20岁了我想长高 我想长高，早上最好是起来锻炼呢还是继续睡觉呢？（我17岁，高一，6点起床）或者哪位大神给点长高锻炼

我想长高，早上最好是起来锻炼呢还是继续睡觉呢？（我17岁，高一，6点起床）或者哪位大神给点长高锻炼  

我想长高，早上最好是起来锻炼呢还是继续睡觉呢？（我17岁，高一，6点起床）或者哪位大神给点长高锻炼

无论是懒床还是勤奋 主要你多运动就行 比如打篮球 游泳 跳绳 跑步什么的很有用的

早上几点起床锻炼好？吃完早餐锻炼,还是先锻炼再吃早餐。拜托各位大神

睡到自然醒最好~
记得采纳啊

长高锻炼睡前锻炼好还是早晨锻炼好？

建议你早晨不要锻炼或少量消耗体力的锻炼！一般睡前几个小时锻炼比较好！这个问题我是以前问过别人的问题，早上锻炼如果过度了会让你一天都没什么精神！晚上锻炼比较有助于睡眠，希望你能坚持住！

早上锻炼一般几点起床最好?

6点起床啦，因为你要保证有足够的睡眠时间才能有个好身体呀，早上锻炼也不就是为了有个好身体吗：）

我15岁我想锻炼肌肉 我每天早上几点起床 晚上几点睡觉最好、？

九点钟左右睡，最好九点睡着，早上不要太晚，七点半之前起来，上学应该刚刚好

春风入喜财入户 岁月更新福满门 横批：新春大吉

睡觉前锻炼好，还是起床后锻炼好。

不宜早上空腹锻炼，也不宜晚上睡前锻炼。
运动时间：
1，专业运动员的训练一般安排在下午，因为下午是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。
2，对普通人而言，时间早晚对体力影响的差异微乎其乎，不需要特别考虑。选择运动的时机应以自身的时间和饮食安排为主。
3，临近入睡应该避免做剧烈运动。大量出汗，睡前肢体处于兴奋状态，体温过高，都会降低睡眠质量。睡前可以用按摩、做瑜伽等方式放松肌肉，做一些伸展性放松性运动促进睡眠。
4，锻炼最好是在饭后一个半小时为佳，至少一个小时。

我还能长高么/?每天11点后锻炼30分钟然后两点睡觉9点起床

你的方法错了，先告诉你早睡比运动一样重要，所以如果你晚睡的话和没做运动是一样的
按照我的方法绝对可以长高，毕竟男生能长到21岁
你得坚持做1年才会有明显的效果以下是我的方法
每天跳绳15分钟+多吃蛋白质食品，可以的话11点之前早睡因为10~2点是长高的黄金时间，有人不运动光睡觉也能长很多，还有些狂吃+狂睡也能长高，不过没有看过狂运动+晚睡能长很高的，因为这样根本就没用。所以
第一重要的就是早睡，第二就是运动，建议没有时间的人可以用跳绳，每天只要15分钟就会有很大的效果同等打了2个小时的篮球一样。
我敢保证这是最好的方法，我让我儿子做了3年多，长了7Cm

早起锻炼过后继续睡觉

疲劳的情况下锻炼有意义吗，早晨只适合少量运动，有氧运动，小跑，跟散步是的，这样有助于恢复精力，时全身氧气充足，恢复身体机能，如果早上做剧烈的运动，会导致中风等心脑血管疾病，所以最好晚上做剧烈的运动，有益于身体健康

早上起床应现吃早餐还是先锻炼～我想长高和减肥'

先锻炼后吃早餐。要减肥除了运动也必须都注意饮食，多吃营养成分高的食物，多吸取铁钙和蛋白质。少吃煎炸，少糖少盐少油。也多注意食量，不要一次吃太多，尽量达到量少多餐。如能持之以恒定能达到健身和减肥的效果。祝好运！