知道自己在做梦但叫不醒自己 晚上睡不好,老是做梦,早上就紧都睡不醒，记忆力也不怎么好了，请问是怎么回事？

晚上睡不好,老是做梦,早上就紧都睡不醒，记忆力也不怎么好了，请问是怎么回事？  

晚上睡不好,老是做梦,早上就紧都睡不醒，记忆力也不怎么好了，请问是怎么回事？

首先要解决睡眠不好的问题，睡不好是所有问题的开始。
要解决睡眠，这是一个全方位的系统问题．
1．规律：每天在同一时间起床和就寝（最晚不能超过23:00睡觉）。
调整：调整节律，重新制定作息时间表，并不断修改之完全适应。
2．小睡：午间轻睡对于恢复体能也有重要作用，但不能超过40分钟（影响晚上的睡眠质量）。
偷睡：如果高强度的工作或学习，就要学会争取时间，见缝插针地打个盹儿。
3．饮食：加强营养，选择量少质高的食物和干果。
宜食：牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类、核桃、大枣、桂圆、花生
忌口：菸酒、含咖啡因（可乐，咖啡）、茶叶、安眠药。
晚餐：少吃油腻、辛辣、高脂肪、高热量、高糖分、碳水化合物、会产生气体、容易导致消化不良的食品。
喝水：白天尽量多喝水（白开水），晚饭后尽量少喝水（起夜影响睡眠）．
4．心情：每天都能很放松的度过，能大大促进睡眠和身心健康
5．日光：白天所处环境越昏暗，晚上睡眠就越差，多见见阳光，保持室内的光线。
6．白天的运动：白天有规律的低强度的锻炼（骑车，慢跑，快步走），运动能快速提高体温，使人保持清醒。
晚饭后活动：散步、太极拳。
7．睡眠的环境：清洁，舒适
　寝具：适合的枕头（高低，软硬）
　幽静：保持完全的黑暗，和绝对的安静
　温度：19-23度
　溼度：60%-70%

晚上睡觉老是做梦是怎么回事,早上睡不醒是怎么回事

你想的太多了,人嘛不要活的太累

晚上睡不着，上课睡不醒，记忆力也不好怎么办

可以去中医院
开点中药吃
跟医生说
你需要安神补脑

晚上8点睡早上睡不醒是怎么回事

早睡早起是好习惯，但是什么东西都要适度，睡觉也有最佳的睡眠时间。除了特别累，没有休息好，建议不要睡的太久。晚上10点睡觉就可以了，睡前看看书，听听舒缓的音乐都可以。睡的太久反而会觉得浑身很累，总也睡不醒。

晚上睡不着，早上睡不醒，是怎么回事？

由于你长时间夜生活习惯了，生物钟已经被你的非正常生活变成为一种正常的回圈，人的生物钟很重要，不要改变它。

晚上睡觉老做梦记忆力下降是怎么回事

适当减压---

晚上睡不好，白天睡不醒是怎么回事？

“白天不醒，晚上不睡”的头一种可能，是你放纵不羁爱自由，导致睡的时区不太对。这些人一切正常，但没有强大意志力定时作息，白天也没有进行足够的体力活动（换言之，没有累成狗），如果还遵循“布饮疗法”的第一条——“非常困再上床”，那就更可能出问题了。
我们人体有内在生理时钟，正常状况下，我们会“日出而作，日入而息”，白天精神晚上困倦。问题是，这个内建的生理时钟是“近日节律”，它并不是24小时，而是略长于此，有人可能是24小时10分钟，有人可能是将近25小时。如果你打算“等困了再睡”，你可能就会昨天睡得比前天晚点儿，今天比昨天又睡得晚点儿……哪怕每天只比之前晚10分钟，一个月就足以让你从11点入睡变成凌晨4点入睡，进入“白天睡不醒，晚上睡不着”的状态。
不想继续“每天晚睡一点点”的人，可以先试试如下办法：
增加体育锻炼，但不要在临睡前激烈运动。
少喝含咖啡因的饮料，少喝酒。
尽可能定时上床。即使前一晚没睡好也尽量定时起床。
每天差不多时候就开始注意不要过度兴奋，晚餐不要吃太撑，也不要完全不吃晚餐。刚上床时没那么困也没关系，不要为“我是不是失眠”而焦虑——越是焦虑越会睡不着。
改善睡眠环境，注意床的软硬，房间温度、照明和噪音等因素，也不要在床上做别的事情——“床只能睡觉，不能看书、玩手机、看电视或吃东西”这条办法此时倒是适用。
要增加睡意，可以试着冥想或者给自己一些“我已经很累很困了”的暗示。平常就寻找能帮助自己入睡的活动，如洗热水澡一类。
不要午睡，也不要白天补觉。
如果以上办法都不能解决问题。连续一个月以上睡眠不好，自己感觉疲倦不堪、焦虑痛苦，工作生活也因睡眠问题受到影响，很可能是有其他疾病引起了包括“昼夜节律睡眠觉醒障碍”在内的睡眠障碍。
睡眠障碍的一大病因是心理问题。焦虑症、抑郁症、躁郁症乃至压力过大都容易引起失眠，失眠又会反过来恶化这些心理状况。去看心理门诊，配合适当药物能帮你跳出这个恶性回圈。
生理疾病也会造成睡眠障碍。影响血液回圈、导致缺氧的慢性疾病，影响中枢神经的疾病，造成长期疼痛和不适的疾病，都可能影响睡眠。除了“入睡困难”，这些疾病有时候还会造成“维持睡眠困难”，也就是俗称的“睡眠浅”。如果你在夜里容易醒来，或者明明睡了很长时间白天还是感觉疲惫，最好去医院查查是否有“呼吸暂停”等问题。也可以请医生检查一下自己目前服用的药物，有些药物的副作用包括影响睡眠。
睡眠十分重要，关系到我们的生活质量。每个人都会偶然失眠，不用为此担心。但连续失眠、自己调整又无效时，不要急着自行服用安眠药，如果真正的病因没有解决，睡眠障碍会一再卷土重来。请医生诊治，才是更一劳永逸的选择。

早上睡不醒是怎么回事

睡太少了，或者睡的时间不对。夏天一般需要晚睡早起，也就是在22点以后睡，但最晚不能过23点睡！早上5点起床，最晚不要超过7点！晚上23点后睡觉就伤阳，同时夏季晚起也伤阳~

晚上老是做梦，睡不醒，怎么回事呢？

1。你是个心事比较重的人（我也是，也睡不好）晚上看会书，想睡觉了就直接睡，基本上是能睡着的，）
2。晚上睡觉前两小时不要吃东西。晚上吃的太饱加重胃负担）

早上老是睡不醒是怎么回事？

可能和生活、劳累、压力、情绪紧张、性格、身体健康状况都有一定的关系。您可结合自己的情况，必需自己调整一下。另外，学会放松自己、要有一个好的心情.每天坚持跑跑步、出出汗、排排体内的酸性物质，人做梦是正常的生理现象，不影响您健康是没事的。如果天天做梦，你的到医院检查一下身体健康情况...然后对症治疗。