烦躁的心情配图 夏天比较燥热，心情也会很烦躁，怎样才能让自己快乐一点啊 ？拜托了各位 谢谢

夏天比较燥热，心情也会很烦躁，怎样才能让自己快乐一点啊 ？拜托了各位 谢谢  

夏天比较燥热，心情也会很烦躁，怎样才能让自己快乐一点啊 ？拜托了各位 谢谢

多做一些 开心的事情啊 呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的 。 加油啊 ，大家一起努力吧 ，其实我只想告诉大家 ，生活是我们最基本的东西 ，还有生活的来源是我们自己本身 ，如果你不重视这个问题的话也许你的生活将会很糟糕的啊 。所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 ，你就要保持好的心态 ，要活的有声有色 ，很精彩 ，去过你完美的生活 ，你明白吗 ？ 生活的来源是你自己本身 ，好好把握现在的生活， 我想你会很幸福的 。愿好人一生平安 ！ 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊。 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 。 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安！

怎么才能让自己活的快乐一点拜托了各位 谢谢

许多事情，总是在经历过以后才知道得失由不得自己。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃。让我们学会放弃，在落泪以前转身离去，用泪水换来的东西是不牢靠的；让我们学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；让我们学会放弃，使彼此都能有个更轻松的开始。抓着不放，只会让你一味沉溺于回忆和痛苦中以致萎靡不振。放开手，让TA随记忆的风逝去,你会发现另一方天空，你会重新闻到生活的花香、感受到阳光的温馨.... 放弃，不是躲避，不是懦弱；放弃，是一种豁达的处事态度。试想想，一个人一生要经历多少人与事，不懂得放弃那些已经失去、不可挽回的东西，又如何能把握住真正属于你自己的东西呢？如果你发现你的世界里惟一的那扇大门不再为你敞开，就不必再在门前徘徊，或撞得头破血流终不醒悟。 要学会放弃，然后转身寻找一个为你开放的天窗，在那儿你同样能望见满天的星斗... 真心祝你愉快！ 觉得好的话来我的空间踩踩 已经有好多人假如讨论啦 你也加入吧 来我的空间！
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怎样才能让自己幸福快乐?拜托了各位 谢谢

心态很重要,如果你一天只想着自己是个孤独寂寞的人,那么你永远也不会快乐的,你要把心态放宽,世界还是美好的!!呵呵...多接触点人,让自己的生活变得更加充实,那么你也就会变得越来越快乐!

怎样才能让自己活轻松一些，快乐一些呢？拜托了各位 谢谢

满意答案 真正的快乐就是活的要对的起自己。 不做让自己良心过不去的是。 也就是不做亏心事 这样才会在别人的心目中有一定的位置。 自己才会感觉快乐的含义 对生活充满希望，对未来充满期望 向自己定下的目标去努力 这样你的人生才会活得弃实 才会活得有意义，才会活得轻松开心快乐！

怎样才能让自己更快乐呢?拜托了各位 谢谢

让别人快乐 比如说我把你卖了 你帮我数钱 与你开玩笑的 别生气奥
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怎样才能让自己永远快乐呢？拜托了各位 谢谢

完美只是梦境之中的 要想永远快乐 也成 那就是 对一切都只看好的不看坏的

怎样才能让自己活得开心、快乐呢？拜托了各位 谢谢

吃东西，去游乐场！当你得到适应的放松后，你就会豁然开朗！开心！你要幻想自己很开心！

夏天怎样才能让不让自己晒黑?拜托了各位 谢谢

炎热的夏季来临，MM们出门要涂防晒霜成了每天的首要事情，但是你真正了解如何正确使用防晒霜么？要知道防晒霜使用不当会伤害皮肤的！出门时候不要忘记带伞，交你选择防晒霜，1，干性肌肤宜选择乳性的洁面用品和霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定。而乳液状的防晒霜则适合各种肤质使用。2，SPF值越高的防晒效果越好SPF值，亦即防晒系数，日常护理、外出购物、逛街时可选用SPF5－8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10－15防晒用品，游泳或做日光浴时用SPF20－30的防水性防晒用品。3，室内、阴天也要使用防晒霜。即使是在室内，在树荫底下，紫外线仍可从沙滩、水池、窗户或四周物体进行折射。就算是阴天，紫外光仍会侵害肌肤。4，临出门才涂防晒霜防晒霜跟一般的护肤品一样，需要一定的时间才能被肌肤吸收。所以出门前10－20分钟就应涂好防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好5，防晒霜不能在上彩妆之前使用现在新出的隔离霜，其目的就是要在彩妆、阳光、灰尘和皮肤之间形成一层保护膜6，使用防晒品一定要达到标准才有效果。通常防晒品在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果，一般双臂一次应涂抹2－2．5克。根据个人的条件去买的 `
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怎样才能让自己长的比较胖一点呢？拜托了各位 谢谢

有的人怎么吃也吃不胖，有的人还提及已经三餐正常还外挂宵夜，而且每一餐的食量也算不小，算是会吃的了，但是不知道是肠胃吸收不良，还是有其它的问题，总是消瘦不堪，看来不只肥胖造成困扰，肉长不出来，也是很苦恼的事情！ 关于增肥太难的问题，专业营养师表示，体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。 专业营养师也提供了一些有关生活之中，您可以在进食及摄取营养选择时，作为参考依据的几个方法。 1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。 饮食多样 瘦弱的人士在饮食方面，应增加膳食的摄入量，膳食内容应丰富多样。主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖、薯片等。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 保证睡眠 要想增肥，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 心情愉快 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加削瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美，人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
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怎样能让自己保持快乐地心情拜托了各位 谢谢

镜子说法：人生好比一面镜子，你哭它就哭，你笑它就笑，完全靠自我心态调整，笑比哭好。应该以积极乐观向上的态度对待生活，想得开看得透乐者寿。
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