要有过人的感觉能力！因为后仰的同时身体会阶段性的失去平衡！整个人就是偏的！但是手头和篮筐永远是一条直线的，这样才可以有感觉能让篮球顺理成章的进入篮筐！
而且后仰跳投一般用于中投！很少用于三分的使用！但是三分的后仰一般都是例如科比那样的超级明星才能使用出色的得分利器！

怎么练急停跳投和后仰投篮

多练习腰腹力量，弹跳是关键先跳起来，在空中调准准心这是很重要的很多人动作做出来准度却没了 ，剩下的基本上都是靠基本功的，但那些花样动作就是花拳绣腿，不适用。

我14岁，45KG。应如何练跳投和后仰投篮啊？

模仿,,,,
肌肉,,,,,,
坚持,,,,,,,!!!
看书,电视上怎么做的

跳投，上篮，靠打，后仰投篮，扣篮，传球，英语怎么讲？

jump shot 跳投
layup 带球上篮
backdown 靠打
fade-away shot 后仰式跳投
dunk 扣篮
pass 传球

后仰投篮怎样练

1身体不能保持正直
相信很多朋友没有玩过枪,但大家一定知道如果枪拖抖动肯定打不准.那么,当急停跳投队员在空中又是踹腿,又是晃腰,不等与枪托在剧烈的抖动么?那又怎么能投的准呢??但也有朋友会说,如果我不踹腿,不拱腰我就根本投不了篮,这又该怎么办呢?解决的方法其实非常简单.就是要改掉好高务远的毛病,在练习投篮的时候坚持由远到近,有易到难,由简到繁的原则....先在近处投,当能轻松的,在身体笔直的情况下将球投进了的时候,再慢慢的放远投篮距离,........
2肘关节外展.
在纠正错误的脚步,好似加重了枪拖,杜绝了身体的晃动,等于稳定了枪身.但最终把子弹射出去的是枪筒,而这个枪筒就好比是我们的手臂.如果肘关节外翻的话,就相当于枪筒是弯的.在这种情况下,枪身在好,一支弯曲的枪管射出去的子弹有如何能命中目标呢?
肘关节外展是所有投篮动作中最普遍.最严重的错误,同时也是最难纠正的错误.很多朋友在年轻时期一旦养成这一错误的动作,并且定型之后就很难纠正了,唯一的办法是什么?就是将错就错,起结果是什么呢?根据资料调查,用肘关节对准篮圈这一正确手法跳投的人,10个人会出一名神射手,而用肘关节外展这一错误的动作跳投的人,大概1000个人才会出一个神射手.这样的列子不胜列举,所以投篮动作还没有定型的朋友赶快改正错误的手法,加入到10:1行列中来,这样成为神射手的机率要大的多.......
纠正肘关节外展这一错误投篮动作的方法其实并不复杂.....
第1:大家不要操之过急,像仍铅球似的去练习远投.要深刻了解肘关节外展这一错误的动作的危害性,从而按照正确的投篮都做去练习
第2:大家投篮时要将肘关节向内收紧,身体稍稍向右前方侧转一点(以右手投篮的人为列),使自己的肩关节,肘关节,腕关节,篮筐这4点能基本成一条直线就可以了
第3:在平时练习投篮之前,时刻记住,手肘要摆正....注意自己的手肘有没有歪......
其实原理一点就通,关键就在于球员能否按正确的原理刻苦训练.投篮训练是耗时最长的专案,尤其在场下的个人练习的时候,不可能有教练从旁监督.因此,错误就有可能发生,这也成为阻碍很多人成为神射手的根源.....
后记:俗话说:师傅领进门,修行看个人.在无人关照的情况下,大家一定要要按照教练所要求的那些正确的方法去练习......尤其是肘对准篮筐这一最重要的要领.没有这一坚强的信念.....就是练得再多也是吃力不讨好........
参考资料： 华街

