怎样才能让心不累 怎么样才能让脚不累?求大神帮助

怎么样才能让脚不累?求大神帮助  

怎么样才能让脚不累?求大神帮助

减轻体重，不给脚带来压力，平时少用脚，多让脚休息，买一双好的运动鞋，也可以有助脚不累。祝你好运！
求采纳

怎么样才能让腿变直求大神帮助

. !! 让腿变直的矫正方法具体如下： （1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲 起立运动，做 20～3O次。 （2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20 ～30次。 你还可没事时练练： 1）腿使劲使劲靠在一起，不管站着坐着，想起来就使劲，类似于站军姿。 2）睡觉绑腿，拿毛巾或者腰带，得坚持半年至一年能有明显效果，这是模特常用的方法。

怎么样才能让男人爽求大神帮助

阴茎系带、龟头与尿道口，有些人甚至是整个阴茎，包括阴囊都相当地敏感。女性如果能针对这些部位用手爱抚，兼用唇、舌含舔吸吮，会让男性达到最兴奋的高潮。男人产生欲望的还有视觉和听觉，所以抚摸的的同时最好在说点肉麻的，
记得采纳啊

怎么样才能让电脑不卡？求大神帮助

一、开启机箱，除尘，给风扇上油。 二、防毒。 拨掉网路连线、关闭系统还原，在安全模式下，用最新版本的防毒软体防毒，同时最好换一个防毒软体再杀一次。 三、清理磁碟和整理磁碟碎片。 1、在我的电脑视窗，右击要清理的碟符—“属性”—“清理磁碟”--勾选要删除的档案--确定--是。 2、清除临时档案，开始—执行—输入 %temp% --确定。3、用优化大师或超级兔子清理登录档和垃圾档案。 4、关闭一些启动程式， 开始-执行-msconfig---启动 ,除防毒软体、输入法外一般的程式都可以关掉。 5、删除不用的程式软体。 6、整理磁碟碎片--开始 --所有程式--附件--系统工具--磁碟碎片整理程式--选定C--分析--碎片整理。 四、升级主机板、显示卡、网络卡驱动。 五、用优化大师或超级兔子优化你的计算机 ，再挑选以下办法进行再优化。 1、禁用闲置的IDE通道 右键点选“我的电脑－属性”，然后点选“硬体”接着点选“装置管理器”，在其中开启“IDE ATA/PATA控制器”然后分别进入主要和次要IDE通道，选择“高阶设定”，在这里找到“当前传送模式”为“不适用”的一项，将此项的“装置型别”设定为“无”。 2、优化视觉效果 右键单击“我的电脑”--“属性”—“高阶”，在“效能”栏中，点选“设定”--“视觉效果”，调整为最佳效能，或只保留一些必要的专案。 3、启动和故障恢复 "我的电脑"--"属性"--"高阶"--"启动和故障修复"中点选“设定”，去掉"将事件写入系统日志"，"传送管理警报"，"自动重新启动"选项;将"写入除错资讯"设定为"无"；点选"编辑"，在弹出记事本档案中: [Operating Systems] timeout=30 把 30 秒改为 0 秒。 4、禁用错误报告 "我的电脑"--"属性”--"高阶”--点"错误报告”，点选“禁用错误汇报”，勾选"但在发生严重错误时通知我”--确定。 5、设定系统还原 单击“开始”--“所有程式”--“附件”--“系统工具”—“系统还原”，在系统还原介面，去掉“在所有驱动器上关闭系统工程还原”前边的勾，在“可用的驱动器”区中，选系统盘所在的分割槽，单击“设定”进入“系统还原设定”视窗，将“要使用的磁碟空间”调到5%或更小，“确定”返回，按上述方法将其它分割槽设禁用。 6、关闭自动更新 关闭自动更新具体操作为：右键单击“我的电脑”--“属性”--“自动更新”，在“通知设定”一栏选择“关闭自动更新。选出“我将手动更新计算机”一项。 7、关闭远端桌面 右键单击“我的电脑”--“属性”--“远端”，把“远端桌面”里的“允许使用者远端连线到这台计算机”勾去掉。 8、禁用休眠功能 单击“开始”--“控制面板”--“电源管理”--“休眠”，将“启用休眠”前的勾去掉。 9、关闭“Inter时间同步”功能 依次单击“开始”--“控制面板”--“日期、时间、语言和区域选项”，然后单击“Inter时间”，取消“自动与Inter时间服务同步”前的勾。 10、关闭磁碟索引 开启我的电脑 ，右击驱动器，选“属性”，取消“使用索引以便快速查询档案”前面的勾。 11、禁用多余的服务元件 右键单击“我的电脑”--“管理”--“服务和应用程式”--“服务”，在右窗格将不需要的服务设为禁用或手动。 