严重抑郁症有多可怕 情绪非常低落 没有胃口 是不是抑郁症？ 该怎么办？

情绪非常低落 没有胃口 是不是抑郁症？ 该怎么办？  

情绪非常低落 没有胃口 是不是抑郁症？ 该怎么办？

这不一定是抑郁症，想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

情绪非常低落该怎么办呢

是地球要爆炸了还是天塌下来了呢！如果不是有什么好担心的呢！又有什么好低落的呢？人有多愁善感是正常的！关键是你要用什么样的心态去面对它！所以让你非常低落是不是一个人或著一种事！是你自己要让自己低落！振作起来！才让自己跟自信！记住在自己低落的时候不妨对自己说句：加油！我能行！

情绪非常低落怎么办？

不要太难过了，狗比起人来有时候真的忠诚好多，他用他的一辈子来和你交朋友，想念他很能理解，你尝试着去做你喜欢的事情，分散一下注意力咯

心情非常低落 抑郁

每个人都要拥有爱的源泉
只有被爱才可以燃起生活工作的勇气和信念
爱来自父母和爱人
当然，也需要付出爱
另外，要有自己的兴趣爱好
才可以让日子过得有趣味
有追求，才会不计较生活琐事
为人大度乐观一点
多行动，少些伤感

这两天心情很压抑，情绪非常低落，到底该怎么办

第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羨慕别人。很多人都是由于羨慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神祕感。
第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！
如满意回答望采纳，如对您有所帮助请在答案上点选{原创，能解决}，谢谢！

情绪总是低落 是不是得抑郁症

如果不及时调整自己的心态，你这样子下去的话，只会更加伤害你自己，既然总有矛盾，那就不要交往了，我有时也会这样，心情不好的时候，不想见任何人，等好了再去找他们，免得吵架，我经常会看一组画面，对我的帮助挺大，如果你有兴趣的话，可也加我的QQ。我发给你看一下。QQ:240568009

经常情绪低落是不是会得抑郁症

会 如果不能积极乐观 那么平和一点 不要偏激 不要极端 学会接受无法改变的 学会释然已成过去的 痛苦是源于对自我的纠结 平静下来听听自己内心真实的声音 冷静思考自己得到了什么 想要什么 人生在世本就不能事事如意 有得必有失 有失必有得 内心的平和要你自己去调节 不要什么都想要 结果往往什么都得不到

情绪总是低落 是不是得叻抑郁症

没有事，17很正常。哥哥我也是啊。有什么不自信的呀，妹妹告诉你，这个世界只有你自己有资格瞧不起你自己{ps：那叫自谦}剩下的没有人能瞧不起你。天生我是我和天之间的事，剩下的你都是个什么东西啊，边靠。咱有什么没自信的，咱又不缺胳膊不少眼睛的。除了家人谁说你就给我骂他，**的，都他妈哪冒出来的。
对了，练练瑜伽，我媳妇就老练那个，挺好的，他还老扳我腿呢。

我总是感觉心情非常低落是不是抑郁症的表现 男 34岁 来自 健

非常明显的抑郁症症状，建议你早点治疗。 我是失眠抑郁专家：508656953
采纳哦

我觉得我有抑郁症，该怎么办，工作情绪很低落

首先要确诊是否是得了抑郁症，需要通过量表及表现来确诊。
抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。