跳投，上篮，靠打，后仰投篮，扣篮，传球，英语怎么说？

NBA篮球英文术语
◎位置◎
Guard(后卫)、Forward(前锋)、Center(中锋)。
Point Guard(控球后卫)，简称PG。
Shooting Guard(得分后卫)，简称SG。
Small Forward(小前锋)，简称SF。
Power Forward(强力前锋)，简称PF。
Center(中锋)，简称C。
◎投篮动作◎
Dunk灌篮。
Bank shot(擦板得分)。
Double pump(拉杆投篮)。
Fade-away shot(后仰式跳投)。
Hook shot(钩射)。
Jump shot(跳投)。
Layup(带球上篮)。
Perimeter shot(中距离投射)。
Set shot(立定投篮)。
Three-point shot(三分球)。
◎攻守资料◎
Assist(助攻)。
Block shot(阻攻、火锅)，简称Block。
Rebound(篮板球)。
Defensive rebound(防守篮板球)。
Offensive rebound(进攻篮板球)。
Field goal(投球命中)。
Field goal percentage(投球命中率)。
Free throw(罚球)。
Free throw percentage(罚球命中率)。
Three-point shot percentage(三分球命中率)。
Steal(抄截)。
Turnover(失误)。
◎犯规动作◎
Blocking foul(阻挡犯规)。
Buzzer(蜂鸣器，表示时间终了，换人…等)。
Charging foul(带球撞人犯规)。
Dead ball(死球)。
Double dribble(两次运球违例)。
Ejection(驱逐出场)。
First half(上半场)。
Flagrant foul(恶性犯规)。
Foul(犯规)。
Foul out(犯满毕业)。
◎犯规动作◎
Goaltending(干扰投篮，得分)。
Hand-checking(以手掌推挡对方进攻球员之犯规动作)。
Illegal defense(防守违例)。
Jump ball(跳球、争球)。
Out of bound(球出界)。
Overtime(延长赛)。
First half(上半场)。
Second half(下半场)。
Shot clock violation(24秒未投篮，违例)。
Substitute(换人)。
Technical foul(技术犯规)。
Ten-second violation(10秒内未带球过半场，违例)。
Three-second violation(篮下3秒，违例)。
Traveling(走步)。
Twenty-second timeout(20秒短暂停)。
◎球队组织◎
Head coach(总教练)。
Assistant coach(助理教练)。
Bench(泛指所有替补球员)。
General manager(球队总经理)。
President(球队总裁)。
Mascot(球队吉祥物)。
MVP(最有价值球员)。
Rookie(菜鸟球员)。
Veteran(资深球员)。
◎篮球场地◎
Backboard(篮板)。
Freethrow line(罚球线)。
Halftime(中场休息时间)。
Hoop(篮框)。
Rim(篮圈)。
Net(篮网)。
Painted area(禁区)。
Scoring table(记录台)。
Shot clock(时限钟。进攻方在必须在24秒内使球触及篮框，否则将判违例)。
Three-point line(三分球线)。
Wing(底线区域)。
◎各种战术◎
Cut(切入)。
Fast break(快攻)。
Foul strategy(犯规战术)。
Give and go(传切战术)。
Pick and roll(挡切战术)。
Jockey for position(卡位)。
One-one-one defense(人盯人防守)。
Zone defense(区域联防)。
◎比赛赛制◎
Home team(主队)。
Guest team(客队)。
Home game(主场比赛)。
Away game(客场作战)。
Regular season(例行赛)。
Post season(季后赛)。
Playoff(季后赛)。
Final(总决赛)。
First round(首轮赛事)。
Home court advantage(主场优势)。
Winning streak(连胜纪录)。
Losing streak(连败纪录)。
Schedule(赛程)。
Semi-final(准决赛)。

街篮手游怎么后仰投篮 街篮后仰投篮技巧分享

　1.后仰投篮与普通投篮的最大区别是能在与防守球员拉开距离后将球投出，出手的时候回比普通投篮速度稍慢，其实就是要打好时间差。当对方球员紧贴防守时这个技能可是相当给力的哦，所以很有必要学好。
2.由于后仰投篮使用的时机以及技能本身的设定，命中率会相当比较低，所以适当的时机使用即可，并不是通用任何阶段。
3.后仰的最关键的就是为了耍酷装帅了，当比赛还剩最后3秒，落后对方2分的情况下，后仰3分出手绝杀进球一定是最给力的一个表现分。
后仰投篮技能操作简述为：向篮板反方向摇摇杆+投篮。
你可以通过技能的演示和练习来提升对后仰投篮的熟练度。

后仰投篮怎么投啊？

首先！ 请问 这个朋友 你跳投做的怎么样？
后仰 是跳投熟练后的延伸动作！
如果你跳投不算熟练，那么就来玩后仰
那么请相信我 你的动作第一会很难看！
第二 会命中率很低！
第三 会让你丧失正常的投篮能力！ 除了做那种难看的后仰动作 正经站那投篮你就不会了！
所以我的意见是 好好练跳头！ 熟练后 做后仰！ 无师自通！