男性脚心发热是怎么回事 我 男性 24岁 早上6点以后 脚心发热 想睡又睡不着觉，请问能有什么办法解决，谢谢

我 男性 24岁 早上6点以后 脚心发热 想睡又睡不着觉，请问能有什么办法解决，谢谢  

我 男性 24岁 早上6点以后 脚心发热 想睡又睡不着觉，请问能有什么办法解决，谢谢

我也是同样的情况，还伴有腰酸腿痛。我想跟季节有很大的关系。问了中医解释说有内热，拜火调理一下就行了。主要是注意休息，忌菸酒、少辛辣、少荤多素、多饮水，注意生活节律。

50岁了，晚上睡不着觉，手心脚心发热。请问有什么治疗的方法。

人到了年纪身体就需了，就像汽车开久了零件不好用了一样。人的睡眠时大问题，不要贪图省事，吃中成药。还是建议去医院开方比较好。

头都快炸了了想睡又睡不着、经常这样有什么办法能解决

我也经常有这种状态,跟心情有很大的关系,处理不好可能会恶性回圈下去.
首先要调节自己的心情,情绪对状态影响很大,情绪好状态自然也会好;
然后就是千万不要睡不着就不睡,长期这样会导致神经衰弱哦,(亲身经历来的).睡不着也按时上床,心情放轻松,不要着急,慢慢就会进入睡眠状态的.
还有就是睡前泡脚,这样促进全身血液回圈,有助于睡眠.如果没有每天喝牛奶的习惯建议还是不要喝为好,牛奶不利于消化,突然喝会加重胃的负担,可能引起腹泻.

请问睡不着觉有什么办法么？除了吃药和数数。

失眠者应避免食用任何刺激性食物，不要在晚间吃糖、喝茶或咖啡，不要在很晚的时候进食。要食用富含钙、镁的食物，如植物种子、坚果、根茎类蔬菜以及绿色多叶的蔬菜。
可有意多食用一些有助于睡眠的食物，如牛奶中含有丰富的营养成分，还含有两种催眠物质，对体虚而致神经衰弱者的催眠作用尤为明显，睡前饮一杯温牛奶可帮助睡眠；蜂蜜可补中益气、安五脏、和百药，取1－3茶匙蜂蜜，将酸枣、糖加入冲水，临睡前喝一杯对失眠者疗效显著；用核桃仁配以黑芝麻、桑叶各50克捣成泥状，每次服15克，用于治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等症；葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等，能调节人脑细胞正常代谢，提高神经中枢机能，每晚吃一把瓜子，可起到安眠作用；小米具有“健胃，和脾，安眠”的功效，小米中含有丰富的色氨酸，它能使大脑思维活动受到暂时的抑制，使人产生困倦感，临睡前，喝一碗小米粥，能使人安然入睡。
百合枣龟汤：龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮，加调味品，煮至龟肉熟烂即可。饮汤，食肉。此为1日量，分次食用。滋阴养血，补心益肾，适用于心肾阴虚所致之失眠、心烦、心悸等症。
鲜花生叶汤：鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜2汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅中，加适量水置火上煎为汤，弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤，吃豆。此为1日量，分2次食用。养血安神，适用于神经衰弱、失眠、多梦等症。
葱枣汤：大枣20枚，带须葱白2根。将大枣洗净，用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先以武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成。食枣，饮汤。此为1日量，分2次食用。养血安神，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等症
另外还有一些验方.
1.灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。
2.龙眼肉10克，莲子50克，大枣20枚，水煎后加糖少许食用。
3.龙眼肉10克，酸枣仁10克，五味子5克，大枣10枚，水煎代茶饮。
4.鹿茸片1克，生晒参或西洋参3克，五味子5克，水煎代茶饮。
5.五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚， 水煎代茶饮。
6.五味子10克，龙眼肉10克，酸枣仁5克，合欢皮5克，水煎代茶饮。
7.龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1-2汤匙。
8.百合30克，龙眼肉15克，生晒参5克，大枣10枚，水煎早晚服用。
9.莲子50克，百合10克，酸枣仁5克（打碎），水煎1小时，吃莲子喝汤。
10.莲子50克，龙眼肉30克，瘦肉200克，调料少许，炖煮1小时，吃肉喝汤。

老妈最近睡不着觉？有什么办法啊 61岁了

1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
2、还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
3、再者就是大枣催眠：这对人们的身体既有补的作用，还可以给患者改善失眠症状。大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
4、进行适当体育锻炼。
5、保持乐观开朗的心态。
6、饮食以清淡为宜。

每天晚上脚心手心发热睡不着，有解决办法吗

阴虚的一个明显表现就是 五心烦热
五心:手心脚心 加心脏
阴虚内热，体内津液不足。这时可以多吃点养阴的食物。
比如:银耳，阿胶，枸杞等等。
如果有盗汗的情况，可以用浮小麦加红枣煮水喝。
注意不要熬夜，少吃辛辣的食物。
得调理一段时间。
因为热，不能过度贪凉，而要从根本上去解决，让自己的身体重回平衡态。

睡眠质量不好，多梦半醒半睡状态，有时想睡又睡不着，有什么办法解决？

想太多、思考太多.
睡前吃得太饱？
太晚睡觉的习惯？
睡觉前看刺激的电视、说刺激笑话等等...都会导致！
什么原因导致睡眠质量不好？你自己应该比谁都清楚吧？

我爸爸患有糖尿病，晚上总是睡不着，有什么办法解决吗？谢谢！

一定要按时吃饭，三餐不用太多，可以少食多餐。
糖尿病限制吃的东西很多，可以专门查询看看，一定要戒口！
保健品的话，可以吃吃一些降糖降脂的。
我叔叔有时会吃一种调节胰岛素的。
美国的，ForeMost chromium Picolimate 应该是ForeMost铬元素。
降糖 调节胰岛素，效果还不错。不知道国内是否能买到，你搜搜看吧。
如果需要我也可以找时间帮你从国外带。

以前都是四五点睡觉，现在想早睡了却睡不着，请问有什么办法吗？

白天不要睡，睡前泡个脚，揉揉涌泉，引火下行，会好起来的。

睡不着觉总想事.求解决办法 男18

你可以尝试一下渐进性放松训练
操作方法：在安静环境下采取自己舒服的姿势，按照指导语反复进行"收缩--放松"的肌肉训练，每次收缩肌肉5-10秒钟，然后放松30-40秒钟
训练的指导语如下：
A 做3次深呼吸，达到完全放松，每次呼吸要持续5-7秒。
B 紧握你的右臂，慢慢从1数到5。然后很快和开右手，体会放松的感觉；再次重复一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臂的紧张和松弛上。
C 弯曲你的右臂，使右上臂紧张、松弛、再紧张、再松弛，注意放松后的温暖感觉。
D 重复第二步，换成左手。
E 重复第三步，换成左臂。
每日做1-2次，一次大约20-30分钟，其中1次要在睡前床上进行。
备注：呼吸方法要采用腹式呼吸法，也就是吸气时感觉自己的腹部慢慢的鼓起来，呼气时腹部慢慢的收紧。这个呼吸方法很有用的，特别是在考试时你多试几次你会发现很容易消除你的紧张感（在我考研的面试过程中就派上了用场哦，真的很有用的）。还有上面的放松训练对你很有用的，可以坚持练习。
希望我的回答对你有点帮助！
谢谢，请采纳