为什么春天人容易困倦

中国有句古话叫做：“春眠不觉晓”。意思是春暖花开的季节，人常感到困倦，一觉睡去不想醒来。春天原本是万物复苏，生机勃发的时光，人为什么反而会困倦欲睡呢？

原来，人体的血液循环有一定的规律，每个脏器的血液供应也有一个相对稳定的数量。例如一个体重60千克的人，在安静状态下，供应脑子的血液数量约为每分钟750毫升，供应皮肤的血液数量约为450毫升。一个人是否感到困倦，与脑子里的血液供应量够不够，有密切的关系。倘若脑子的血供量达不到一定的数量，人就容易昏昏欲睡。而造成“春眠不觉晓”的现象正是由于脑子与皮肤血液供应量发生较大变化的缘故。

漫长的冬天，寒风呼啸，人体自身的防御功能会使皮肤里的毛细血管广泛而又持久地收缩，这样就省下了供应皮肤的血液，省下的血液便额外地供应给内脏器官，脑子里的供血也增加，所以在寒冷状态下人反而不易入睡，容易清醒。到了春天，天气变得暖和起来，皮肤里的毛细血管舒张，更多的血液流进毛细血管里来，热量便通过皮肤散发出去，夺走了一部分原先供应内脏的血液，脑子的供血量就减少，人也就容易困倦。血液供应量的这种变化，在冬去春来的交替阶段，气温明显变化时候，最为显著。直到春天过了一段时间，人体适应了气温变化，这种困倦现象反倒不明显了。

春困不是病，也并非睡眠不足。产生这种现象时，只要脱掉一件衣服凉快一下；用冷水毛巾洗一下脸，或去室外活动一下，倦意就会消失。当然，加强体育锻炼，提高心脏收缩能力，改善血液循环，则更有利于脑子较快地适应这种季节性的血液循环变化，春天容易发困的现象，自然就会减轻或消失。