运动一段时间体重不变 如果运动一段时间减肥成功，然后就不怎么运动了，这样会反弹吗？因为上班没有时间运动了

如果运动一段时间减肥成功，然后就不怎么运动了，这样会反弹吗？因为上班没有时间运动了  

如果运动一段时间减肥成功，然后就不怎么运动了，这样会反弹吗？因为上班没有时间运动了

会反弹的，要想不反弹，可以选择吸脂减肥。

如果运动一段时间停止运动了，是否会更容易衰老，是这样吗

运动对身体的帮助很大，即可提高身体机能，增加肺活量，又能使面板含氧量增强有弹性，自然就更显青春，如果停止了，最多就跟实际年龄一样不会变老的，放心吧，说会变老的人是为不想动而找借口。哈！

为什么运动一段时间后不运动了。就胖的很快？

我的理解是：人运动时把能量都聚集在运动剧烈的部位，因为运时时吸收得比较快，消耗也快，形成那几个部位比较突出，故此形成习惯，突然间不运动了，吸收虽然慢了，但是相比于平时还是快很多倍，所以胖得比较快！呵呵！

运动一段时间后不运动了就每天多拉拉伸这样可以吗

这要看你的目标是什么
不同的目标，方式方法也是不一样的
像你这样每天制作拉伸，在你能吃与不能吃的两种情况下，一个结果是维持现状柔韧性不错；另一个是做一个柔软的胖子。

有时间做运动就做,没时间就不做,这样会不会反弹什么的?

只要饮食方法生活习惯没有问题，基本不会反弹

如果想减肥怎么减啊我工作都没有时间运动

其实再怎么说！最好的减肥方法就是不吃饭！或少吃饭！可是这样对身体不好！营养跟不上！我建议少吃多餐！喝些酸奶啊！含低聚糖益生元的牛奶或产品！这样促进消化！增加繁殖益生菌和双歧因子！对肠胃及消化大大有益！极易减肥

减肥期间的运动，可不可以一段时间早上运动，一段时间晚上运动？

运动和合理的饮食才能快速的减肥：
一、运动：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑脚踏车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
二、饮食
1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份.
2.烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 100 大卡左右更好。
3.吃东西满足感很重要，与 其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。

谁运动减肥成功了，一天什么时间段运动最好

每天早上坚持跑步半小时，中午饭前喝一杯水，晚饭尽量以蔬菜为主，一个月后必有效果哦！

上学期间如何快速减肥，没有时间运动

其实鱼和熊掌真的不能兼得 不是说养一只会抓鱼的熊就行 个人认为 前途重要 除非你要考空姐模特之类的专业 成绩是第二位的 不然 好好的学习 暑假你有的是时间减肥 如果是为了一个男生的话 你有点瑕疵 就不要你 或者拒绝你 那也不是什么可靠地人 减肥方法 ：
早饭 照吃
午饭 牛奶 苏打饼干 （几块就好）
晚饭 无
补充维生素 我当时吃的是善存
学校有操场吗 400米一圈的 每天快走5圈 慢走5圈 别想着跑步了 你肯定没力气 你会感觉到一种很饿 但是很满足的感觉 能感觉出掉肉 开始的时候一天2斤没问题 但是会睡不着觉(饿的)

我是属于遗传肥胖怎样减肥最有效，我之前有运动过，但是坚持了一段时间就没有了，上班都没时间运动了！哎

我感觉首先还是要控制饮食，饮食控制住了，减肥就成功一半了，之后再考虑运动，如果没有时间运动的话，建议在上下班的路上做做文章。如果您家离单位不是很远的话，建议步行上班，如果比较远的话，建议做一段车在走一段路。还有就是在下班回家后多做家务，周末的时候可以约朋友一起进行户外的运动。只要持之以恒，就会有好的效果。