不能够给你我全部 谁能教教我在7天之内能够短时间瘦下来的方法

谁能教教我在7天之内能够短时间瘦下来的方法  

谁能教教我在7天之内能够短时间瘦下来的方法

只是大腿前面有赘肉吗？ 那么，每天慢慢的做60个高抬腿动作，就差不多了。（要坚持）记得做此运动前要做热身哦，别弄个肌肉拉伤！

怎么短时间瘦下来

控制饮食，多运动！

有谁能教我诛仙在10天之内赚 1000金的方法

10天1000J不谦虚的说真的不是难事，一般3个小号第4天就能有1000J了，前提是小号要有推广码。小号拿了法宝领了双直接去青云挂机，奇珍可以挂店，卖不出直接卖npc，2个小时双过了就30左右了。之后只要选点选得好1天就能40左右。第二天领了双直接挂螃蟹，流波最有财的是螃蟹，死泽最有财的是蚂蚁。这样赚J很快的，我也不是RMB玩家，自己打J买YB，买了2蛤蟆。只要你用点心，赚钱并不难的，祝财运亨通

天天吃黄瓜能不能短时间瘦下来?

早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快.这种方法每天至少瘦一斤，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。

还是用简单的东西搭配着吃吧，只吃黄瓜脸色会变绿的，还要注意蛋白质的索取，短期之间，这种方法是可行的，还要注意搭配运动，这样效果更明显！
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我想瘦个50斤 有谁瘦下来过 能教教我吗

你现在体重多少？别因为盲目减肥导致内分泌失调，就得不偿失了。
想减肥就多锻炼，管住嘴，少吃油腻的食品。

有什么方法能在20天之内快速瘦下来？

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.: 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的面板也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类 是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。 三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。 四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。 五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很 低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食 品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮..
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怎么才能在最短时间瘦下来~！

本人亲身经历 紧致肉肉最好的方法就是跳舞或者是跳健美操，可以使你的线条看起来修长优美。既省钱又健康 每天15分钟到半个小时左右就好了！

谁能教我短时间减肥的妙招？

少吃多餐．即每餐只吃八分饱就好．食物以低脂为主． 每天坚持运动． 饮食，睡眠有规率．