和别人说话没有底气 我说话做事都没有底气，而且不敢看别人的眼睛，怎么办

我说话做事都没有底气，而且不敢看别人的眼睛，怎么办  

我说话做事都没有底气，而且不敢看别人的眼睛，怎么办

自信心不够啊。说话要看别人眼睛讲不仅是礼貌问题，每个人也容易做到。放松心态，再鼓起勇气偶尔在热闹的地方训练看人。做事嘛，刚开始尽力就好淡化结果，同样放松，不给自己太大压力，慢慢来吧，相信自己，一定能在将来做到

这是不自信的表现，只要有自信，情况就会改观。
建立自信的方法：
1、发现自己的优点和长处。
2、多与自信的人接触和来往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。
4、树立自信的外部形象。

为什么我说话很紧张，而且不敢看别人的眼睛？

没啥说的 不能说你不自信 反正 你要知道你的优点 其实就该说什么说什么 我认为紧张或者腼腆只能说明你怕什么 而你好好想想 你没什么怕的
可以先多交几个知心朋友 也许他们会帮助你 再慢慢的向同学老师表现自己 相信自己 没事的~

我与别人交流时不敢看着别人的眼睛，而且不太愿意与别人交流怎么办

你自卑，要克服，早知道和别人交流时候，要认真听，眼睛看着对方眼睛才对人家尊重

我总是不敢看别人的眼睛，怎么办？

感觉不礼貌到不会~但是会给人感觉不自信 你可以先对着镜子里的自己说话练习，练习的时候看着镜子里自己的眼睛 之后逐步练习著和别人说话看别人的眼睛，如果还是不敢看，就看着对方的眉毛说话

男人很没有自信怎么办，都不敢看别人的眼睛

通过有意识的训练，试着一点点改变，比如每天大声朗读一段文字。

不敢看着不熟的人的眼睛说话怎么办？

哪就少看点，不熟毕竟看久了会尴尬，其实就是你心态问题，大家都一样，有什么不敢的，

我和别人交流的时候表情会变的很难看而且不敢看别人的眼睛（我该怎么办啊。。。）

可能还是因为自己某些方面不够自信吧，这是个恶性回圈，每次和别人交流时不敢直视对方的眼睛，事后越是考虑很多，结果越是怀疑自己的问题，也就越是不对坦诚的直视对方和别人交流了。
建议多运动，多跑跑步，这和健康没关系，只是多运动时能让自己的心情舒畅，慢慢让自己变得洒脱些，变得把很多事情看得很淡，和别人交流时就会不考虑这些，自然能很自信的直视对方的眼神了。
呵呵，心态问题，不要怀疑自己了。

