感觉累乏力爱出汗是什么原因 夏天经常出汗多后感觉累应该喝什么好，或者吃什么好？最好不要太麻烦的，方便点的东西，不用自己动手的

夏天经常出汗多后感觉累应该喝什么好，或者吃什么好？最好不要太麻烦的，方便点的东西，不用自己动手的  

夏天经常出汗多后感觉累应该喝什么好，或者吃什么好？最好不要太麻烦的，方便点的东西，不用自己动手的

我们先分析一下汗液的成分。除了水分，汗液还含有钠、钾、钙、镁等多种矿物质，多种B族维生素和维生素C，以及少量氨基酸和可溶性的蛋白质（汗水容易发酵变臭，正是因为其中的蛋白质和维生素给细菌提供了充足的养分）。
虽说从汗液中损失的蛋白质不算很多，然而，其他矿物质和维生素都是微量物质，日常饮食摄入本来就容易不足，再从汗水中大量逃跑，难免会加剧营养不良，令人们在夏季感觉疲惫、烦躁，身体抵抗力下降。
我们该选什么样的日常饮料，才能既快速补充水分，又能补充所有这些营养成分呢？
白开水、纯净水、矿泉水它们的确可以让水分迅速进入人体，但却会降低血液中的电解质浓度，降低渗透压，导致水分快速变成汗和尿排出体外，同时带走多种营养成分。显然，如果仅用白开水作为饮料，在出汗很多时，就容易造成其他营养成分缺乏，而且不利于保持体内水分。
甜味饮料
街上的各种甜味饮料几乎都含糖，它们几乎不含B族维生素，而糖在体内的代谢需要消耗B族维生素。所以，大量喝甜饮料会加剧B族维生素的缺乏。这类饮料中的矿物质含量也不足，大量出汗时，钾和钙都易缺乏。
低糖、无咖啡因饮料
相比之下，低糖、无咖啡因的饮料对补水较为有利。它们在补充糖分的同时，不会明显地干扰水分吸收；而一般甜度的饮料渗透压过高，不利于水分吸收，并延缓胃的排空。
各种运动饮料
运动饮料加入了不少的钠和钾，有的还加入了镁和钙，甚至烟酸和维生素C。然而，它们都不含有维生素B1和B2。为什么呢？因为这两种维生素的味道和颜色不佳。所以，它们仍不能解决夏季出汗损失B族维生素的问题。同时，运动饮料需要维持合理的渗透压和钠离子浓度，才能高效补充水分。然而目前的运动饮料标签上，各种矿物质的含量变动范围极大，并没有承诺稳定的渗透压水平，其补水补盐效果如何，很难令人放心。
果汁、茶水
果汁中富含钾和糖分，但糖分过高，而钠含量过低，B族维生素不足，大量饮用后也可能发生胃部不适。茶水富含钾，还有少量B族维生素和维生素C，效果优于白开水。但淡茶和花果茶中的矿物质和维生素含量仍然不足，渗透压偏低，而浓茶中含有咖啡因，有利尿作用，不利于体内水分的保持。
含咖啡因的提神饮料这种饮料更是不能期待，因为它们含较高浓度的咖啡因，多喝会加剧身体脱水的问题。咖啡因还会增加钙的排泄。含有酒精的饮料也不宜选择，因为也是利尿剂，还会加剧B族维生素的缺乏问题。
加盐的蔬菜汁、豆汤无论喝什么市售饮料，都不能全面补充出汗时人体营养素的损失。相比之下，加少量盐分（0．2％以下，刚能感觉出若有若无的咸味）的蔬菜汁，或加少量盐分的豆汤（红豆汤、绿豆汤、黑豆汤等），防暑补水效果较好，可以补充多种矿物质和维生素，并能避免高糖分的不利影响。
正常的健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜色太深就应该补充水分;若颜色很浅就可能是喝水太多了。
对于病人而言，喝水更需因人而异。例如，同是心脏病患者，当患者表现为冠状动脉供血不足时，每天需适当增加水的摄入量，以免血液黏稠度过高进而导致心肌梗死的发生。但当患者表现为心脏功能衰竭时，则不宜喝水过多。因为喝水太多会加重心脏负担，导致病情加剧。为了避免加重肾脏的负担，急性肾炎、肾功能衰竭的患者也不宜喝水过多。当人感冒发烧时，自呼吸道丢失的水分比平时要多，另外发烧体温增高，从皮肤蒸发的水分也增多，要适当多补充水。

