胖子如何打篮球 打篮球怎么防守胖子突破？那个胖子速度不慢的 突起来挡不住 运球也不错

打篮球怎么防守胖子突破？那个胖子速度不慢的 突起来挡不住 运球也不错  

打篮球怎么防守胖子突破？那个胖子速度不慢的 突起来挡不住 运球也不错

既然胖子运球不错，又有身体优势。。。。那么我只能提一下建议：
1、不能怕，毅然去防守。。。他看你退缩了突得更猛！勇敢的防守他，用犀利的眼光瞪着他（我就是这样的..)不过，如果对方是大鲨鱼，你是玻璃人，那当我没说。
2、掌握好他的运球手，以及他的运球线路，和运球姿势习惯等。。。多看看他怎么运球，了解透彻后，我认为你只要基本功比较扎实，又能脚步跟住的话，应该有断球机会。。。。不到危急时刻，别贸然到他的面前断球（如果他背身运球的话，他一转身。。。）
3、如果他的身体优势真的很明显，运球时用身体护住球的话，不妨试试呼叫同伴2防1，只要能及时回防，他同伴也不是很犀利的话，这是一个不错的战术。。。。
4、还是要相信自己，有防好他的自信，相信你的技术没比他差，只是他身体有一定优势罢了，怎么用技巧弥补。
我也是爱好打篮球的男孩，我比较矮比较瘦，每当对方强壮队员突来，我不怕，看他预判突破路线，先跟住他，找机会，断球，断了我基本都是一个快攻。。。有时候也逃不过肘子，但为了球队的胜利，这是值得的。。。你应该这么想。。。。好了，打了这么多，lz酌情给分。。

胖子怎么练运球突破

1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
3、 突破前的重心要低而稳。
4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。
防守时应注意的问题:一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。
防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联络，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。
在此祝你新年快乐，希望能帮到你，望采纳并给予好评。

打篮球时突破速度不快，运球不好怎么办？

楼主你好！如何快速提高运球技巧： 1、 首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手
2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/[以上是开始的 虚晃动作]
3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来.
4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。
5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该知道后果是什么了~~~ （~0~）
1. 单手运球100下（右手完了换左手，以下单手运球都这样，不再重复.如果篮球场是空的,建议饶著篮球场以一圈为准）
2.单手身前左右运球
3.单手身侧前后运球
4.双手体前变向运球
5.胯下运球
6.双手背后运球
7.双手原地8字运球
就这些 每天花个十几分钟 不出一星期 你球性一定大大提高
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法：
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。
2. 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一著在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。希望能帮到你！祝你愉快！

篮球胖子镇守内线如何突破?

用速度过他，练习中投，左右手运球，脚步可以看一下视讯，学习科比的或者詹姆斯的，谢谢，看好你，兄弟，加油，爱篮球！

打篮球怎么做到运球突破速度啊

压低重心，练好你的运球，做个耸肩的假动作，第一步要快，然后压低重心，就突过去了

我174cm，跳起来能碰板，运球差，速度快，突破还行吧，3分也不错，中投也行，篮球打什么位置

你今年多大呢？
适合PG
才13 岁啊 那发展的潜力还很大 13 岁的话174 可以打PG SG SF
建议加强身体的锻炼 多练习突破

打篮球怎么突破高个的防守！

大个子脚步一般比较慢 你可以利用速度 背后运球 左右虚晃 用身子挤着他打 上篮的时候多做些空中动作 不要直接上（如果没摆脱他的防守的话）空中拉杆 抛投

打篮球时，对手一个变向，用速度突破时怎么防守

我觉得这么多理论一点用都没有!!说实在的,如果对方真的脚步很快,结合变向,再加急停或突破,根本没法防!!不信你可以看看10年前的艾弗森,可以说,根本没有人能防得住!!
但是也不是代表就不能干扰,你可以双手在他面前上下晃动,脚步离他半米以上,为防止他变向时来不及反应,如果他急停不是很准,还是很管用的,比如泰伦卢,当年一场比赛成功干扰小艾而出名!加油,关键是脚步!!

胖子突破技巧

体重大可以说是一种优势，毕竟可以轻松地利用身体去挤去抗，练习背身单打更是不在话下。而突破容易掉球，这应该是您突破时的重心还不够低，因此对于球的掌控性不够，导致掉球。因此我建议你可以多观察下其他后卫的突破要点，他们基本都是压低重心，利用体前变向和变速突破的。再者您的投篮有准头，可以充分利用这一特点来压制对手，比如打比赛时先多佯装要打内线，做几个内线的动作，待有机会时突然拉到外线突施冷箭；而等到对方注意你的外线之后，就又可以利用背身单打的技术戏耍对手，这样定会让您防不胜防。
最后还建议您可以多练习一步上篮的技术，就是接到球之后，直接跨一步上篮。这招可以利用您的体重的优势对对手施以打击。总之祝您早日成功。

速度慢怎样突破啊？《我是胖子》

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，