跑步1公里消耗卡路里 慢跑一个小时，八公里。能消耗多少热量与卡路里？相当于吃了多少碗米饭？

慢跑一个小时，八公里。能消耗多少热量与卡路里？相当于吃了多少碗米饭？  

慢跑一个小时，八公里。能消耗多少热量与卡路里？相当于吃了多少碗米饭？

问主你好！
跑步60分钟会消耗352卡路里。
通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗：
(1) 已知体重、时间和速度
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K
指数K＝30÷速度（分钟/400米）
例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)
此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。
（2）已知体重、距离
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×距离（公里）×1.036
例如：体重60公斤的人，长跑8公里，那么消耗的热量＝60×8×1.036＝497.28 kcal(千卡)
（3）已知体重、速度和时间
跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（分钟）×指数K
一小时8公里 K＝0.1355
一小时12公里 K＝0.1797
一小时15公里 K＝0.1875
体重60公斤的人，长跑1小时，速度为8公里/小时，那么消耗的热量＝60×60×0.1355＝487.8kcal(千卡)
需要指出的是以上公式都很粗略，因为它们忽视了年龄、性别、体质和基础代谢率等因素，只是给大家提供一个参考。
望采纳~~~~

请问慢跑一个小时大概能消耗多少卡路里热量

慢跑一个小时消耗的热量是655大卡。快跑一个小时是700大卡。
游泳消耗的最多，达到1036大卡。爬楼梯是480大卡。慢走是255大卡。快走是555大卡。仰卧起坐是432大卡。
祝你减肥成功！

跑步机上6的速度慢跑一个小时， 相当于跑了多少公里？ 又能消耗多少卡路里呢？

跑步机上一般都有总里程和消耗脂肪量（卡路里）的显示，具体的计算公式可以参考，跑步一小时可以消耗500左右的卡路里左右，仅供参考。

2两米饭相当于多少卡路里的热量

据《中国食物成分表》(2009版)中显示，100克(二两)蒸米饭的平均热量是116大卡热量。

2500卡路里相当于多少米饭

2500卡路里相当于2.16克米饭的热量。
平均每100克米饭的热量=116大卡=116000卡路里。2500/116000=0.0216，0.0216X100=2.16克。
1、米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
2、留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。

439卡路里相当于多少米饭？

一碗米饭等于116卡路里，439/116=3.8碗，也就是差不多4碗米饭

一个小时的开合跳能消耗多少卡路里？等于慢跑多久

最好的比较是2样都试试，看累的度、出汗的程度；
那样累、出汗多，就是减肥效果最好的。

跳绳一个小时慢跳消耗多少卡路里

跳绳1小时最少可燃烧1300大卡的热量，相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时，瘦身能力超强。
跳绳减肥的正确方法：用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力，使两手在体侧做画圆动作。

快走2个小时和慢跑一个小时，哪一种消耗卡路里多？

散步也分快走和慢走,按平均身高体重每小时消耗的热量
慢走--255大卡,快走--555大卡,慢跑--655大卡
跑步，半小时就能消耗330卡左右的热量，但相同时间内的快走只能消耗200卡左右的热量。这时，跑步的效果要好于快走。但此时，我们消耗的主要是人体内的碳水化合物，并不能过多燃烧脂肪。因此，用跑步机减肥，应该将高低强度的运动结合起来，跑步之后，再快走一会儿。 此外，很多运动教练建议，如果不想把过多时间浪费在跑和走上，爬坡走是一项不错的选择。因为它的运动强度介于走路和快跑之间，在相同时间内能够消耗更多的热量，既减脂又减重，并且你会感到爬坡是一项有趣的运动，不像纯粹的跑步和走路那么枯燥。