注意力不集中记忆力差反应迟钝 感觉自己的记忆力越来越差，而切经常走神有时候刚刚发生的事情，让我回忆我都回忆不起来

感觉自己的记忆力越来越差，而切经常走神有时候刚刚发生的事情，让我回忆我都回忆不起来  

感觉自己的记忆力越来越差，而切经常走神有时候刚刚发生的事情，让我回忆我都回忆不起来

你好，可以通过看书来提高记忆力，这是一个好办法。

我的记忆越来越差了``有些时候发生不久的事情都想不起来` 到底是怎么了?

睡眠不充足或不规律，用脑过度。还要注意饮食~
麻烦采纳，谢谢!

最近记性越来越差，有什么办法有效提升自己的记忆力呢？

你好，学习的本质是记忆，所学的知识记忆率高，学习效率就高。
记忆这个东西，有很多方法和巧门，同时记忆力也可以提升。
A、十种方法增强记忆力
一、多听音乐帮助记忆
保加利亚的拉扎诺夫博士，以医学和心理学为依据，对一些乐曲进行了研究，发现巴赫、亨德尔等人的作品中的慢板乐章，能够消除大脑的紧张，使人进入冥想状态。他让学生们听着节奏缓慢的音乐，并且放松全身的肌肉，合著音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。
二、背诵经典提高记忆
我们知道，人常常在看书和学习中甚至是休闲时会经常背诵一些名篇、成语、佳句、诗歌短文、数理公式、外文单词和技术要领知识吗？那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。
三、身心运用记忆效率高
科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中通过自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口唸，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。
四、奇思怪想强记忆
我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和影象字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成影象的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连线。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连线，此法用于大量资料和外语的记忆。
五、多咀嚼能增记忆力
科学证明：人的咀嚼是能有效防止记忆衰退方法之一。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。如我们在观察人群中就会发现，经常咀嚼的人牙齿就好，吃饭更香，学习能力和记忆能力也随之增强。又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。
六、女人唠叨助长记性
唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运用中也是重复说某一个事情某一个人，经常地重复当然必须加深唠叨人对某一事或某一个的关注和记忆。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流；男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。
七、巧妙饮食助记忆
摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常回圈的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆资讯传递员——乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。
八、多爱玩耍的人记忆力强
人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动专案都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的讯号传导，巩固记忆。
九、运动健身可防止记忆衰退
一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。
最新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显。
十、家庭幸福情愉悦身心防脑衰
大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。

近几年记忆力越来越差,刚刚发生的事情,过一会儿就忘了,对数字不敏感,简单的口算都有点困难,这是怎么了?

如果是男性的话很有可能是菸酒过度、纵欲过度引起的脑力下降、注意力不集中。
应该开始有目的的调节自己的身体并锻炼大脑，如果菸酒较凶必须适当控制，并开始每天吃多种维生素片，配合多食用大豆类食品、芝麻、核桃、杏仁，肉类多吃鱼或者多喝鱼汤、排骨汤等。少吃红肉、油腻的东西.最重要的是饮食及生活习惯必须规律，不能熬夜或过度劳累.

最近感觉记性越来越差了，好像刚发生的事就忘掉了，有时候又突然想起来，可是等需要的时候

我也有这样的经历,应该不是严重的问题,多点休息,饮食要均衡,每天可以吃两颗核桃补一下脑,不要想着自己这样是不正常就行了..

做手术打麻药对记忆力有影响吗?是全麻总感觉自己的记忆力越来越差了，而且根本不困但每天还是呵欠不断。

不要“总感觉自己记忆力越来越差了”，这种心理暗示可能影响会很大的。 麻醉是不影响记忆力的，你需要积极的心态来调整自己。

如何让自己的记忆力好起来?