跪求阿狸桌宠谢谢、、、、、最好不要太麻烦的。

你好，

使用普通桌宠首先需要下载安装一个JAVA，一定请【先安装JAVA再使用桌宠】，【伪春菜不用JAVA，双击蝴蝶结即可】，谢谢啦。

如果你是从日文网址下载的JAVA它就会出现老是让你安装的问题，所以【不能】从日文网站下载安装。建议自己从360或者中文网站下载一个安装即可，或者从JAVA 的官网下载最新的JAVA，成功以后【解压桌宠文件】，【双击exe】后缀的程序。桌宠就会从天而将。XP和win7系统经测试均可以使用

PS  JAVA最好安装在系统盘（一般C盘，即无需更改自定义安装的目录即可）里面

安装新的JAVA之前 请务必将原来安装的JAVA卸载

总觉得好累，吃什么能补一下身体，最好不要太麻烦的和太费钱的？

楼上我去你娘的 吃10个鸡蛋你做死？ 胆固醇你不要命了？
楼主身体累或精神累 我觉得应该是肾虚 多吃壮阳草韭菜 、山药
坚持吃 天天吃 当饭吃 绝对有效果。 男人肾好什么都好你要明白这个道理

dnf70级阿修罗装备用什么好，不要太贵太麻烦的东西

土豪自然是55的传承套了，如果搞不起的话也可以弄真紫套装，不是很贵，差不多几百W一套就齐了。也好收，武器的话瞎子的神器是无影剑，50的SS，入手难度非常之大，60的粉短可以，52的牛头统帅的犄角也是刷图利器，PK的话就是裂风了，攻速释放都极品，攻击范围也不是奇特短剑可以比拟的。然后是首饰，有时间的话可以去耍悲鸣项链和手镯，戒指可以带高科技系列的，智力加的不少。差不多就这样了，求采纳

dnf55级阿修罗装备用什么好,不要太贵太麻烦的东西

紫装板甲就行

仓鼠拉稀了怎么办？最好不要喂药太麻烦了！或者吃什么东西就会好？

基本情况是那只仓鼠感染到，，如果分开 5天以上才发生，那么断定是你卫生不良 造成 具我养仓鼠5年的经验告诉你，药不要乱 用，因为他太受不了，用棉球沾淡盐水擦 拭患病部位，只要注意以下几点及数日可 恢复， 1：环境保持干净，干燥，看情况貌似是 你用的垫料不当造成，木削是最好最实惠 垫料，但ONO牌子是我用过最差的，干 燥处理不够，且有刺鼻味道，如果你养的 少，用普康或非比是最好，这样的天气最 好1-2就要换 2：加强营养，鸟店买活的面包虫才能保 证营养成分不被破坏，什幺小吃都是骗人 的，祖莉仓鼠粮里的东西基本都吃，我喂 的只有祖莉+面包虫，没有一只鼠是不健 康的 如果你家仓鼠用水壶，请每天更换新水， 最好用白开水，如果你给他吃蔬菜，只能 吃大白菜，黄瓜（要俏皮）生菜，因为别 的蔬菜加过农药的话就会毒死他

跪求“日本动漫“在线观看的网站，最好不要太麻烦的

土豆。。。优酷。。。都可以

吃什么东西补血效果好？不要弄起太麻烦的？

每天吃三四个红枣，一个鸡蛋，弄点猪肝吃！花生补血也好，不过要看你贫血的是否重轻成度。食补不不上的话建议买点阿胶，公堂，或者补铁之类的保健品吃吃z
，望采纳

想卖CSOL号 在哪卖好 最好不要太麻烦

在5173上买，想便宜点可以去贴吧：csol商人 找信誉商人买

怎样才能防止别人监视自己（最好不要太麻烦）

把自己封闭起来。