减肥反弹了还能再瘦下来吗 节食运动减肥的时候，运动中断几天会反弹吗

节食运动减肥的时候，运动中断几天会反弹吗  

节食运动减肥的时候，运动中断几天会反弹吗

问题不大
减肥是一个长期过程，通常来说减肥的时间跨度在数月甚至一年，这其中偶尔有情况打乱一点计划也是难免的，之后尽快恢复就好。需要注意三件事情，其一是这期间千万不要暴食，远离高热量食品；其二是有条件之后尽快恢复训练，因为人是有惰性的；其三是恢复训练后继续按照原有计划安排执行就好，不要报偿性加训，这样突然增大运动量可能会拖垮身体，得不偿失。

会反弹的，还是要坚持，如果是饮食减肥就不会反弹

运动节食减肥的时候，运动停止几天会反弹嘛？ 这个寒假一直在减肥，吃的不多，晚饭有时候吃有时候不吃，

运动可以，节食就不必了，想要达到减肥的目的少吃就可以了。而且我建议你最好不要在天寒时减肥，因为脂肪可以给身体大量热量，减肥这种事最好留给夏天来做。还有啊，我运动的时候还是该怎么吃就怎么吃，因为运动可以调节内分泌，让你对饱腹感更灵敏，所以经常运动的人，想胖都挺难得。。。

运动减肥的反弹现象

初期不会有所谓滞后的问题,由于减重初期身体调整过程中,在调动脂肪的同时,身体水份的比例也会产生改变,绝大部份水份的排泄所带来体重的下降,是初期减重成功的原因,而此时脑子并无法适应身体失去水份及部份脂肪的情况,会告知身体补充能量,此时你会开始无力,会有强烈进食欲望,此时减重进入战斗期,你相同的方式在进行减重,却减不下来,但要在此时增加食量或减少运动,你会急速增加体重,使你减重宣告失败,因为,你之前减重所消耗的水份和部份脂肪,身体要连本带利的拿回来

运动减肥会反弹吗.?

当然可以了. 或许是你的饮食没有控制好吧. 食物可是减肥的天敌噢.
求采纳

会的。运动减肥不坚持很快就反弹。
慢跑减肥法
简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。
乐美塑身法
贴在肚脐上不用运动就能减肥是人们追求的理想方法，中医【【乐美塑身法】】是通过磁石与黑膏药的透皮吸收作用加速燃烧脂肪以达到瘦身目的的，是减肥爱好者的首要选择。
游泳减肥法
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
变速跑减肥法
这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。研究发现，变速跑最适合运动减脂。
跳绳减肥法
从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

运动减肥相对来说是最安全的一种减肥方式，虽然减肥的速度比较慢，但是比起其他的减肥方法，运动减肥是不容易反弹的。
不过前提是运动减肥的时候要选择合适的运动方式并且长期坚持才可以。在制定运动减肥计划的时候，眼光要放长远，不能够单纯以消耗脂肪为目标，要在消耗脂肪的同时增长更多肌肉，这样才可以避免反弹。
除此之外不要忘记控制饮食，两者结合才能达到理想效果。减肥期间饮食要保证营养均衡，每餐的食用量一定要进行控制，七八分饱就可以了。晚上睡前三小时最好不要吃东西。如果控制不住大餐一顿，可以顺带吃一粒舒尔佳，这样的话可以把吃进去的脂肪排出来，减少热量摄入。总之，运动减肥配合饮食控制，减肥不反弹哦！

....运动都是要坚持的啊...你想象一下..一个人..天天吃了就坐着...也是会胖的啊....减肥的快慢看个人的..有的人瘦得很快....有的人瘦得很慢...当然...保证运动量的话...106到80大概两个多月就可以了吧....不过运动完一定要多喝水...促进新陈代谢....

运动减肥后，不运动会反弹吗？

猛然停止运动后会反弹，想停的话，就一天一天的减少运动量吧，只要嘴上不贪吃，是不会再胖上去的

您好。一旦开始减肥，就必须要长期坚持下去。否则的话，反弹的现象会很严重的。一个月后，反弹十斤的现象也是有的。减肥七成是靠少吃，三成靠多运动。少吃，是指一日三餐按时吃，比例按照7:7:5成饱，细嚼慢咽。即使，运动减肥成功后。也必须要坚持每次以每分钟八九十步的速度，连续快走四十分钟。隔日进行快走运动最宜。其实，减肥真正是指从当初的易胖体质，如何可以改变为易瘦体质的科学实践过程。最后，生命在于运动。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。