几月寒暑假 放暑假了，我已经有三个星期没出去了，是不是得了社交恐惧症了

放暑假了，我已经有三个星期没出去了，是不是得了社交恐惧症了  

放暑假了，我已经有三个星期没出去了，是不是得了社交恐惧症了

我也是这样。我讨厌人多的地方。
但是，你还是多出去走走吧，可以去一些人不是很热闹的地方，学着多和人交流，找些有共同兴趣爱好的人。
反正到了街上，你就想 他们都不不认识你，当别人是大白菜好了。
我就是这样的。

我是不是得了社交恐惧症

可能有点神经衰弱，你应该尽快走出困境，不然深陷会对你造成很大的伤害。
我的建议：
一，要大胆点，鼓起勇气去做自己的事情，而不要顾及别人的眼光，没那么多人关注你的，只要你把自己的事情做好了，你内心的满足感会随之而来，你也就没有那么多顾虑了。
二，给自己一个目标，不管是学习上的，还是生活中，只要有这个目标，你的生活便不会这么空虚，至少你每天会想着要努力达成它，而不是无所事事。
三，放开点，平时生活开朗点，每天可以坚持出去锻炼，哪怕是走路也好，试着和陌生人说话，和朋友亲人多联络，与他们交谈会让你放开束缚的心灵，你不要那么忧郁，忧郁当不得饭，它只会给你带来更坏的后果。
四，至少现在学习不晚，不要先想着考试失败，你现在努力去学习功课，到时真的考砸了，我想也不会有人怪你，至少你尽了自己最大的努力。
五，现在立马给自己立一个生活学习计划，每天按部就班的去做，自己监督自己。
人生到最后不怕做过什么，而是怕没做过什么，你现在就要多多去尝试生活的酸甜苦辣，走出逆境，做成功的你！

其实你这样的心理是每个人都会有的，不属于社交恐惧症。你只需要放稳心态，顺其自然，哪怕自己真的会出什么洋相，也不会对你造成什么太大的影响，以最自然最放松的心态去面对面试。面试的经验也需要积累的，所以不要害怕面试失败，相信多面试几次，自己就完全不会感到什么紧张不自在。

我是不是得了社交恐惧症``急！

我和你一样，27了，我在20岁左右被一个自己喜欢的女孩捉弄了个大红脸。从那以后我变的十分敏感，和陌生人说话，或者和女孩说话很容易脸红，因为我会事先想“千万别脸红呀”想着想着脸就红彤彤啦。
这么多年了，我也蛮着急的，但我发现只要事先不焦虑，在没有心理准备的情况下，是不会脸红的。我是个乐观而又孤独的人，并不喜欢和别人交流，所以再我偶尔主动和别人说话时也会很不自然，也很容易脸红。我想等我年纪再大点，有事情总烦着我可能就好了，目前我也没有办法，我总是想东想西的，总是想“千万别脸红，别丢人了”，唉，这就是咱们的病根子。心理医生说，这样的事情需要自己去克服，这就象一座山，一个障碍，只要你能成功克服它一次就再也不会发生了。但是，谈何容易，多交流.....主动找别人说话......
但这不是我，刻意这样做的话，时间长了，或许脸不红了，人却神经了呢。我是想顺其自然，等我工作忙起来，或者为人父，为人夫，自然就不会这样了，因为我有了负担，有了牵挂，不可以软弱，不可以焦虑，因为还有人要依靠我。希望我的经历和想法对你能有帮助。

我是不是得社交恐惧症了，，，

没关系的，不是社交恐惧症。只是不够自信而已。不论在什么场合，多倾听别人说，尊重对方，把握适当的时机，大方、得体地补充两句。遇到自己擅长的话题，多表达两句。相互沟通、交流、学习。慢慢的就好了。

朋友们！~我是不是得了社交恐惧症了？？

我给你提些建议:自私点哦,多爱自己一点,最好不要对别人要求过高,放轻松点,相信这种困境只是暂时的.

得了社交恐惧症

我给你说你别这么急，每个人其实都有那吗一点社交恐惧症的，真的，别不信。
主要的是心里因素，自己有心事。
心情好了慢慢睡眠也会好的。
可不要老想这事呀。
以下是治疗参考
自己可以试一下
没什么大不了的。。。
循序渐进的，不要对自己要求过高，一天一天进步，争取每天多出门一次，多说一句话。多和哥们出去玩玩，放开一点。靠，不就说个话啊，还能死人咋滴，老子就是不要脸了，何况本来就不是什么大不了的事，怀着这样的心情，你就明白了。
在解释性心理治疗基础上，应用行为疗法中的系统脱敏法，并教以精神紧张时如何进行放松的松弛疗法。具体是：第1周要求患者每天到人多的地方去，站在那里，看着人脸至少15分钟，最初每天1次，以后增至每天2次。最初他一定会感到内心慌乱，周身出汗，不敢抬头，但要坚持，要反复默想这没有什么可怕，并用深呼吸的办法来松弛自己，以克服恐怖情绪。并作记录，要多少时间才能克服这种恐怖情绪。
患者最初实施上述方法时，确实异常紧张，但咬牙抬头看人后约5～7分钟，紧张、恐怖情绪逐渐减轻。从第2周起逐渐增多到人群中去的次数，并延长看人脸时间。同时令病人训练朗读预先准备的课文或小说，最初一个人读，以后就去人群中朗读，并逐渐做到在人群中背诵已读熟的课文。经4周治疗，第5周开始见入恐怖现象消失，在入前说话没有口吃现象。经2个月追踪观察，病人未见反复。

我究竟是怎么了?是不是得了社交恐惧症

男人关键是本事！不是TMD长相！操！
没人注意你该死的JB毛头发！别在陷进去了！
我逮着你，把你按地上剃个秃头！我看你还想不想这JB事！
这是轻微强迫症！不是社交恐惧症！