晚上做了噩梦突然吓醒 最近经常做恶梦，半夜也常吓醒或是无故醒来，白天上班很累，没精神，怎么解决

最近经常做恶梦，半夜也常吓醒或是无故醒来，白天上班很累，没精神，怎么解决  

最近经常做恶梦，半夜也常吓醒或是无故醒来，白天上班很累，没精神，怎么解决

自己留心是不是工作压力太大?还是其它的外力因素?自己晚上时好好想想、不会无缘无故的做恶梦的、如果你还是找不到原因、可以和好友一起出去嗨皮几天、尽情的释放、、

最近常常做恶梦 睡眠不好 半夜被吓醒了 怎么办？

早起醒来，洗干净以后面向东方念下面的咒语：
日出东方赫赫扬扬，消除噩梦，急紫微如律令。
心里想着太阳，直到浑身温暖就可以了。

经常做恶梦被吓醒，怎么办

您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。
下面是关于做恶梦的原因，希望对您有所帮助。
梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.
1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.
2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.

晚上睡觉经常做恶梦，白天起床很累。怎么办。

睡眠质量不好 才会老做噩梦

怎么改善睡眠质量？

1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。
3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。
4、睡前1小时要远离电视，因为电视萤幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。
6、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。
7、读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。
8、睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做，以使精神集中起来，尽快入睡。
9、津液催眠：如果你是精神紧张或兴奋难以入眠，请才去仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下鄂，全身放松，口中生津是不断将津液咽下，几分钟后便可入眠。
10、头东脚西法：睡觉时保持头东脚西的姿势有利于克服失眠，因为这个方向顺应地球磁场。枕头底下放块磁铁也能有效防治失眠。
11、闭目而观法：微闭双眼，从眼缝中看眼前的东西，似视非视朦胧模糊的感觉。可以逐渐进入朦胧的状态而入睡。

食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。

牛奶：睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
核桃：每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
桂圆：桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。
莲子：心烦梦多而失眠者，可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
苹果：临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
洋葱：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡

最近经常做恶梦,而且呼喊吵醒老婆

恶梦是心跳过快过慢的心悸或者心慌感引起的，这两种心悸会相应的引起被追杀被攻击和人飞天人下落（心悬空心下沉的心悸感产生的错觉）这两种恶梦。总之，所有的梦都是客观事物的刺激产生的错觉引起的，也就是说梦这种心理活动与所有的心理活动一样都是客观事物在人脑中的反映。如，找厕所的梦是尿急这种客观事物的刺激引起的，感到冷的梦是寒夜薄被时的冷的客观事物的刺激引起的，等等。那种所谓的做恶梦是精神过于紧张或者压力大引起的说法违反了人的心理活动都是客观事物在人脑中的反映的心理学原理，是骗人的谎言，恶梦这种心理活动怎么可能是精神紧张这种心理活动在人脑中的反映？恶梦这种心理活动肯定是心悸这种客观事物在人脑中的反映，与精神紧张毫无关系。你最近经常做恶梦，就是你最近经常睡眠时发生心悸引起的，其实，你白天也同样会经常发生心悸，只是你没有注意到而已。心悸是一种身体健康的人也经常发生的心血管病的症状，心功能有点差的人容易发生心悸，特别是在疲劳或者突然从事剧烈运动后容易发生，一般不需要治疗。

经常做恶梦被吓醒，休息不好，怎么办？

我以前也经常做噩梦睡不好，我妈妈就放了一把红剪刀在我的枕头下，之后也许是心理暗示吧，我就很少做了，不过你可以试试！你也可以在网上下一些佛教的音乐听听，可以安神的哦！自己平时多注意身体，吃好点，多运动！

读地藏经快半年了还经常做恶梦被吓醒半夜醒来还看到异像我该怎么办

读前做忏悔，读后做好回向。一般情况下如果这半年来你坚持每日一部的读经不可能经常做噩梦的。在自身找下原因吧。身体条件允许的话我建议你每日读经后在加上拜忏（礼拜88佛）效果非常好，用不上一个礼拜就会大大的改善。

现在上班好没劲，压力大，半夜经常惊醒，白天上班没有精神，怎么办

学会转移注意力

失眠 半夜被惊醒 常常做恶梦 不知道怎么办

根据您的情况，从中医角度上考虑可由一下两种原因引起：
多由年迈体虚、劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，出现心脾两虚的症状。
表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。方以归脾汤为基础。
多由突然受惊、耳闻巨响、目暏异物或涉险临危，出现心胆气虚的症状。
表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。方以安神这志丸为基础。
建议及时到医院明确诊断，在医生的知道下采用针对性的治疗