12、关闭华生医生Dr.Watson 单击“开始”--“执行”--输入“drwtsn32”命令，开启华生医生Dr.Watson 视窗，只保留“转储全部执行绪上下文”选项，取消其选项前边勾。 13、设定虚拟记忆体 虚拟记忆体最小值实体记忆体1.5—2倍，最大值为实体记忆体的2—3倍。 虚拟记忆体设定方法是： 右击我的电脑—属性--高阶--效能设定--高阶--虚拟记忆体更改--在驱动器列表中选中系统碟符--自定义大小--在“初始大小”和“最大值”中设定数值，然后单击“设定”按钮，最后点选“确定”按钮退出。 14、修改登录档 （1）加快开机及关机速度 在[开始]-->[执行]-->键入[Regedit]-->[HKEY_CURRENT_USER]-->[Control Panel]-->[Desk]，将字串值[Hung要先删除，后再设定才行。 1、右击我的电脑—属性--高阶--效能设定--高阶--虚拟记忆体更改--在驱动器列表中选中你设有页面档案的碟符（D）--选“无页面档案”--“设定”，将这个盘的页面档案设定删除； 2、在驱动器列表中选中你要设有页面档案的碟符（C）--选“自定义大小”--在“初始大小”和“最大值”中输入数值--“设定”--“确定”。 AppTimeout]的数值资料更改为[200],将字串值[WaitToKillAppTimeout]的数值资料更改为1000.另外在[HKEY_LOCAL_MACHINE]-->[System]-->[CurrentControlSet]-->[Control]，将字串值[HungAppTimeout]的数值资料更改为[200]，将字串值[WaitToKillServiceTimeout]的数值资料更改1000. （2）加快预读能力改善开机速度 在[开始]-->[执行]-->键入[Regedit]-->[HKEY_LOCAL_MACHINE]-->[SYSTEM]-->[CurrentControlSet]-->[Control]-->[SessionManager]-->[MemoryManagement]，在[PrefetchParameters]右边视窗，将[EnablePrefetcher]的数值资料如下更改，如使用PIII 800MHz CPU以上的建议将数值资料更改为4或5。 （3）加快宽频接入速度 家用版本：开启登录档编辑器，找到HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREPoliciesMicrosoftWindows，增加一个名为Psched的项，在Psched右面视窗增加一个Dword值NonBestEffortLimit数值资料为0。 （4）加快宽频网速 开启登录档编辑器，找到 HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetServicesTcpip parameters, 右击parameters在右边空白处，选择左“新建”—>DWORD值边，将其命名为“DefaultTTL”,右击滑鼠选出择“修改”，值改为 80（十六进位制），或128（十进位制）。 再点选左边窗格里 Tcpip 将 GlobalMaxTcpWindowSize 的值改为7FFF。 （5）加速网路上的芳邻 开启登录档编辑器，找到HKEY_LOCAL_MACHINE/sofew are/Microsoft/Windows/Current Version/Explore/RemoteComputer/NameSpace，删除 其下的{2227A280-3AEA-1069-A2DE08002B30309D}（印表机）和{D6277990-4C6A-11CF8D87- 00AA0060F5BF}（计划任务）。
采纳哦

怎么样才能让她感动？求大神帮助

爱一个人就是付出你的真心去爱她（他）。 你爱他（她）就会包容他，理解他，支援他，喜欢他，为他高兴，为他痛，为他分忧，又为他担忧，其实爱很复杂，并不是一言两语能解说的清，不要以为我懂的很多，其实我只是刚刚懂的一点皮毛而以。 得付出你的真心,这样才能让她感觉得到啊 。区别一 下爱他（她)还是爱自己，很多人其实是在爱自己，爱自己的感觉、爱自己得到对方的荣誉感、爱自己被对方欣赏的满足感、爱自己被别人羨慕的虚荣、爱自己从对方得到的生理满足。这不是爱 ！爱是无私的付出。 最重要的是付出你的真心！ !!