【如何让自己的记忆力好起来的方法】 一、理解记忆锻炼；理解是记忆的基础，理解记忆所用时间短效果好。 二、兴趣记忆锻炼；可通过编故事。做游戏。口诀，谐音等方式把枯燥的东西变得生动些。 三、联想记忆锻炼；使用接近联想，关系联想和对比联想进行记忆。 四、反复记忆锻炼；遗忘的规律是先快后慢。因此掌握后还要不断反复记忆。 五、协同记忆锻炼；记忆过程中，手、脑、口、耳等共同参与，效果会更好。 六、系统概括记忆锻炼；在对材料分析的基础上，用列表、提纲的方式把知识条理化，系统化。这样可提高记忆效果，以下是具体的方法； 1、理解记忆法。俗话说，如要记得，先要懂得。在看书或听课时，理论联络实际，把科学概念或定理等通过联想来帮助理解，这样就容易巩固、记住新知识。有人曾做过试验，一篇百字文，理解之后大概用15—20分钟就可以把它记住了，如若不是这样，则要花费近一小时，甚至更多的时间。 2、覆蓋关键部分记忆法。先用纸盖住你认为难以记住的内容，暂时不让自己看见，然后再读余下内容，想象被覆蓋部分的内容，实在想不出来，才移开盖纸，如此反复几次，就可以记住了。 3、归类记忆法。为了系统地、牢固地掌握科学的知识，可以把繁多的内容按意义不同、性质不同、用途不同、结构不同、形式不同等进行分类。分类以后，内容就显得简单明了，就减轻了记忆的负担，缩短了记忆的时间，提高了学习的效率。 4、交谈记忆法。和同学在一起散步或闲聊时，可以就学习中的疑难问题作为交谈的话题，你一言，我一语，或许就能把疑难问题解决了。这种活动，不但能鼓励大家主动去探索问题、解决问题，培养浓厚的学习兴趣，还能提高口头表达能力，增进同学之间的友谊。通过交谈，会使自己尚未扎根的记忆和没有自信的记忆，变成确定实在的记忆，牢牢地印在脑海里。 5、重复记忆法。重复是学习之母，重复是同遗忘作斗争的最有力的武器之一。心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，遗忘是先快后慢、先多后少，因此要及时复习。艾宾浩斯还告诉我们，学习、记忆的程度应达到150%，将会使记忆得到强化，这种“过度学习”的方法，可以使学习过的内容经久不忘。重复不仅有修补、巩固记忆的作用，还有加深理解的作用。 6、对比记忆法。它的特点是在学习新知识的同时，复习和巩固旧知识。即学习新知识时，对照联络旧知识，找出新旧知识之间的相同之处和不同之处进行记忆。在反复对照比较过程中，就加深了对旧知识的记忆，对新知识的理解，而理解之后就容易记忆了。 7、列表记忆法。这种方法使用范围十分广泛，就是把有关材料分类集中起来，列入表中适当的位置上。往往是一张表整理出来了，条理也清楚了，内容也记住了。列表的型别比较多，常用的有一览表、系统表、关系表、比较表等。 8、概括记忆法。为了便于记忆，要把所学的东西加以归纳、概括，找出它的重点和主要内容。这种记忆法，还能培养的思维能力、全面分析问题的能力。 希望对你能有所帮助，祝你天天快乐！

我是个初二的学生，为什么现在自己的记忆力越来越差了呢，有什么建议吗？

孩子，你是学习太累了，压力太大了，脑子要饱和了的感觉吧？建议放下一切休息一天，到大自然中疯玩一天，没有什么好怕的，差一天不会影响你什么。学累了到外面跑跑步，听听音乐，一定走出屋子，快乐起来记忆力也会好的。祝你进步，如果我是你妈妈，我会觉得我孩子的快乐和健康远比成绩要重要。孩子，自己要学会减压，如果你有心理疏导会好很多。可以找妈妈、老师帮帮你。祝你愉快！

我19岁，为什么老是忘记事情？而且记忆力越来越差，我该怎样可以提高记忆？

吃一些坚果类补脑的东西，比如核桃，腰果。记忆不好的人通常注意力比较难集中，对事物不敏感。平时注意锻炼注意力，多观察，多思考，会有助于提高感官的敏感度，增强记忆。因为记忆可以靠其他感官强化。

老公记忆力越来越差，前几天发生的事记得模模糊糊的，想煲汤给他喝，

核桃白茯苓粥
核桃仁20克，粳米100克，味精0.5克，白茯苓粉15克，食盐3克，胡椒粉1克。
做法
1、将粳米淘洗干净，和茯苓粉、核桃仁同放入锅内，加水适量，置于灶上，先用武火烧开，再用文火煎熬到米烂。
2、放入味精、食盐、胡椒粉搅匀即成。
功效：健脾利溼 补脑益智 小便不利 脑力衰退
健脑粥
粳米淘洗干净，粳米与核桃仁、百合、黑芝麻一起放入沙锅中；加水用小火炖煮，熟透成粥即可。
主料：粳米 100克
辅料：核桃 25克 合百(干) 10克 黑芝麻 20克
制作方法
1.粳米淘洗干净；
2.粳米与核桃仁、百合、黑芝麻一起放入沙锅中；
3.加水用小火炖煮，熟透成粥即可。
功效：补肾固精、 补脑益智