早上起床跑步好不好 每晚十二点多睡觉，早上六点就起床跑步！睡眠时间才五个多小时！这样锻炼对身体是否会有好处？

每晚十二点多睡觉，早上六点就起床跑步！睡眠时间才五个多小时！这样锻炼对身体是否会有好处？  

每晚十二点多睡觉，早上六点就起床跑步！睡眠时间才五个多小时！这样锻炼对身体是否会有好处？拜托各位大

锻炼是好的！但睡眠不足就不好了，这样的话对身体只坏不好，因为，十五岁以上四十以下的人的正常休息要六个小时到七个小时…你自己说有没有好处？

晚上两点多睡觉早上六点起床散步回去后再睡觉这样对身体有好处吗

按时作息，早起早睡身体好。人体有生物钟，晚上睡觉是解除白天一天工作和其他劳动活动的疲劳，经过一宿的休息，清晨才会精神倍增，投入到新的一天的劳作之中，周而复始。如果你破坏了正常的生物钟，把它变成到清晨两点入睡，那么就是要从早上一直劳作到次日清晨十几个小时，对全身各部特别是脑等器官造成巨大压力，长此以往身体肯定会垮的。另外人家睡觉你不睡，人家工作你睡觉，相互也会有干扰休息不好，另外不按时睡觉也会影响正常的一日三餐，对脾胃不好，影响健康。

我晚上11点睡觉，早上六点起床，在家锻炼身体1小时，这样睡觉时间够吗

其实锻炼不一定要很长时间，每天锻炼半小时也可以。

成年人晚上十二点多睡觉,早上六点多起床好么

睡眠时间，日积月累，身体衰老加快，每天至少7--8小时睡眠时间才够

看你的精力怎么样了，正常的话最好是十一点左右睡觉，七点左右起床，能保证充足的睡眠么。

每晚十二点半睡,早上六点半起床,这样坚持一年,对身体有危害吗?

你不困就行

我早上六点起床，晚上十二点睡！睡眠充足吗？

睡眠的时间是根据年龄定的。
成年人的正常睡眠一般情况一天6－8小时是正常睡眠

正常睡眠时间是多少啊？我都是十点半左右睡觉七点起床，同学是十二点多睡六点多起，睡觉多是身体不好吗

你的睡眠安排得很好，如果要我建议的话，最好9：30睡觉，6：00起床。
你不要和你的同学比眼前，现在大家都年轻，精力好看不出分别。
10年，20年后，你跟他比比谁的身体好。