怎么样才能让我变胖求大神帮助

吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。不少人的瘦与偏食有关 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足 养成良好饮食习惯,注意饮食定时，否则会适得其反哦~定时定量，少量多餐，细嚼慢咽 保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。为此，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲 增肥的食物~~ 全脂牛奶 ：每天两杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝 牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。 高蛋白质肉类 ：鸡、鸭、鱼、蛋等含高蛋白质食品 蛋白质是我们人体极其重要的营养物质。来源于动物的蛋白质，牛奶、鸡蛋、肉类有全谱的氨基酸。很容易吸收。利用率高。是增肥必不可少的食物。 内脏： 每天食用一些动物内脏 动物内脏含有丰富的维生素a，可以明目.维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功。 维持正常的骨骼发育。维护面板细胞功能的作用，使面板柔软细嫩。 海鲜： 海鲜多指海味．中国就有“山珍海味”之说 海鲜不仅味道鲜美，而且含有蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁和多种氨基酸等对人体十分有益的营养成分。 甜点 ：每日午后休息时间，进食一点甜点心 中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。很多人瘦是因为肠胃不好，多吃甜食可以加快肠胃的“康复”。 蜂蜜： 如果早晨不喜欢喝牛奶，可以用蜂蜜代替 营养分析表明，蜂蜜中含有大约35％葡萄糖，40％果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等。 鸡蛋 ：每天睡觉之前吃一个茶叶蛋或煎蛋 鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出特点是，鸡蛋含有最优良的蛋白质。 脂肪含量偏高:锅贴、巧克力饼干、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨 脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力棒、巧克力 脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡、罐装果汁、可乐 增肥就要这样吃: 第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西，想增肥的人，这点必须记得。 第二：每天吃鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一月，以后会逐渐增肥了。 第三：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。 第四：很简单啊你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼乾和蛋糕之类的东西，下面是最容易让你长胖的增肥食谱： 早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。 午餐：吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。 晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。 宵夜：面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯。 注意：你一定要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太过胖

怎么样才能让人喜欢求大神帮助

要善于交际，多和别人说说话，培养感情

怎么样才能让我戒掉烟？求大神帮助

现在电视上许多的广告可以看出来，抽菸的人的痛苦，可是想戒就有点困难了，俗话说的好上贼船容易下就难了，所以靠的就是自己的抑制力，如果自己都放弃那就没什么好的方法了。 可以吃口香糖.在吃饭之后多喝水.或则喝咖啡.多吃点水果. 把你的工资全数交给你婆娘.不留私房钱哈

