怀孕初期早餐吃鸡蛋加纯牛奶 早餐只吃鸡蛋加牛奶好吗

早餐只吃鸡蛋加牛奶好吗  

早餐只吃鸡蛋加牛奶好吗

鸡蛋加牛奶的早餐搭配是可以的，如果再加些碳水化合物就更好了，如面包，粥类等。因为鸡蛋所含胆固醇较高的关系，每天一个鸡蛋就可以的，多吃了对血脂不好，如果早饭一个鸡蛋+牛奶的话，中午和晚饭就要少吃鸡蛋了，另外您可以适当的吃点新鲜的水果，补充维生素。

早餐只吃鸡蛋好吗

1. 鸡蛋补充蛋白质，早餐还需要淀粉补充热量
2. 建议再增加2片面包，补充淀粉类。

不建议这样吃,营养不全面.
一顿营养充足的早餐应该包括面包、米粥等碳水化合物，肉类、鸡蛋、牛奶等动物性食品，以及豆浆、新鲜蔬菜和水果。
面包可多选择能看见大麦粒的全麦面包，以摄取更多的粗纤维；吃了面包或饼干再喝牛奶或豆浆，有利于钙的吸收。“早晨吃苹果是金，中午是银，晚上是铜。”早上吃水果补充维生素的效果最好。

早餐吃鸡蛋和牛奶好吗？

好，不过最好多加面食类食品，而且蛋最好是用水煮熟的，不要煎．

早餐就吃鸡蛋跟牛奶好吗?

是啊！会引起胃部消化不良。这样的传统吃法以不被认可。早上本是空腹的，而鸡蛋是不好消化的。在空腹的时候吃就更不好了。牛奶含高钙必须配些杂粮类。空腹吃含高钙物对胃部也不好吸收啊。早餐最好先吃些面包或包子，然后在喝牛奶。最后在吃些蔬菜。这样的搭配是很好。

早餐吃鸡蛋喝牛奶好吗

早餐吃鸡蛋喝牛奶是好的，要做到营养全面最好加些主食，可吃一个面包或一个馒头，主食可自己搭配。

早餐只吃鸡蛋跟喝牛奶就够了吗？

我喝牛奶和鸡蛋 照样那么瘦 别人吃粥比我壮那是什么道理

早餐吃鸡蛋和粥还有牛奶好吗

没事，挺好的啊，蛋白质，能量全有了。适量吃，别吃撑就行喽

早餐吃鸡蛋加牛奶健康吗

鸡蛋搭配牛奶并不适合同食。
牛奶中含乳糖，乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体，其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质，分解为氨基酸，氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。血液中可利用的葡萄糖较少，半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应，使营养价值下降，所以不宜同食。
补充：同时，不能用牛奶冲鸡蛋。用煮沸后的牛奶冲打生鸡蛋吃，认为可以补上加补，其实由于牛奶的温度不够高，鸡蛋并没有完全熟透，因此，这种吃法是不卫生的。生鸡蛋可能带有致病的沙门氏菌，这种细菌的杀灭需要一定的温度，仅仅靠牛奶的温度，细菌是不能全部杀灭的，食后会引起胃肠炎。生的鸡蛋中含有抗生物素蛋白，它会防碍生物素在肠道内的吸收;抗胰蛋白酶因子还可抑制胰蛋白酶的活动。

早餐吃鸡蛋加牛奶好不好

你好！
绝对的好！很好的搭配，牛奶+鸡蛋，属于经典的早餐搭配。
一： 牛奶营养分析：

牛奶被称为是几乎完美的食品！
牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；也可补充丰富的钙质，适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。
二：鸡蛋营养分析：
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
谢谢！