蛙泳腿怎么蹬的远 看视讯上蛙泳腿蹬夹腿时打腿都没有张得很大，只是小腿动，但我们教练说大腿要张到最大踢，到底哪个是对的

看视讯上蛙泳腿蹬夹腿时打腿都没有张得很大，只是小腿动，但我们教练说大腿要张到最大踢，到底哪个是对的  

看视讯上蛙泳腿蹬夹腿时打腿都没有张得很大，只是小腿动，但我们教练说大腿要张到最大踢，到底哪个是对的

蛙泳蹬腿还被分为1宽蹬腿 2窄蹬腿两种，其运作方式分别为：
1宽蹬腿：收腿时大腿极分开，翻脚后分别向外侧蹬出，腿蹬直后再夹水并拢。
2窄蹬腿：收腿时大腿较分开，翻脚后蹬腿及夹水同时起动同时完成。

宽蹬腿由于二腿分得较开迎水面大，水阻也较大，窄蹬腿则水阻小，所以大都被选手采用。

至于是边蹬边夹还是蹬了再夹，上面的解释之后你该有答案了。
以上希望能帮到你。

蛙泳是小腿带动大腿?

蛙泳是大腿带动小腿

蛙泳是蹬水是小腿用力还是大腿带动小腿呢？

主要是大腿用力。还要注意腿蹬开后，应用力夹腿。 （顺序是腿先蹬夹后手划）

蛙泳 蹬夹腿 动作

蹬完就要绷直了，减小对水的阻力，夹完水就要开始回复到垂直状态了，直到收腿完毕的的时候就是垂直状态，然后再翻掌蹬水，这是一个连贯的动作，要仔细体会。

蛙泳只蹬腿不夹腿怎么纠正？

夹腿就是大腿刻意的并住就可以了、祝你早日掌握

请问蝶泳打腿大腿小腿折到多少度夹角？

谁说自由泳要直棍，那是让新入门的人习惯大腿发力的一种方法，是打腿练习的初级阶段，等肌肉力量强大了就会进化为鞭腿打水，蝶泳腿和自腿都一样，都是鞭水打腿，有点类似足球运动员的弹射动作，用大腿带动小腿，小摆幅大力量，由于蝶泳腿在蝶泳的中的作用举足轻重，没有自由泳基础的人很难打出有效的蝶腿，所以蝶泳难学也是由此而来的 检视原帖>>

自由泳打腿如何大腿带动小腿？

要用上髋关节的力量和臀大肌的力量

求指教关于蛙泳蹬腿大腿外侧痛

这个是训练过程当中常见的肌肉拉伤。
肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（膕绳肌）、大腿内侧（内收肌）。膕绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。 韧带是连线两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液回圈。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤区域性可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。

蛙泳蹬夹腿后的问题？

前半身要把中心移下去，就是你要把头低下来，把上身中心往前低下，自然的腿就很容易抬上来了

小腿很粗没有练过体育 但是小腿很硬 大腿不粗 最近减肥就是小腿没有成效

走路，小腿别往后顶，走猫步，腿直著走路，就可以，我说的别往后顶，意思就好比你爬山，两个腿肚子往后涨的感觉，我只能这么描述了，能明白最好吧。，平时可以练习长跑，能把腿跑细的。