现在什么时候天亮呢 一个人如果天天上夜班，每天都是天亮才能睡觉，会对身体造成什么伤害？专业一点的答案好吗 ？

一个人如果天天上夜班，每天都是天亮才能睡觉，会对身体造成什么伤害？专业一点的答案好吗 ？  

一个人如果天天上夜班，每天都是天亮才能睡觉，会对身体造成什么伤害？专业一点的答案好吗 ？

2005年11月23日 据哈佛大学研究报告指，需在晚间工作的女士患上乳癌的机会增加50%，上夜班机会越多的女士，因常暴露于人工照明下，患乳癌风险越大。 据香港媒体引述报道，该项研究指出，英国每6名雇员中，便有1名需在晚间工作。在超过1万名接受研究的女士中，包括几百名空中服务员，从事晚间工作人士比日间工作人士患上乳癌的机会高1.5倍。另外，人工照明减少女性体内制造褪黑素，并增加雌激素，引致肿瘤易于在乳房形成。 夜间工作人士患上心脏病、抑郁及其他种类癌症的机会亦会增加，这比每日抽20根香烟更为危险。而轮班工作的人士，患上乳癌的机会增加48%。 注意事项： 一、夜班后要保证足够的休息。下班后的首要任务是充分休息，坐车回家可以闭目养神片刻。尽可能的安排午睡，可以恢复体力，使精神振作。晚间如果精神不振时，也应尽量避免用吸烟、喝浓茶、喝咖啡等方式提神。 二、加强营养。饮食应选择高热能的蛋白质、脂肪及维生素含量高的食品，如：牛奶、牛肉、鱼类、猪肉、豆类以及绿色蔬菜等，或者选用抗疲劳的保健食品，可以起到抗疲劳的作用。 三、加强健身锻炼。可以根据自己的实际情况，特别是结合年龄和兴趣，有计划地进行健身锻炼，提高身体抵抗疾病的能力。上夜班时如感到精力不足，起身稍微活动，可以做一会伸展体操、打打太极拳等，舒展筋骨。 四、适当的心理调节。如果上夜班，应根据工作情况，制定作息时间表，不断修改至适应。尽量排除不愉快的心情，才不会在长时间的上班时间产生忧虑和无可排解的情绪。 五、饮食。从中医的理论看，经常上夜班的女性，虽然日间有休息，但终究不能代替正常的夜间睡眠，对身体消耗极大。时间长可导致阴亏阳亢而产生阴虚内热，出现低热、手足心热、消瘦、盗汗、咽干口燥、口舌生疮等现象，这不但影响身体又影响工作。因此经常上夜班的女性除注意自我呵护措施之外，可以根据中医辨证施治原则，按其症候不同，可以选用不同的疗方调养身体。

天天上夜班。对身体会有伤害吗？

伤害当然是有的 夜间脏器都该休息的可是却在工作，当然有伤害 尤其是肝脏 肾脏 此外上完夜班就要马上回去睡觉，如果没睡觉再参加什么活动的话会对心脏很不好的

天天上夜班对身体伤害有多大

常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的，自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼，这样对自己还是很有帮助的。希望你生活健康、快乐！

天天上夜班 对身体还有害吗 天天上夜班还叫熬夜吗

生物钟会变。人的皮肤，习惯都会改变。

我每天都上夜班 对身体状况好吗

楼主是在哪的啊？？ 我也想找个夜班上丶

每天都上夜班对身体有什么危害

这个你必须问中医
从中医养生的角度来说,晚上11点到第二天2点是养肝的时期,肝不好表现在消化不好,脱发等.还有中医认为夜间不睡是伤阴气的.虽然我是学的是西医,但是我认为中医的养生是合理,要不是怎么每个好的中医都红光满面的.
你可以选择去网上查关于养肝的资料,或者去中医那里去问,这样更直接,更有针对性.反正不要找西医就是了,西医不管这些.

隔一天上一次夜班对身体伤害比较大 还是每天上夜班周末休息两天对身体伤害大？

你好，上夜班是对身体最大的伤害，从这两种情况来看，隔天上夜班会稍少些，晚上是身体五脏六腑养精蓄锐，新陈代谢的时候，不休息，身体血液等都无法完成新陈代谢，希望能帮到你。

请问 天天上夜班对身体伤害大吗？都有哪些伤害啊？？

人应该遵循自然规律才是好的 白天工作晚上休息才是正确的 夜班最大的影响当然就是引 起内分泌的失调 免疫能力的下降 加速衰老

天天上夜班吃黑布林对身体好吗

黑布林只是有生津利尿，清肝养肝，解郁毒，清湿热的作用。
多喝水是最重要的，因为上夜班会流失水分，身体也容易疲劳，不应该喝太多咖啡、等提神物品，因为熬夜让你身体已经够累了，还加剧的话身体就会受不了的