脸色发黄手脚冰凉怎么调理 我特别怕冷夏天手脚心冰凉流汗面色暗黄长黄褐斑怎么调理

我特别怕冷夏天手脚心冰凉流汗面色暗黄长黄褐斑怎么调理  

我特别怕冷夏天手脚心冰凉流汗面色暗黄长黄褐斑怎么调理

肾阴虚手脚冰冷，黄褐斑肠道有宿便
需要保健调理一下的
可以具体一些就知道怎么调了
和本人以前很相似啊

冬天手脚冰凉 多汗 怕冷 面色暗黄 虚胖

纵使，在风雨中落中
为不是这个类的意愿
它把长长的的念丢在云间。
婆娑出夜色的是的胧，柔软，纤细
为么·他认为这中环境优美，

手脚冰凉,面色暗黄,应如何调理?

手脚冰凉,注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.

冬天特别怕冷手脚冰凉怎么调理

　平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。
2.按揉气冲穴（大腿根里侧）。此穴下边有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。
3.按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）。稍用力各拍打100余下。
通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。除了上述方法外，还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、跳健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些。

女，冬天手脚冰凉，手脚心汗多；面色暗沉，容易长斑。该怎么调？

多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。
至于冬天嘛，只要每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
桔皮治疗手脚冰凉
日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。

脸色暗黄，有黄褐斑怎么办

1、柠檬和黄瓜：
每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。
2、绿叶面膜：
绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小时。一天2-3次把糊状物抹在脸上。
3、胡萝卜法：
2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂护肤霜。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
4、西红柿汁：
在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用这种液体洗脸10分钟，然后把脸洗干净，干性皮肤可涂点护肤霜。长期使用，雀斑变得暗淡，以至完全消失。
5、蒲公英花水：
在一把蒲公英花中倒入一杯开水，冷却后过滤，所得液体倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。
6、萝卜和西红柿片：
将脸洗净，涂护肤霜，然后在脸上放几块西红柿和萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸。
7、柠檬汁加奶：
油性或中性皮肤的人，定期用柠檬汁加牛奶来洗脸，能增白皮肤。

中药调理黄褐斑，黄褐斑怎么调理？

你要先清楚黄褐斑是怎样形成的，是正常形成的还是病理形成的。正常形成的很简单，它只是色素堆积沉淀在了表皮下而产生的，一般来说引起这种现象有几个因素：经常熬夜、空气污染、化妆品、紫外线引起的黑色素沉淀等，这种处理起来很简单，只需要将斑块下的沉淀色素、污染物、重金属去除即可。病理引起的黄褐斑需要遵循有资质的医生意见和建议。

我22岁，面色暗黄，手脚冰凉，便秘，请问是怎么了，如何调理呢

可以试试以下这些自我保健的方法：
1.自我腹部按摩的方法：仰卧位，排空膀胱，以腹部为中心，用自己的手掌适当加压顺时针方向按摩，每天早晚各一次，每次10分钟。
2.经常做体操，运动等
3.常饮木耳颗粒，酸奶等助于润肠。
4.芝麻粥，核桃仁粥，菠菜粥，红薯粥有助于防治便秘。
5.晨起空腹饮4克木耳颗粒，有助于促进肠蠕动

夏天 手脚发热 冬天手脚冰凉 出冷汗还易冻 特别怕冷 是怎么回事?

根据你所述 ，可能是气血两虚：今人多因劳力、劳心太过，耗伤气血；又可能饮食无规律、缺少锻炼，气血不足是经常发生的事。建议：一、用药：1、常用的方药有四君子汤、四物汤、当归补血汤等。用药请到当地正规的中医院辩证施治。 2、喝当归黄芪茶。方法：黄芪5：当归1（如黄芪30g、当归6g，重补各加倍），用三煎三煮法：一煮三碗水约300毫升水开后改小火煮30分钟，约取液100毫升；二煮二碗水约200毫升水开后改小火煮20分钟，约取液100毫升；三煮二碗水约200毫升水开后改小火煮20分钟，约取液100毫升，再将三次的药液混合装于保温容器内，全天随意服用即可。需要注意的是：感冒时不用，特别是风寒感冒时。阴虚火旺、身体瘦弱者少喝。二、调理：1、戒烟、少喝酒、不偏食、少吃零食。多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。2、平衡心态，保持心情愉快、性格开朗，保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。 3、加强锻炼（不建议做剧烈运动）。

脸色暗黄长斑怎么调理

黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C的食物.因为维生素C为抗氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制黑色素的形成.因此,经常吃富含维生素C的食物,可使色素减退,对防治黄褐斑大有益处.