为什么奔跑时心脏会剧烈地跳动

当你在奔跑的时候，会感到心脏跳得又快、又重。为什么心脏会跳得这么剧烈呢？

心脏好象个自动化的“唧筒”，日夜不停地挤压着，把装有养料的新鲜血液送到身体各处。睡眠或休息的时候，心脏输出的血量，每分钟约在3〜5公升左右就足够用了，所以心脏跳得慢一点，收缩得轻一点，省点力气。肌肉活动的时候，需要的养料比安静时多，因此心脏输出的血量也必须相应增加才能满足它的需要。即使极其轻微的动作，象每秒钟屈腿一次，也会使心脏输出血量成倍增加。激烈的运动，象跑步、游泳等，心脏输出血量的増加将和运动强度和时间成正比。一般人的心脏都有这点本领，能在一分钟内挤出20公升左右的血，要比休息时多五六倍。经训练的运动员心脏更加强大，每分钟输出的血液量可达30〜35公升甚至超过40公升。也许你会奇怪，运动时增加的血液是从哪儿来的呢？原来一方面是紧急动员。储蓄在肝脏、脾脏和皮肤里的血都跑出来了，积极地来参加输送养料和运走废物的工作，保证肌肉动得灵活有力；另一方面，血液在全身循环的速度大大加快，一般安静时每分钟周流全身4〜5次，运动时可加快到周流全身7次，在一分钟内流回心脏的血量增加，从心脏输出的血液量当然就多了。健康的心脏就是这样根据不同的需要，出色地完成各种任务的。

心脏是依靠什么力量使输出血量增加呢？

它主要是釆取两条腿走路的办法，一为加快心脏跳动；二为增强心脏的收缩力，这样双管齐下，心脏的输出量必然会增多。

在体力活动，尤其是跑步的时候，由于交感神经兴奋，心率加快，收缩力量增强，所以你会感到心跳得又快、又重，十分剧烈。

如此说来，跑步等运动加重了心脏的负担了，对心脏健康有好处吗？好处很大，原来心脏正是需要一定的负荷才能增进健康，因为在心脏加倍工作的同时，流经供应心脏本身需要的冠状动脉血流量大大增加，心肌本身也得到更多的养料和氧气的供应，心肌就在这“多劳多得”中不断增强。