总是心里烦躁想睡觉 最近心情总是不好，很烦躁，有时又很想睡觉，状态总是不好，请问怎么解决

最近心情总是不好，很烦躁，有时又很想睡觉，状态总是不好，请问怎么解决  

最近心情总是不好，很烦躁，有时又很想睡觉，状态总是不好，请问怎么解决

有很多时候，情绪是要靠自己努力克服的。如果真的很累，不如就让自己放松。慢慢的整理好思绪，然后把不开心的事抛到脑后，尽力忘掉。这样心情会好很多。

最近心情很烦躁总是睡不好，有什么解决方法没？

有呀，多听听轻音乐 ，看看搞笑电影
多出去走动下，缓解下心里的不舒服，这样就好了哈

烦 最近总是很烦躁 心情也不好唉 ~

总有那么一段时间会这样的~~~~
不要让自己一直这么低落就好、
偶尔可以去逛逛街啊、爬山啊~~~~~~
或去唱歌吧！嘿嘿。希望亲天天开心吧。。。。

最近心情烦躁，是不是跟天气燥热有关。。总是好烦，又想睡觉。。怎么办啊

心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的回圈周期。如智力生物钟为33天一回圈，情绪生物钟为28天一回圈，体力生物钟为23天一回圈等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：
1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。

心情烦躁，感觉很累，总是想睡觉是怎么回

排卵期心情烦躁爱发火，感觉很累想睡，也回答者：田彦素这种情况考虑与内分泌异常有关，建议暂时注意观察，保持心情舒畅，必要时详检看看。
腿酸无力感觉累食欲也不好心情烦躁回答者：gzlin3966病情分析：这种情况可见于劳累、气血亏虚、血糖血压异常、低钾低钙、颈腰椎病、胃肠道病变等疾病导致.指导意见：如果持续如此，建议到医院内科就诊做一下相关检查，明确诊断后对症治疗。
便祕，心情烦躁，太累了，还口臭，这是为回答者：yaoyujun常见于上火所致，一般是肝火，在当地医生的指导下，龙胆泻肝丸口服，麻子仁丸口服，或在当地中医的辨证论治下进行中药治疗，饮食禁忌菸酒辛辣油腻等食物
最近总是心情烦躁，而且总是觉得很累回答者：田校军你好可能是神经衰弱造成的 建议服用枣仁胶囊和刺五加治疗就可以了 注意不要情绪激动
最近感觉心情烦躁，自己感染上念珠菌！2回答者：刘蔚主任你好这个疾病心情问题需要采取心理调理才可以的，在就是念珠菌采取使用药物阿奇霉素来治疗即可

睡觉老是做梦，最近心情也不好，很烦躁

你好考虑是植物神经功能紊乱，心理作用，神经衰弱引起的症状
指导意见：建议你到医院找心理医生咨询看看，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，保持心情舒畅

最近总是感觉很烦躁.心情总不好(不是更年期.)怎么办呢?

人或多或少都出现过这种情况，这个时候自己首先要调整好心态，再吃些让人开心的食物，例如：香蕉，巧克力，糖什么的，这些甜食可以改善人的心情，希望你每天有个好心情。

最近总是心情不好 很烦

把心放宽，我最近也是这样，多听听有喜感的歌，还有千万不要自残，那是你自己的身体啊，自己的身体要懂得爱护

最近心情烦躁，晚上总是睡不好。

压力大是很多人通病了。
所以一定要想办法调节，否则越积越多人会受不了的。
把工作和生活尽量分开来，让生活状态去调整工作忙碌。
做事情，理清头绪，尽量用理性去思考，不用感性去感受。
凡事尽力而为，从容应对，不奢求，少忧虑。
竭尽全力之后顺其自然。

希望对您有帮助。