怎么样才能让面板变白？求大神帮助

建议使用纯天然暗香玫瑰饱和精华露，及暗香玫瑰再生系列三套装（功能水、精华素和精华乳） 引子：著名影星张曼玉早已跨过45岁的门槛，在台湾某品牌释出会上，张曼玉携小她7岁的，外籍建筑奇才男友Ole，优雅亮相，一片闪光灯的“轰炸”下，她白皙、嫩滑的肌肤，神祕撩人的媚眼，让她的脸上丝毫看不出岁月的痕迹，大家都被她“逆转时空”的魅力折服。 其实， 一直以来，张曼玉并没有什么不老之术，每次被问及平时如何保养，她都会坦诚的回答：“衰老是自然界的规律，没有人能够逃避的了，自己也曾因为保养不当而生成皱纹和色斑。”为护肤，张曼玉可是做足了功夫。她表示最崇尚天然的护肤品，护肤是她每天必做的的功课，她深信如果脸上皱纹多、松垮，就算化妆再好也没用，所以最重要的还是要有个好底子。 说到底 就是护肤+化妆运用得当，才能够维护女人的靓丽和男人的帅气，才能够塑造美好的社交形象。 根据我们多年来的研究与临床实践：作为一般人出现的护肤美容问题，比如面板暗黄、皱纹、黑眼圈、红血丝、干燥缺水、斑点、掉皮、毛孔粗大、座疮、黑头等一系列症状表现。其产生的原因主要有以下五方面： 一是来源于后天的内分泌失调： 主要是由于人体自身生理疾病和外部环境导致的内分泌失调、体内分泌物量失去平衡。生理性疾病导致容貌失色和体肤出现异常，比如各种病灶就能够导致人体皮肤发生异常变化，女性多为妇科疾病；外部环境导致的因素也是多种多样，比如风吹日晒、空气寒冷干燥、工作和生活环境污染、过敏、使用护肤化妆品不当产生的副作用、服用药品造成的副作用、饮食有污染食品和转基因食品等等。 二是来源于先天的遗传性因素： 主要是由于遗传基因所致，除非对基因链进行手术，或者是药物治疗，只有进行延缓、遮掩和修饰的护肤美容，这里面没包含很多的情况，而反映到人体面板表面的多为五官轮廓、雀斑、癣斑、痦子、面板异常等生理性的缺陷。 三是饮食不当、睡眠不足等生活习惯所致： 比如食用辛辣食物过多、偏食、吸菸喝酒无度、熬夜、房事过频、缺乏适当运动和体育锻炼、生活没有规律与节制等。 四是工作劳动强度大、生活压力大，因此身心疲惫所造成的情绪不稳定、心情和精神状况较长时间处于不佳的状态，极容易引起神经系统紊乱和内分泌失调： 对于护肤美容来说，具有普遍的影响，良好的心态是美容养颜的基础，抵抗来自各方面的压力，而又能够缓解各方面的压力，从容的拼搏、工作和生活对于护肤美容来说非常有助益。诚所谓“得意不快心，失意不快嘴”，保持旺盛的、持续的进取心有利于护肤美容取得良好的效果。 五是岁月年轮的刻痕： 由于岁数增长的自然规律使然，主要是新陈代谢不足和人体器官老化造成，比如面板松弛、皱纹增多、内分泌物量匮乏、色素沉淀越来越严重、面板逐渐失去弹性等。 因此， 一个人在护肤美容时要根据自己的实际情况，选择适合自己肤质状况的护肤美容产品，采用正确的护肤方法，才能够达到自己所希望的效果。我们的观点，作为护肤美容应该 防治结合、以防为主 ，并掌握好掌握好护肤三大原则，尤其是对于面板“状况”比较差的人、年龄偏大的人更要引起十二分注意。 护肤美容三大原则： 一是查清造成“问题面板”的原因，内外结合、标本兼治；二是选择适宜的护肤产品、掌握正确的使用方法；三是面板护理日常化。 使用护肤美容产品时： 首先 要做到对所使用的护肤产品有一个比较全面的了解，要根据自己的具体情况选准产品，切忌盲目赶潮流。例如： 对于暗香玫瑰饱和精华露的了解，该产品具有调节内分泌、增白保溼、祛斑祛皱、收敛毛孔、滋润肌肤等功效，养颜美容效果显著；近年来，被越来越多的人所认知和接受；该产品是在玫瑰花中萃取获得的纯天然产品，无毒无副作用、无任何新增剂，其工艺配方非常适合“黄面板”的人使用，油性面板、干性面板、混合性面板与过敏性面板的人都可以应用；对其敏感和不适的人约为十万分之一。诸如此类，是对所使用产品的一个基本了解，做到心中有数。 其次 ，正确的使用护肤美容产品，才能达到预期的效果，这是朋友们最为关心的问题。还是以“暗香玫瑰饱和精华露”为例来说明吧，一般情况下使用暗香玫瑰饱和精华露，口服外用、综合调理，会较快取得比较完美的效果，当然，有的消费者口服暗香玫瑰，外用其他产品也取得了不错的效果。 比如暗香玫瑰饱和精华露的使用方法： 【口服】： 每天晚饭半小时后、睡觉前饮用20—50毫升左右，可根据自己口味加入适量纯净水、冰糖或蜂蜜。主要功能是通过调节内分泌、平衡体内激素分泌物量（对女士防治妇科疾病的预防治疗）的作用，达到护理面板、美容养颜的功效。属于治“根”。 【外用】： 1、沐浴（全身补水、保溼、祛斑祛皱和美白，使面板水嫩光滑，并增强肌肤弹性），温水（一般50—60度）加入适量暗香玫瑰饱和精华露，搅匀即可，单人浴盆用量一般掌握在100毫升左右；2、做成面膜：用暗香玫瑰饱和精华露制作成面膜敷面，睡前敷面约20分钟左右，直到面膜较为干燥为止，约10日内每天敷一次，月内每3天敷一次，以后每周敷一次，泡浴亦然。坚持使用有明显的增白保溼、收敛毛孔、杀菌消炎、祛斑祛皱的功效和作用，而且能够使您的肌肤保持细嫩光滑、富有弹性。 第三，护肤美容要日常化。 就像人们日常洗脸一样，要在一早一晚上下功夫，要以内调为主，外治为辅，才能够达到良好的效果，比如增白祛斑，并不是一劳永逸的的事情，是很容易反复的，只有持之以恒才能够保持靓丽的容貌。其实，洗脸本身就是护肤美容的最平常、最基本的做法。 总之，护肤美容是一门综合性的生理保健科学，影响容颜和面板的因素很多，要综合考虑，需要以科学的态度，采用科学的方法，才能够达到比较理想的效果。

怎么样才能让心死掉？求大神帮助

心死掉呢就是行尸走肉，你又何必呢，放开胸怀，忘记那些不愉快的事，开开心心的活着才是最重要的，人生还长，不必为了那么一点事就想不开。