篮球要练多久 怎么练篮球技术？

怎么练篮球技术？  

怎么练篮球技术？

练习篮球基本功最重要的三点：
首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球；
其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等；
最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 。
做到这三点之后，应该按如下方法做：
第一：就是标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度， 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。出手不求高 但求快，最后就是上篮。
第二：上篮最重要的是注重节奏的把握。让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破，不求快 ，但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）。起跳不求高 ，注意身体对球体的掩护，出手时注意手指的挑篮 别僵硬。

一是篮球意识，打好篮球必须具有好的篮球意识及团队意识；二是身体素质，这是基础；三是有一定的篮球基础，这三点是重点练习，另外要多实战，在实战中提高

篮球技术要怎么练啊

找一个好定的教练啊，还有就是要多打比赛，增加自己的实战经验。

怎样练篮球技术啊？

两个月练得出来的话你就是天才！
如果你现在什么都不会的话，建议先从基本功开始。
具体的推荐你去看下《灌篮高手》的动画，前几集都是樱木花道的基本功训练。
对你因该有帮助的 ，去看下吧 另外还有
一、每天做蛙跳，二十个一组，做五组（练弹跳）
二、长跑1000米（练耐力）
三、加速跑（练爆发力）
四、投篮200个（练准星）
五、折返跑20次，每次20米。
还有篮球技术不是一朝一夕就能练成的，感觉自己差不多了就多去和别人打，这样进步会更快~

PG怎么样练篮球技术

作为一个好的篮球运动员，技术全面是必要的，
想练好三分球得先提高你的腕力和指力，因为只有足够的腕力和指力才能保证投篮具有稳定性
另外给你提一个建议，投三分球尽量采用定点方式，先不要跳投

我想练篮球技术

后卫应该具备4个条件！
第一有稳定的中远投，稳定很重要。这个很难，
第二突破能力，这个相对简单点！
第三突破分球能力
第四大局观，对比赛节奏的控制。这需要对篮球一定的理解。
下面是我的一点心得希望对你有用！
对弹跳力影响最大的是足弓的弧度，其次才是小腿，大腿，腰腹！
所以想练习弹跳就要练习足弓的肌肉，在前脚掌垫2快砖练习，没力气了就换到后脚掌同样的练习，开始不要太猛了，循序渐进才行！慢慢的增加高度和次数！
然后就是练习跳绳这个有4个好处。
第一是增加弹跳，第二可以增加弹速，第三可以增加爆发力，第四可以练习身体的协调性，还有步伐的灵活性。这个一举四德，一定要练！
然后就是蛙跳这个对全身的力量都可以锻炼。
以上的训练是很枯燥很无味的但是你能坚持几个月的话你会发现你的弹跳爆发力个方便都很有大的进步，打起球来就完全不一样了！不过很花时间的希望你能坚持！如果你是想打好篮球的话你可以看看我下面的一点心得希望对你有用！
篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点
第一身体素质，其中力量是最重要的。
第二技术！
第三意识也就是对篮球的理解！
其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。
所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。
然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。
基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。
我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。
然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。
最重要的是投篮了，找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步，记住手型和动作还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的

篮球技术训练

一天之内是不可能的
如果你像快速提升身体的灵活性
建议多拉一下身上筋
热身的时间长一点
一直练习运球 转身
然后打球的 你会发现身体要灵活很多....

怎样练习篮球技术？

练习篮球技术，这是每个篮球员应该都要做的，都需要从基本功开始练习。
篮球运动员必须掌握的最常用最基础的动作，如移动、传接球、运球、突破、投篮、抢篮板球、防守对手、抢、断、打球等；而各项基本技术有不同的技术规格和内容，因此必须首先掌握好规范化的各项技术动作，才能进一步掌握和发展篮球运动的难新动作。
1、手功：是指手指手腕控制球和支配球的能力；
手指手腕对球的感应能力，通常指手感，表现在接、传、运、突、投、抢球时手指手腕对球的抖、翻、拨、按、拍、推、提、拉等动作的灵活性、柔韧性、伸展性，以及完成动作时手指手腕用力的大小、速率的快慢和球飞行速度、方向、路线、落点的准确程度。
2、脚功：是指运动员转移身体重心、变化移动速度和移动方向时，脚掌用力蹬地的能力和灵活性；
表现在攻、守移动时，脚掌蹬地、转动、变速、变向、急起、急停技巧的熟练程度和爆发力。
3、腰功：是指运动员控制身体平衡和影响控制身体重心转移能力；
表现在移动中和腾空时控制身体平衡、腾空时间的长短、伸展幅度的技巧及熟练程度。
4、眼功：是指运动员对篮球场上情况观察的广度、深度和眼睛运用动作的能力，假动作运用灵活自如。

怎样练好足球技术和篮球技术？

篮球的话要一致练习运球投篮力量0是第三方是天天练习保持手感看视频学习基本技术基础扎实了然后就可以自由发挥了一直坚持练习下去看新一届国家队的训练，就是加大运动量去找梅西和詹姆斯教你吧报个训练班同时练习这两样，不现实，还是一样一样地练习吧。找个好老师慢慢从基础打起得个三五年时间吧