乳房 分享不同年纪不同保养胸部的方法

分享不同年纪不同保养胸部的方法  

乳房除了哺育功能，也代表性感象征。多数30岁女性的乳房外形仍然姣好，且富有弹性。步入40岁，乳房中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。关于女人乳房保健护理，女性朋友一起来关心。

一、关于乳房你不知道的秘密

1、乳房皮肤比面部皮肤更娇嫩

(1).整个乳房包括乳头和乳晕的皮肤比面部的皮肤要薄，特别是乳头和乳晕的皮肤更加娇嫩，所以更要格外小心，加倍呵护。

(2).桌的边缘、硬的乳罩、冲撞挤压都会损伤乳房特别是乳头。

(3).因此，要调节好座位高度以防桌边挤压乳房、选择质地柔软光滑的乳罩，锻炼时穿运动型有承托功能的内衣、裸露于阳光下时要及时涂抹防晒霜。

(4).另外，乳头和乳晕有皮脂腺，能分泌脂类物质滋养和保护乳头，洗澡时不要用碱性香皂或洗液清洗乳头，洗澡后最好涂抹含植物晶华素和脂类的护肤品。

2、乳房还是一个怕热的器官。

(1).洗澡时，水温不要过高，对乳房来说最适温度不应高于27度，所以要避免用热水直冲乳房。

(2).如果有条件可在洗热水澡后冷敷或用营养干冰保养。另外，应少洗桑拿，洗时一定要用干毛巾护好胸部。

3、长“小胡子”的乳房也健康

(1).包括乳头乳晕在内，乳房的皮肤和你手臂的皮肤是一样的，既有汗腺、皮脂腺也有毛孔毛发。

(2).当你发现自己的乳晕周围皮肤或乳头上长出毛绒绒的“小胡子”，不必担心，这说明你的乳房皮肤结构是正常的。

(3).你有两种选择：欣赏它;如果它实在让你不喜欢，你可以用除掉腿上或手臂上体毛的方法去掉乳晕上的毛发。

(4).需要注意的是如果你没有把握避免刀片割伤乳头，还是选择其它更安全的方法，但对皮肤有腐蚀性的脱毛剂或化学药品不能用于乳房。

二、不同年龄女性乳房保养方法

1、30岁女性乳房保养

(1).多数30岁女性的乳房外形仍然姣好，且富有弹性。但如果此时你已经或即将有孩子，那就要注意产后的胸部变化。

(2).怀孕时，乳房会逐渐变大，产后或哺乳后，乳房可能会下垂，罩杯也会减小。这被称为“乳房衰老”，主要是因为乳房不再生成乳汁，部分组织开始萎缩造成的。

你需要做的是：为了让S形身材保持得更久些，女性不妨穿运动内衣，避免乳房下垂。

(1).最新的研究表明，使用普通内衣，每走一步，乳房会上下移动5厘米，而使用运动型内衣，移动比例会减少74%。若上面还能镶些蕾丝花边，更是锦上添花。白色蕾丝象征著高贵、纯洁，对男性具有致命的杀伤力。

(2).在35-40岁之间，女性应做一次全面的乳房X线检查，每个月再做一次自我检查，能提早发现疾患。

2、40岁女性乳房保养

(1).步入40岁，乳房中的脂肪比例开始上升，日益下垂与松弛成了不可抵抗的进程。

(2).此时，女性最需要关注乳房囊肿。幸而，这些肿块大多无害，也不会增加患乳腺癌的风险。

你需要做的是：站直了，是这一年龄段女性“健乳”的好方法。随着年龄增长，女性背部肌肉愈发松弛，走路或站立时，习惯性向前倾。

(1).不少人戏称“胸部都快垂到肚脐了”。此时加强上背部的肌肉锻炼，就会有一个漂亮的胸部和肩部曲线。最简单的方法，就是挺胸、抬头、站直了。此外，做些扩胸运动也有利于乳房健康。

(2).选择内衣时，不妨挑一些带束腰的。它能有效地将胸部上托，修饰腰身，给人“盈盈一握”之感。也许丈夫会为此惊叹：那个诱人的“小腰精”又回来了。

3、50岁女性乳房保养

(1).当你步入50岁，岁月便会在你的额头、嘴角、手背，甚至乳房留下印记。胸部日益松弛，乳房内的其他组织几乎完全被脂肪替代，而纤维和半纤维就好比拉长的橡皮筋一样。

(2).此时女性最需要担心乳腺癌。研究表明，50岁以上者，每38人中就可能有一个患有乳腺癌。

你需要做的是：体重和乳腺癌成正比，因此女性应常常测量自己的腰围，尺寸最好小于身高的一半。

身材如何走形，都要买件尺寸合适的内衣。花样和颜色可以复杂一些，这不仅能映衬你的成熟、知性，还能提升自信。

三、完美胸部最需要的食物：

1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助于胸部发育。

3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，有利于激素的分泌。

4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助于激素的合成。

5、多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

四、乳房自摸法检测健康

1、观察：站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。

2、自摸：先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

3、卧位检查：平躺在床上，以乳头为中心，用指腹沿顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。

4、将右臂放在头底下：胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。

以上自摸方法偶尔进行检查，可以检查是否出现乳房囊肿等问题，若真的出现这些问题，就可以及早治疗，还你乳房健康。

(摘自：爱尔丽、爱尔丽禁药、爱尔丽禁药逃漏税分享站)

参考资料：1. 陈立轩、蔡仁雨 2013 是美容医学还是医学美容2. 刘明伟 2008 追求极致完美的人生─整形美容停看听3. 王鸿仪 2007 自主与自我认同：整形现象的社会学考察

资料来源：妈妈育儿百科