为什么儿童最好多晒太阳

太阳光对人体健康有多种多样的影响。譬如太阳光照在皮肤上，会使皮下血管扩张，血流旺盛，有利于有毒物质的排泄，增强皮肤的抵抗力，还会使唾液和胃液分泌增加，肠子蠕动加强，促进食欲和消化。还有我们的皮肤有时候象一座化工厂，能把原来存在的一些化学物质象麦角醇、胆固醇等在太阳光照射下制造出维生素D。我们都知道维生素D和钙质、磷质是骨骼的主要成分，缺乏了它们就会得上软骨病。我们一天到晚有接触阳光机会，往往不会想到阳光对健康的重要，正象生活在空气里不会感到空气的存在一样道理。

为什么小孩子更需要多照太阳光呢？理由很简单，孩子越小，发育速度越快，骨骼是支持全身体重的架子，必须跟得上各部门发展的需要，但是制造骨骼的重要原料——维生素D，缺乏太阳光就无法合成，那就必然要得软骨病。

软骨病一般多发生在一两岁的儿童身上，这种孩子因为骨骼发育不好，到了一岁多还不会立不会走，脑门老是不闭合，胸骨凸出，象鸡的胸部一样，有时胳膊、腿、脊柱弯曲不直。因此婴儿更应多晒太阳。

有人以为太阳光可以从玻璃窗里照进来，其实窗玻璃只让一些无关紧要的光线通过，能制造维生素D的紫外线却绝大部分被阻挡在窗外了。小孩子如果长期居住在阴暗的屋子里，虽然同样有制造维生素D的设备——皮肤，但是无法接触太阳光也是枉然。虽然维生素D可以由体外补给，象鱼肝油、新鲜蔬菜、蛋类、肉类里就含有大量维生素D，但是总没有人体自己制造更有直接意义。