不到30岁记忆力越来越差 还不到30岁，记忆力越来越差，我该怎么办？

还不到30岁，记忆力越来越差，我该怎么办？  

还不到30岁，记忆力越来越差，我该怎么办？

增强记忆力的祕诀：家庭治疗措施：1??多阅读；2??经常测验自己；3??充足睡眠；4??小心药物及酒精；营养及饮食疗法：1??适当补充维生素B群；2??补充矿物质和氨基酸；3??宜长食用的食物，包括全麦等谷类??豆腐??鸡蛋??豆类??小麦胚芽??鱼类??核桃??芝麻??粟米??生菜等。

记忆力越来越差，我该怎么办

我和你的情况差不多，既然记不住 那就不记了 省点脑细胞

记忆力越来越差该怎么办！

增强记忆的食物
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。
1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
2?鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。
3?鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
4?贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5?味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。
6?花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液回圈、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
7?小米。所含维B1和B2高于大米1～1?5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。
8?玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。
9?黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
10?辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液回圈。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
11?菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
12?橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。
13?菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
14?胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。
15?油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
16?藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。
17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液回圈，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。

我母亲60岁了，记忆力越来越差，该怎么办

建议每日一读。读书能增长自身的知识，提高修养，人经常读书，可多思考，这样能让大脑经常处于活动状态，动得多了脑子自然也就灵活多了。但是读书时一定要选择安静我环境，太过吵闹对视力和听力都会有损伤。

21岁的我感觉自己的记忆力越来越差，我该怎么办

多食含有DHA的食物可增加记忆力，由于人体自身难以合成足够的DHA补充大脑，故必须摄入DHA来弥补，否则将导致脑功能障碍，如记忆力下降和脑细胞间的资讯传递能力下降、感观衰退等。哪些食物中含有较为丰富的DHA呢？
含有较为丰富的DHA的动物类：肥肉：含有丰富的磷脂，是构成神经细胞不可缺少的物质；蛋黄：含有蛋黄素、蛋碱、卵磷脂等，可健脑补脑；鱼：含有大量的蛋白质和钙，特别是含有饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅；还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食品常吃可以健脑的食物，可以让你更聪明。之前我下载过一套开发大脑的课程，经过学习《尼古拉特斯拉训练》，我的记忆力提高了，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，轻松自学各科知识，最终考上了大学。希望我的分享能帮到你，祝你好运！

女人记忆力越来越差了,该怎么办啊!!!

全脑开发巨人是利用有的形象化功能，
再结合左脑的逻辑记忆。达到的全脑记忆，是一种高效的记忆方法。
目前世界上的很多脑力锦标大赛都是人们在利用全脑记忆记忆住那些枯燥无味的数字，字母，文字影象等等内容。

我家孩子12啦唸书就够该怎么办记忆力越来越差我该怎么办

能
让你伤心的，都是你在乎的人；带给你痛苦的，全是你认真的情。不要以为你珍惜，别人就会在意；更不要觉得你死心塌地，他人就能一心一意。再多的关心，感动
不了不爱你的心；再长的等待，等不来不想你的人。你舍不得，要看值不值得；你放不下，有没有等同的报答。记住一句话：爱你的人，不会让你痛；想你的人，不
会让你等！

我88年的，现在记忆力越来越差该怎么办

正常现象，随年龄增长，脑部逐渐萎缩。

如何提高记忆力，记忆力越来越差了，我该怎么办啊，工作效率也不太强啊

放松心情，遇事要讲究方式方法，不能乱着急，生活要有条理，不能眉毛胡子一把抓。生活和工作有序了，头脑就很清醒，记忆力也就会好起来的。

我现在的记忆力变得越来越差，该怎么办？

我说谁到了17-21岁的时候都会有这种情况，其实你不必担心，来向我询问心里问题的学生大部分有这种情况，总结起来有几个问题你要注意：
1.你现在的压力很大，需要承受来自各方面的问题，而你又措手不及。让你潜意识里有一种逃避责任的心理，所以会表现出注意力不集中，会经常发呆，记忆力下降，其实这由身体健康上引发的可能性不是很大，只要你确定有以前没患过什么大病，没有什么严重病例之类的。
2.你现在一定很迷茫，很多人都在这段时间里不知道生活的目标，在很多人的眼中的答案都是学好学业，将来就会有工作了。所以他们这类人中的目标不是很明确，但是如果是家庭困难的学生一般就没有这类问题了，因为他们想为家里贡献，所以就在潜意识里定下了一个目标，可能他们也不知道，但是他们这类人的意志很强，而别的人一定下了目标过不了多久就忘了或者根本没有为它奋斗过。
3.以上的原因导致你的生活作息紊乱不堪，从而发困，头脑不清醒等等，所以你必须强制自己把作息时间调整过来，不然你的这种情况就很难纠正
大体上说，这个问题是大多数人都经历过的，你不必太过担心，越担心越难治好，如果你了解了你现在的心态，放松心情，经常和朋友聊天吃饭或者一起去玩，释放自己的压力，在往后的生活中你会觉得时间过得很快很充实，到那时你现在的这种症状可以说是已经消除了