和别人，面对面初次谈话的时候，不敢看别人的眼睛，脸，说话没有底气，走路也是感觉慌慌张张不自然，

社交恐惧症（social phobia），又名社交焦虑症（social anxiety）、见人恐怖症，是恐怖症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder , SAD），是焦虑症的一种。此症最早起源于西元1985年，当时被认为是忽略性焦虑失协症（Neglect anxiety disorder），经过14年后才渐渐被重视。
社交恐惧又可细分为许多种，其中最常见的有以下几种。
▲赤面恐惧
一般人在众人面前时，经常会由于害羞或不好意思而脸红，但赤面恐惧患者却对此过度焦虑，感到在人前脸红是十分羞耻的事，最后由于症状固著下来，则非常畏惧到众人面前。患者一直努力掩饰自己的赤面，尽量不被人觉察，并因此十分苦恼。患者惧怕到众人面前，在乘公共车时，总感到自己处在众人注视之下，终于连公共车也不敢乘。如有位赤面恐惧的学生患者，对上学乘公共车感到痛苦，便总是在别人上车完毕，公共车快开时才匆匆上车，以此方法避开人们的注目。因为坐下会与别人正面相对，便干脆站在车门口来隐藏自己的赤面。又如一位学生患者，因赤面恐惧不能乘公共汽车，只好坐计程车或干脆步行。在必须乘公共车时，就事先喝上一杯酒，使别人认为他脸红是喝酒所致，以此自我安慰，或拼命奔跑急匆匆上车，解开衣服的钮釦，用什么东西煽著风，让别人相信他脸红是由于奔跑所致，以掩饰赤面。另一患赤面恐惧的医生，为了掩饰赤面，便佩带红色领带，还有人为了缩小赤面的面积，而留起了胡须。有一位著名的雕刻家，在与人谈话时感到赤面，便借故小便暂时离开座位。这一类患者甚至连向别人问路也感到不便，宁肯自己一个人躲在在无人处拼命检视地图，就是多花费时间也甘愿如此。上述症状在正常人看来似乎很可笑，但对患者来说却象落入地狱般痛苦不堪。他们觉得不治好赤面恐惧症状，一切为人处世等都无从谈起。
▲视线恐惧
患者主诉与别人见面时不能正视对方，自己的视线与对方的视线相遇就感到非常难堪，以至于眼睛不知看哪儿才好。患者一味注意视线的事情，并急于强迫自己稳定下来，但往往事与愿违，终于不能集中注意力与对方交谈，谈话前言不搭后语，而且往往失去常态。有的视线恐惧患者与许多人同在一个房间时，主诉不能注意自己对面的人，而强迫得注意旁边其他人的视线，或认为自己的视线朝向旁边的人而使其感到不快。结果患者的精力无法集中于对面的人。有的学生患者在上课时，总是不能自已的去注意自己旁边的同学，或总感到旁边的同学在注意自己，结果影响了上课，并给自己带来无比的痛苦。
▲表情恐惧
患者总担心自己的面部表情会引起别人的反感，或被人看不起，对此慌恐不安。表情恐惧多与眼神有关。患者认为自己眼神令其他人生畏，或认为自己的眼神毫无光彩等。有一位表情恐惧患者，他固执的认为自己的眼睛过大，黑眼球突出，这样子被人瞧不起，又认为自己的表情经常是一副生气的样子，肯定会给别人带来不快，他冥思苦想，竟然使用橡皮膏贴住自己的眼角，认为这样就会使眼睛变小，但眼睛承受极大的拉力，非常痛苦，也很难持久。最后，患者下决心动手术，当然没有一个眼科医生会给他做这样的手术。还有一位患者，他认为自己总是眼泪汪汪，样子肯定很丑，竟找医生商量是否能切除泪腺。另有一位公务员，他认为自己说话时嘴唇歪斜，给人带来不快，竟因此而考虑辞职。有的患者认为自己笑时是一副哭丧相，有的患者则认为自己眉毛、鼻子长的象病态的样子等。有个女同学在和别人开玩笑时，听别人说自己的脸长的像一副假面具，从此他对自己面孔被加注意，不知如何是好，最后甚至不愿见人了。
▲异性恐惧
主要症状与前几种情况大致相同，只是患者在与异性或者自己领导上级接触时，症状尤其严重，感到极大的压迫感，不知所措，甚至连话也说不出来。与自己熟识的同性及一般同事交往则不存在多大问题。　
▲口吃恐惧
口吃恐惧可归类于社交恐惧的一种。患者本人独自朗读时，没有什么异常，但到别人面前时，谈话就难以进行，或开始发音障碍或才说到一半儿，就说不下去了，患者对此忧心冲冲，因不能顺利地与人交谈而感到自己是个残缺的人，终于因此而非常苦恼。
要克服的话需要时间回圈渐进的治疗，一般疗程为3个月左右，当然在网路上是实现不了的。最好去医院找正规医生。没什么问题的，放松心态就OK了。

我常听别人说 人说谎的时候 脸会红 而且不敢盯着人的眼睛看着说话

是因为你知道了，很多人撒谎的时候会脸红，还会眼神游离。所以你潜意识里，要自己说谎的时候反其道而行，你认为越是这样，可能说的谎言越能遮掩过去。对方越能相信你。