为什么晚上躺在床上就全身痒 每天晚上不到一点多不打瞌睡，躺床上也睡不着，白天上午就是昏沉沉的，都不知道自己在干嘛？我该怎么办？

每天晚上不到一点多不打瞌睡，躺床上也睡不着，白天上午就是昏沉沉的，都不知道自己在干嘛？我该怎么办？  

每天晚上不到一点多不打瞌睡，躺床上也睡不着，白天上午就是昏沉沉的，都不知道自己在干嘛？我该怎么办？

白天喝白菊花加冰糖茶或蜂蜜茶不要喝那些咖啡那些容易让人兴奋地冲剂，调整睡眠时间，不行就去医院检查治疗，避免过劳死。

我好久没上班了，生活作息也不规律，每天都是昏昏沉沉的 晚上睡不着，白天又困还睡不着怎么回事？

白天其实不是困，是没精神，这是人体生物钟颠倒的原因，如果不理解什么是生物钟的话，可以百度一下。没什么的，我以前没工作的时候也这样，把生物钟调节过来就好了。

每天好象没睡醒，感觉自己头昏沉沉的，吃饭睡觉都还可以，不知道自己怎么了。

多运动

每天晚上光做梦，白天死气沉沉的光瞌睡，怎么回事？

多梦与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量。

我每天早晨三、四点钟就醒了，再就睡不着了，白天昏昏沉沉的，吃了多少药也治不了，怎么办？

你每天晚上睡觉之前做写活动 比如说什么俯卧撑啊 仰卧起做啊什么的 不但会睡的好 而且不会醒那么早 我以前就做过 很管用的 你不防去试试

不知道自己一天在想啥，总是昏昏沉沉，没有

抽自己俩嘴巴清醒一下 然后问自己想不想在过完这一生躺在床上的时候 后悔医生没有好好珍惜时间 没有做自己喜欢的事 没有好好追梦

这几天由于晚上受了凉，白天总是头昏沉沉的老是想睡觉，晚上总睡不着，还经常头疼。怎么办啊。

白天多吃点富维c的水果，晚上睡之前用姜片轻磨太阳穴

每天晚上一觉醒来，后半夜再也睡不着了直到天亮，白天头昏沉沉的，请问有什么方法改善这种状况吗？谢谢。

睡的太早了，每天推迟一两个小时试试看。
或则找个安静环境睡，养成习惯就好了。
关键还是不劳累，累了站着都能睡着

最近上班的时候老是头昏，每天昏昏沉沉的，晚上也睡不好，持续了快一个月了。要怎么办啊？

实在不行就去医院吧

我是高四的学生，每天晚上睡觉总会醒，白天上课总打瞌睡。该怎么办啊？

压力太大了 建议你白天好好玩一下 累的晚上倒头就睡 调过来就好了